Angebot des Mülheimer SportService

Functional Training Kurse starten

Der Mülheimer SportService bietet verschiedene Kurse, die jeweils über 10 Einheiten gehen, an.

Montags, ab dem 21. März, findet jeweils von 18.30 Uhr bis 20 Uhr der erste Functional Training Kurs des Mülheimer SportService im Sportpark Styrum statt. Ein kostenloser Schnuppertermin ist am Montag, 14. März von 18:30 Uhr bis 20 Uhr. Der Kurs richtet sich an fitnessinteressierte Personen, die ihre Leistungsfähigkeit im Alltag sowie ihre Athletik verbessern möchten.

Den eigenen Körper stabilisieren

Beim Functional Training geht es darum, den eigenen Körper zu stabilisieren, sowie Bewegungsabläufe und Muskelfunktionen zu verbessern. Im Zirkelbetrieb lernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen für ein ganzheitliches und funktionales Training kennen und wie diese perfekt ausgeführt werden. Durch die Kräftigung der Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit hilft das Training dabei, die persönliche Lebensqualität und das Wohlbefinden im Alltag zu steigern.

Weiterer Kurs ab 4. Mai

Einen weiteren Kurs wird es auf dem Schulhof des Gymnasiums Heißen mittwochs, ab dem 4. Mai, von 17.30 Uhr bis 19 Uhr geben. Interessierte können ohne vorherige Anmeldung am kostenlosen Schnupper-Termin, am Mittwoch, 27. April, von 17.30 Uhr bis 19 Uhr teilnehmen.

„Intensives Cross-Training“

„Intensives Cross-Training“ ist immer mittwochs, ab dem 30. März, von 19.30 Uhr bis 21. Uhr im Sportpark Styrum. Am Mittwoch, 23. März, findet von 19.30 Uhr bis 21 Uhr der kostenlose Schnupper-Termin statt. Beim „Intensiven Cross Training“ kommen zusätzliche Trainingsmaterialien wie Langhanteln und Kettle Bells zum Einsatz.

Information

• Die Gebühr für die drei Kurse beträgt jeweils 99 Euro.
• Weitere Informationen und Anmeldung beim Mülheimer SportService, Jonathan Thomas, Tel. 0208 455 5209, E-Mail: jonathan.thomas@muelheim-ruhr.de, www.sportpark-styrum.de.