Der Kick an der Stange – Pole Dance

Pole Dance-Kurse starten wieder im Haus des Sports

 Eine ganz besondere Form von Fitnesstraining und neu beim SportBildungswerk ist Pole Dance. Die anspruchsvolle Mischung aus Akrobatik, Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung machen das Training an der Stange so einzigartig und effektiv.

Ursprünglich aus Amerika und Australien stammend und mit einem eher verruchten Image versehen, ist es inzwischen eine trendige Sportart, die mitten in der Gesellschaft angekommen ist und viele Fans begeistert. In den Kursen des SportBildungswerks des MSB besteht nun auch in Mülheim die Gelegenheit, Pole Dance Schritt für Schritt zu erlernen.

Dabei ist Pole Dance für alle geeignet, die Kraft aufbauen möchten, beweglicher werden wollen und Lust auf tänzerische Akrobatik haben. Egal welches Alter, es gibt Tricks für jeden Körper mit seinen Besonderheiten. Insgesamt bietet Pole Dance ein facettenreiches Training an und mit der Stange, das durchaus auch anstrengend sein kann. Viele Muskelgruppen werden parallel beansprucht, was für ein umfassendes Ganzkörper-Workout charakteristisch ist. Nebenbei verbessert sich das Gefühl für den eigenen Körper und man gewinnt Selbstbewusstsein.

Die Pole Dance Kurse des SportBildungswerkes beginnen am Samstag, 11. Mai, um 9.30 und 10.30 Uhr sowie am Montag, 13. Mai, um 14.30 Uhr im Haus des Sports. Sie kosten 78 Euro. Hierbei ist für jede Teilnehmerin eine Stange eingeplant, was das Training besonders effektiv macht. Bitte in kurzen Hosen, T-Shirt und Socken teilnehmen.

Zum Kennenlernen für Unentschlossene bietet sich der StartUp-Workshop am Samstag, 4. Mai, von 11 bis 12.30 Uhr an. Die Gebühr von 15 Euro wird auf einen Folgekurs angerechnet.

Weitere Informationen und Anmeldung gibt es beim SportBildungswerk im Netz unter www.sportangebote-muelheim.de (Suchbegriff „Pole Dance“), oder unter 0208/30 850 31 und persönlich im Haus des Sports, Südstraße 25.