Fitness

Ab sofort bietet die Gymnastikabteilung der DJK Saxonia Dortmund unter fachgerechter Anleitung ein Fitness-Programm für jedes Alter und beiderlei Geschlecht an. Die gemischte Gruppe trifft sich montags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der Hauptschule am Ostpark an der Walderseestraße. Weitere Informationen erteilt Saxonia-Abteilungsleiterin Julia Bolen unter Telefon 561160 oder auch per E-Mail an jbolen@web.de bzw. an info@saxonia-dortmund.de.

Pfunde weg und Spaß dabei: Immer mehr tanzen sich durch 120-Minuten-Fitnessprogramm "Vergiss das Training, komm zur Party" könnte für Zumba stehen, denn Fitness und Spaß gehen bei dem beliebten Ausdauerprogramm eine spannende Verbindung ein. In immer mehr Fitness-Studios und Vereinen bringen eingängige Latinorhytmen und ein Tanztrainer voller Energie nicht nur muskelschlaffe Büroangestellte auf Trab. Aerobic verlor gerade Anhänger, da verknüpfte Fitnesstrainer “Beto” Perez in Kolumbien gängige...

Yoga ist eines der ältesten Fitnessprogramme unserer Zeit und ist für fast alle Altersgruppen geeignet. Der Focus beim Fitness-Yoga liegt vermehrt auf dem Konditions- u. Muskelaufbau, auf der Bewegungsförderung sowie auf der Förderung der Beweglichkeit, die meditativen Elemente sind nicht Hauptbestandteil der Stunde. Durch schnelle Wechsel der Figuren ist ein effektives Training der Muskulatur möglich und der gesamte Körper wird beweglicher, kräftiger und flexibler. Trotz der intensiven...

Eine Untersuchung der Universität Regensburg im vergangenen Jahr hat gezeigt, dass das Karate-Training durch seine Vielseitigkeit erstaunlich positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie auf das Selbstbewusstsein und das seelische Empfinden gerade älterer Menschen hat. Die Karate-Abteilung des PSV-Bottrop hat daher beschlossen, eine spezielle Gruppe für Anfänger ab 50 Jahren noch im Februar einzurichten. Dem Verein gehören schon einige Mitglieder dieser...

Laufen muss nicht nur Spaß machen. Es schadet aber nicht. Alle Jahre wieder sind die Festtage irgendwann vorbei und das böse miese Wetter hindert 99% der wohlgenährten (überfressenen) Bevölkerung daran, sich vor die Tür zu bewegen und in Bestform zu kommen? Falsch! Sie zahlen etwa € 36.- und erhalten dafür totale Fitness. Stabiler Blutdruck, Null Cholesterin, Idealfigur, stabiles Immunsystem, Wohlfühlfaktor 1 + für (mindestens) ein ganzes Jahr. Ist das Nichts? Es ist möglich. Wie denn? Ganz...

Egal ob das schlechte Gewissen wegen der vielen kalorienhaltigen Weihnachtsleckereien oder der gute Vorsatz fürs neue Jahr, Sport gehört derzeit bei vielen zum Pflichtprogramm. „Gerade nach den Feiertagen ist der Ansturm auf die Fitnessstudios besonders groß“, so die Erfahrung von Heide-Lies Müller-Otte, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Inhaberin des Fitnessstudios Lady Vitalis in Velbert. „Entweder sollen die Pfunde purzeln oder der Körper soll wieder ein bisschen straffer...

Der Essener Sportbund (ESPO) bietet ab jetzt, unmittelbar nach den Winterferien, in der „Warmwasseroase“, im SGZ „Bad am Südpark“, Steeler Pfad 36, eine Reihe von neuen Sportkursen an. Die Angebotspalette reicht von Kursen und Bewegungsangeboten für die Kleinsten, wie Wassersportarten, Ballet für fünf- bis Siebenjährige, „TaekWonDo“ und Bauchtanz, über Angebote wie „Bauch-Beine-Po“, „Wirbelsäulengymnastik“ bis hin zu weiteren Sportangeboten für berufstätige Männer und Frauen. Gerne besucht...

Der Verein DJK Franz Sales Haus startet jetzt mit dem neuem Kursprogramm durch: Nach dem Festtagsschmaus muss der Speck so schnell wie möglich wieder weg! Der integrative Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. hilft dabei, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. In dieser Woche starten die neuen Kurse und es gibt noch freie Plätze: Zum Beispiel im Kurs „Bauch, Beine, Po und Rücken“, der sich besonders den üblichen „Problemzonen“ widmet. Die Teilnehmer werden sich ab Donnerstag, dem 12. Januar...

Mit einem besonderem Angebot möchte der 1.Walsumer JC, zum Jahresanfang, auf seine Sportangebote aufmerksam machen. Ob in den Kampfsportabteilungen Judo, Taekwon Do oder Kickboxen erhalten neue Interessenten die Möglichkeit 4 Wochen lang das Probetraining zu besuchen. Dieses Angebot gilt für Kinder-Jugendliche und Erwachsene auch für die Abteilungen Aerobic, Kinderspaß und Mobil & Fit. Wer den Ballsport liebt, kann auch die Abteilungen Basketball und Hobbyfußball testen. Alle Abteilungen...

Die Winterprüfung bei der Karate-Abteilung des PSV-Bottrop bestanden diesmal erfolgreich Jennifer Czempiel, Thomas Alt und Michael Ahrens zum 7. Kyu (oranger Gürtel), Joachim Vennemann und Manfred Böhmer zum 3. Kyu (brauner Gürtel) sowie Julian Vennemann zum 1. Kyu (ebenfalls brauner Gürtel). Dank ihrer guten Vorbereitung überzeugten die Karateka die Sensei Ulrich Goga (2. Dan, Prüfer) und Marcel Neumann (1. Dan, Beisitzer) von ihren Fähigkeiten in den Kategorien Grundschule (Kihon), Formenlauf...

Nicht nur unsere Gesellschaft, sondern auch der Sport hat sich verändert. Während wir immer älter werden, ist das Sporttreiben nicht mehr nur dem olympischen Leistungswillen verpflichtet, sondern vor allem auch der Erholung und Vorsorge. Die bauliche Anpassung des Gesundheitspark Nienhausen an diesen Wandel wurde nun vollendet. Fitnessstudio, Sauna- und Solelandschaft, eine Physiotherapiepraxis, ein Seminarzentrum und die Gastronomie sind nun alle unter einem Dach vereint. Der Verbindungstrakt...

Jährlich sterben in Deutschland mehr als 100.000 Menschen am plötzlichen Herztod – 12-mal mehr als im Straßenverkehr tödlich verunglücken. Der Verein RehaSport Alpen e.V. und sein Kooperationspartner Fit & Relax nahmen aus den Händen von Apotheker Thomas Kretzer stellvertretend für alle Sponsoren einen Defibrillator entgegen. Der Defibrillator wurde speziell für den medizinischen Laien entwickelt. Mithilfe einer Spracheinweisung durch das Gerät kann so jeder das Leben von Menschen retten....

Das ist vielleicht die Technologie, auf die alle Frauen und Männer gewartet haben: Die Kombination von Ultraschall und neuromuskulärer Stimulation rückt den Fettzellen zu Leibe – und das in entspannter Liegeposition. Tatiana Ungeheuer von mybeautyfit schwört auf die moderne Technologie und bietet sie neuerdings für ihre Kunden an. Das Einzigartige an der schonenden Methode, mit der Tatiana Ungeheuer und Team in ihrer Fitness/Beauty/Wellness-Lounge gegen die überschüssigen Pfunde ihrer Kunden...

Stadtdirektor Michael von der Mühlen gibt den Zahlencode ein, schließt das Schloss auf und schwingt sich auf das Metropolradruhr. Auf geht es zur Dienstfahrt. Bei Dienstfahrten denkt man sofort an das Auto, an Kilometergeldpauschalen und schwere Dienstwagen. Die Stadt Gelsenkirchen setzt nun für ihre Mitarbeiter auf ein gesundheitsförderndes und umweltschonendes Verkehrsmittel: Das Fahrrad.Seit Mittwoch (26.) können die behördlichen Dienstwege von den Stadtmitarbeitern mit dem Fahrrad zurück...

Ob Yoga, Pilates oder Nia, ob Wohlfühl-Massage oder Kosmetik, ein Haarschnitt für die kleinen Gäste oder frischer Espresso für die Großen – „Bloom Balance“ an der Erkrather Straße 230b vereint all das auf 300m² unter einem Dach. Die Idee kam Geschäftsführerin Solveig Hühn vus dem Bedürfnis heraus, all das zu vereinen, was sie selbst suchte, um die eigene Tagesform zu verbessern: „Unsere individuellen Bedürfnisse sind von Tag zu Tag verschieden. Mal braucht der Körper eine eher schweißtreibende...

Es sind gut zehn Damen und ein Herr, die an diesem Vormittag im Pfarrheim St. Suitbertus auf ihrem Stuhl Platz genommen haben. Christel Schöpgens drückt auf die Fernbedienung, es schallt die Filmmusik von Dirty Dancing durch den Raum. Und schon legt die 76-Jährige los: Sie rutscht auf ihrem Stuhl nach vorne, tippt mit den Füßen im Takt der Musik auf den Boden und gibt mit den Armen richtig Gas. Das ist die Aufwärmphase. „Na, ist Euch ein bisschen warm geworden?“, fragt die pensionierte Lehrerin...

Zumba heißt die neue Geheimformel für Fitness-Kurse, bei denen es richtig ab geht. Innenstadt-süd. Gleich viermal die Woche lassen Aktive beim TSC mit Trainerin Katrin oder Kollege Mario die Hüften kreisen. Und das neue Training macht nicht nur Spaß, sondern verbrennt auch viele Kalorien. Näheres unter (Tel: 9123150. Foto: Schmitz

Schluss mit öder Gymnastik in langweiligen Turnhallen - Jetzt kommt „Tanzbar“! Mit flotter Musik von den 60-ern bis heute sollen vor allem über 40-Jährige auf Touren kommen, so die Idee. Der TSC Eintracht bietet den Sport jetzt an, ob mit oder ohne Tanzpartner. Tanzbar ist ein gesundheitsförderndes Tanz- und Fitnessprogramm. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen, die Kurseinheiten dauern 45 Minuten. Schon nach kurzer Zeit sind die ersten Trainingseffekte sichtbar, Koordination und Kondition...

Verein des Franz Sales Hauses wurde für seine Integrationsarbeit als „Behinderten- Sportverein des Jahres 2010“ ausgezeichnet Das Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport des Landes NRW und der Behinderten-Sportverband Nordrhein-Westfalen (BSNW) haben am 11. September 2011 den Titel „Behinderten-Sportvereine des Jahres 2010“ vergeben. Der Verein DJK Franz Sales Haus wurde in der Kategorie „Integrative Modelle und Wege“ mit dem 1. Platz ausgezeichnet. Die Jury honorierte damit...