Fitness

Endlich effektiv trainieren, mit Gleichgesinnten, egal ob jung oder alt, Spaß haben und optimal betreut werden - wer das und mehr sucht, ist genau richtig beim Ruhrbootcamp, dem Fitness-Bootcamp im Ruhrgebiet. Die Vorteile: Gemeinsames Training in der Gruppe, funktionales Zirkeltraining an der frischen Luft mit einem Hauch Bootcamp-Feeling und Coaching durch professionelle Personal-Trainer. Das Ruhrpowercamp vereint verschiedene Elemente aus dem neuen, modernen Training wie zum Beispiel...

Thomas und Aynur Weißbauer und ihr Team feiern am kommenden Wochenende den ersten Geburtstag von Mrs. Sporty in Schwerte. „Unglaublich wie schnell so ein Jahr vergeht“, sagt Inhaber Thomas Weißbauer, der im August 2011 mit seiner Frau Aynur Weißbauer, den Frauensportclub Mrs. Sporty in Schwerte eröffnete. Das Konzept ist ganz einfach, mit einer Kombination aus Sport und Ernährung mit persönlicher Betreuung sollen alle Frauen ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen. Das...

Der sportliche Tanz „Zumba“ ist inzwischen bei vielen zu einer beliebten Möglichkeit geworden, Fitnesstraining mit viel Spaß und Tanz zu verbinden. Besonders für zahlreiche Frauen ist dies die perfekte Art des „Workout“ nach einem stressigen Tag. Jetzt gibt es etwas Neues - Aqua-Zumba: „Aqua-Zumba übernimmt viele Elemente des klassischen Zumba. Auch hier ist das Wichtigste, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei...

Wir heißen Anton, Moritz und Henri und haben uns im Kurs „Babys in Bewegung“ kennengelernt und uns seitdem stetig weiterentwickelt. Nun stehen wir – noch etwas wackelig – auf unseren Füßen und werden immer mobiler. Wir Drei würden uns über neue Freunde freuen um uns mit ihnen motorisch weiter zu entwickeln. Anton, Moritz und Henri treffen sich jeden Mittwoch im Beisein von Mama und Papa (oder einer anderen Bezugsperson) um gemeinsam zu spielen und wichtige sinnvolle Körpererfahrungen, unter...

Beim TV Bredeney fiel nach der Sommerpause am 22.08.2012 der Startschuss für die neuen Kurse im 2. Halbjahr 2012. Mit Kursen wie z. B. Pilates, FitnessYoga, Rücken&Fitness, Fitness-Mix, Body-Compact, Qigong, Zumba und Konditionstraining setzt der TV Bredeney auf Kurse die bei den Kursteilnehmern sehr beliebt sind. Um seinen Kursteilnehmern ein vielfältiges Angebot bieten zu können, hat der TVB sein Angebot mit Aquafitness erweitert. Hocheffektiv, gelenkschonend und mit viel Spaß kommt der...

Kneipp-Verein stellt neues Veranstaltungsprogramm vor Sprockhövel. Der Kneipp-Verein hat für die zweite Jahreshälfte für alle Altersgruppen wieder ein vielfältiges Angebot zusammengestellt. Angeboten werden unter anderem Trimilin-Gymnastik, Aqua-Aerobic, BOP, Beckenboden-Training, Fastenwoche, Entspannungstechniken und Pilates. Auch das im letzten Halbjahr sehr gut angenommene Fitness-Training nach Latino-Rhythmen im Forum der Grundschule Niedersprockhövel ist wieder dabei. Hierbei wird die...

Nach den Motto "Schneller laufen, besser aussehen" bieten Laufpapst Dr. Matthias Marquardt und Deutschlands bekanntester Hobby-Läufer Achim Achilles einen täglichen Laufreff im Rahmen des Ideenparks an. Heute waren die Temperaturen so erträglich, dass ich mich aufgerafft habe um pünktlich um 7:30 Uhr an der Messe in Essen zu stehen. Ausser mir waren noch elf andere sportbegeisterte Frühaufsteher am Start. Matthis und Hajo Schumacher aka Achim Achilles legen auch gleich voller Dynamik los. "Wir...

Fitnesstudios gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Sich aus der oft sterilen Masse mit ihren riesigen, anonymen Trainingsräumen abzuheben, ist da eine echte Herausforderung. Doch genau das war das Ziel von Farina Hoppe, als sie Lady Fit vor 5 Jahren eröffnete. Bis dahin war sie an einer Privatklinik in Hamm beschäftigt. „Ich wollte ein Studio mit familiärer Atmosphäre, in dem jede Frau trainieren kann“, sagt die 32-jährige Studiobesitzerin heute. „Frauen jeden Alters können hier trainieren....

Mit brennenden Muskeln beendet Bettina Mende ihr wöchentliches Training. Die 47-Jährige spürt während des Trainings Muskeln, von denen sie gar nicht wusste, dass sie sie hat. „Wenn man aber erstmal die Phase des Muskelkaters überwunden hat, geht es bergauf“, weiß die Teilnehmerin des dreimonatigen kostenlosen Trainings bei Injoy Ratingen. Weil sie Beschwerden in Rücken und Schultern hat, hat sich Mende bei der Verlosung von Mülheimer Woche und Injoy beworben. Und wurde genommen. Nun trainiert...

Aktiv-Wochenende beim FC Moers Meerfeld 1980 e.V. Die Breitensportabteilung des FC Meerfeld bietet allen Sport- und Fitnessbegeisterten am 15.09. und 16.09.12 ein aktives Wochenende an. Hierzu sind alle Mitglieder und Nichtmitglieder zum Mitmachen herzlich eingeladen. In unserem neuen Gesundheitspunkt am Park geht es am Samstag um 13.00 Uhr los. Es folgt ein abwechslungsreiches Programm mit Drums Alive, Power-Pilates, Fitness für den starken Rücken, Step-Aerobic, Power-BOP, Flexi-Bar-Figur und...

Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart. Die drei Silben des Namen stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Geist (Do). Tae Kwon Do ist im übertragenen Sinne eine Lebensschule für Geist und Körper! Durch die Schulung von Geist und Körper ist es möglich, das nötige Selbstvertrauen zu entwickeln und erforderliche Gelassenheit zur Selbstverteidigung zu erlangen, um unfaire Attacken, Brutalität, sowie unnötige Anwendung von Gewalt zu vermeiden und dadurch den Kampf auszuschließen....

Latin-Fitness garantiert für gute Laune und lässt den stressigen Berufs- oder Alltag vergessen. Latin-Fitness ist eine Form von Fitnesstraining. Es geht dabei hauptsächlich um Konditionstraining mit lateinamerikanischem Gefühl das in der Gruppe durchgeführt wird. Die Trainerin Frau Julia Thober gibt dabei die Übungen vor und sorgt für die Motivation der Teilnehmer/innen. Die Übungen sind eine Mischung aus Tanz-Steps, Gymnastik und Tanz-Kommandos. Der nächste Kurs beginnt am 19.09.2012 um 19:45...

„Rote Meile - das fällt vielen Menschen als erstes ein, wenn ich erzähle, dass ich Pole-Dance-Kurse anbiete“, schmunzelt Jane Baldwin. Dass hinter dem Begriff aber eine durchaus ernst zu nehmende Sportart steckt, die neben der Fettverbrennung auch Einfluss auf die Haltung und das Selbstvertrauen der Teilnehmer hat, das stellt man spätestens beim ersten Training fest. Wir treffen Jane Baldwin an einem Donnerstagmorgen in den Trainingsräumen von active4fun an der Ruhrtalstraße. Gut gelaunt zeigt...

Ach ja, der innere Schweinehund. Er hält uns zu oft davon ab, unser Leben so zu führen, wie es sein sollte. Gesund essen, Sport treiben - das sind die Garanten für ein langes Leben. Was aber, wenn man einfach nicht dazu kommt? Wenn Job und Familie erst einmal wichtiger sind? „Es ist nie zu spät und selten zu früh!“ rät dazu Helga Mohns. Nie um Fitness gekümmert Die 76-Jährige weiß, wovon sie redet. Denn auch sie hat sich eigentlich nie so recht um ihre körperliche Fitness gekümmert. „Für meine...

Endlich geschafft ! Nach fast 10 Jahren in alten Räumlichkeiten konnte nun endlich das neue zu Hause der Kampfkunstschule Moers eingeweiht werden. Hierzu besuchte der Chefausbilder der polizeilichen Spezialeinheiten Herr Sifu Salih Avci die neue Kampfkunstschule im Moerser Feld 9a in Moers. Viele Schüler und Schülerinnen nutzten die Gelegenheit, sich im Avci WING TSUN - ein chinesisches Selbstverteidigungssystem - prüfen zu lassen. Avci WING TSUN bedeutet Kampf in allen Distanzen und allen...

Emmerich. Die Resonanz ist von Jahr zu Jahr gestiegen und so war es nicht verwunderlich, dass auch die Kindergärten sich dem Laufereignis nicht gänzlich verschließen würden. Sie gehen beim Firmenfitness-Lauf erstmals an den Start. Ob Neueinsteiger oder erfahrener Läufer, beim fünf Kilometer Firmenlauf kann einfach jeder mitmachen. Ein Firmenteam besteht aus mindestens zwei Personen. Natürlich können auch Einzelläufer teilnehmen. Wem die fünf Kilometer noch nicht ausreichen, der kann sich am...

Meinen lang gehegten Traum, einmal auf einer Bodybuilding Wettkampfbühne zu stehen hatte ich eigentlich schon aufgegeben, da in diesem Sport offenbar ohne die Einnahme von Dopingmitteln nichts geht. Dann habe ich im Jahre 2006 ein Buch zum Thema Rückentraining gesucht und bin dabei auf das Buch „Bodybuilding, die besten Übungen“ von Behrend Breitenstein, dem Gründer und Präsidenten der GNBF gestoßen. Daraufhin habe ich die Website der GNBF besucht und war nicht nur begeistert von den Athleten,...

Ob Reha-Patient, Spitzensportler, Fitnessfan oder Wellnessfreund – wer seinen Körper wieder aufbauen und ihm etwas Gutes tun will, dem bietet das Annavita im St. Anna Hospital mit seinem breiten Kompetenzspektrum die passgenaue Lösung. Dabei umfassen die Leistungen des Annavitas nicht nur Physiotherapie und Reha-Maßnahmen. Zahlreiche Kurse für die Herner Bürger gehören ebenfalls zum Angebot des Teams. Als Teil des Zentrums für Orthopädie und Unfallchirurgie bietet das Annavita insbesondere den...

Tanzen macht nicht nur Spass, sondern hält auch noch Fit. Zu der tollen Musik tanzten die Mädels von der CreaDance Club Tanzschule Wesel. www.creadance-wesel.de

Wer möchte nicht gerne fit und schlank sein? Dabei geht es nicht darum, einem Schönheitsideal nachzujagen, sondern um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Deshalb geben die Fitnesscenter Injoy in Ratingen und Mülheim gemeinsam mit der Mülheimer Woche zehn Mülheimern die Gelegenheit, drei Monate kostenlos unter fachlicher Anleitung zu trainieren. Denn nicht nur ein paar Kilo zu viel plagen zahlreiche Zeitgenossen. Auch der Rücken oder die Schulter machen vielen zu schaffen, die vor allem in...

Bereits zum zweiten Mal hatten sich an diesem Samstag im Sportpark Monheim die geballte Kompetenz der Stadt versammelt, wenn es darum geht, Frauen einfach mal einen rundum perfekten Tag zu bieten. Dort wo sonst Sportler eifrig auf Laufbändern oder anderen Fitnessgeräten trainieren, waren an diesem Samstag nur Frauen in Straßen- oder auch in Arbeitskleidung zusehen. Die Räumlichkeiten des Sportparks Monheim beherbergten für einen Tag eine Wellness-Oase für Damen. An 15 Ständen wurden Massagen,...

Frischer Wind für den Borbecker Gesundheitstag. Nach drei erfolgreichen Veranstaltungsjahren bekommt der Gesundheitstag nun „Zuwachs“. Das informative Angebot wird um den Bereich Fitness ergänzt. Mitmachaktionen sollen für Bewegung sorgen. 15 Teilnehmer aus dem Bereich Gesundheit und Fitness werden den Borbecker „Gesundheits- und Fitness-Tag“ am Sonntag, 6. Mai, mit Leben füllen. „Wir möchten die Besucher in Bewegung bringen“, erklärt Rüdiger Goebel, Geschäftsstellenleiter der AOK. Er ist in...