TV Eintracht Brambauer

Sport mit dem Lüner Anzeiger

Den Nachwuchs bei Laune halten, Teil 10: Als Material benötigen wir den Lüner Anzeiger oder eine Tageszeitung und einen Zollstock mit 2 Meter Länge.
Aufgabe 1: Die Zeitungsblätter werden auf dem Boden ausgelegt.

• Um die Zeitungen laufen, hüpfen oder krabbeln, bei Platz auch über die Zeitungen springen, Vorsicht je nach Untergrund Rutschgefahr.

• Auf Pfiff auf eine Zeitung setzen, stellen, auf den Bauch/Rücken legen

• Auf Zuruf einer Nummer von 1 bis x, bei 1 auf die Zeitung setzen, bei 2 mit den Knieen auf die Zeitung, bei 3 müssen Hände und Füße auf die Zeitung usw.

• Variante: auf eine Farbe zeigen, bei blau auf die Zeitung setzen usw. (hier wird die Reaktion auf ein optisches Signal trainiert)

Eigene Ideen, besonders des Nachwuchses sind ausdrücklich erwünscht!
Aufgabe 2: in Anlehnung an mobilde sport aus der Schweiz
Der Nachwuchs rollt 3 oder 4 Zeitungsblätter zu einer Rolle zusammen und fixiert das Ganze mit Klebeband, je stabiler, desto besser, die Rolle soll gut in der Hand gehalten werden können. Von diesen Rollen benötigen wir mehrere. Wer möchte kann seine Rolle auch noch bemalen oder bunt bekleben.
a) in Zeiten von Corona sollen wir 2 Meter Abstand halten, versucht mal abzuschätzen, wie weit diese 2 Meter sind, in dem ihr diesen Abstand mit der Zeitungsrolle anzeigt oder so viele Rollen wie man für zwei Meter benötigt hintereinanderlegt. Kontrolle mit dem Zollstock, das kann man immer mal wieder einstreuen, um ein Gefühl für 2 Meter zu bekommen.
b) Wie groß ist der Nachwuchs, lege so viele Rollen hintereinander, bis sie deine Größe erreicht haben. Dann kann man nachmessen oder der Nachwuchs legt sich neben die Rollen. Wer hat am besten geschätzt?
c) Jetzt sind Sie an der Reihe, was fällt Ihnen noch ein?
Aufgabe 3: Kunststücke mit der Zeitungsrolle
a) Geben Sie dem Nachwuchs eine Chance: Welche Kunststücke fallen dir mit der Rolle ein?
b) Ein paar Ergänzungen, falls die Ideen ausgegangen sind:

• die Rolle senkrecht auf der Hand balancieren (auch auf der schwachen Hand)
• die Rolle mit einer Hand hochwerfen und mit der anderen fangen
• die Rolle hochwerfen, so dass sie sich in der Luft dreht
• die Rolle senkrecht auf dem Fuß / der Stirn / der Nase balancieren

Aufgabe 4: Beweglichkeit mit der Zeitungsrolle

• Die Zeitungsrolle hinter dem Rücken von einer Hand in die andere übergeben
• Im Sitzen, die Zeitungsrolle so weit wie möglich mit gestreckten Beinen zu den Zehen führen, schafft es jemand die Rolle hinter die Füße zu legen ohne sie zu knicken?
• Die Zeitungsrolle hinter dem Rücken mit beiden Händen hochwerfen und vor dem Körper fangen
• Im Grätschstand: die Zeitungsrolle zwischen die Beine, eine Hand vor dem Körper, die andere hinter dem Körper an der Zeitungsrolle – die Hände wechseln ohne dass die Rolle hinfällt.

Aufgabe 5: „Schwertkampf“
Versuchen Sie sich gegenseitig leicht mit der Rolle am Arm, am Fuß, am Po zu berühren, jeder Treffer gibt einen Punkt, der andere versucht natürlich auszuweichen.
Varianten:
Fechten in Bauchlage
Fechten im Liegestütz (eine Hand auf dem Boden)
Wenn es Ihnen und vor allem dem Nachwuchs Spaß gemacht hat, dann verschönern Sie Ihre Zeitungsrollen doch ganz individuell.
Für eine unserer nächsten Folgen benötigen wir die Papprollen vom Toilettenpapier, also schon einmal anfangen zu sammeln.