Kurs „Balance für Körper und Geist durch Entspannung und Achtsamkeit“ bei der Turnerschaft
Ab Mittwoch, 18. Januar 2017, beginnt im „Studio 1912“ der Turnerschaft Saarn der Kurs „Balance für Körper und Geist durch Entspannung und Achtsamkeit“. Der Kurs (immer mittwochs von 18.30 bis 19.15 Uhr) umfasst 9 Einheiten, geht bis zum 22. März und kostet komplett 16,20 Euro für Vereins-Mitglieder bzw. 36,00 Euro für Nicht-Mitglieder.
Sich etwas Zeit gönnen, für einen Augenblick den Alltag vergessen, abschalten, entspannen und neue Kraft tanken. Das sind die Ziele dieses neuen Kurses. Beginnen werden die Stunden mit kleinen Bewegungseinheiten, danach folgen verschiedene Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Phantasiereisen. Den Teilnehmern werden Übungen an die Hand gegeben, die auch zu Hause leicht durchzuführen sind.
Übungsleiterin ist Marie Anne van Haren, die bereits seit vielen Jahren im Studio der Turnerschaft 1912 Saarn aktiv ist. Sie verfügt über die Ausbildung zur Kursleiterin für "Entspannungstechniken" sowie "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" und leitet Präventionskurse zum Thema „Rückengesundheit“.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke, eine warme Jacke und eventuell etwas zu trinken.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der Turnerschaft Saarn unter Tel. 0208 481080 oder per Mail info@turnerschaft-Saarn.de / www.turnerschaft-saarn.de gerne entgegen.
Autor:Udo Lübke aus Mülheim an der Ruhr |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.