Qualmfrei werden mit Gruppendynamik

Kreis Unna. Das Programm ist eine Methode, die neueste wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt. Entwickelt wurde sie vom Institus für Therapieforschung (IFT) und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA). In sieben Einheiten wird eine Unterstützung in ein rauchfreies Leben angeboten. Acht bis zwölf Personen können teilnehmen.
Der Kurs folgt einem bestimmten Ablauf. „Mao Tse-Tung sagt: ‚Wenn man den Feind schlagen will, muss man ihn erst gründlich kennenlernen.‘ Genau so muss der Raucher erst sein Verhalten kennenlernen, wenn er aufhören will“, erklärt Freytag sein Vorgehen. Die Raucher sollen erkennen, wann, wo und warum sie rauchen. „Vieles ist automatisiert und ritualisiert, beschreibt Freytag, der selbst Nichtraucher ist. Nach der vierten Sitzung erfolgt der Rauchstopp von heute auf morgen. Im restlichen Teil des Kurses wird das Aufhören stabilisiert.
Auch wenn Freytag selbst Nichtraucher ist, spricht er doch aus Erfahrung. „Mein Vater hat sich nach 50 Jahren Rauchen mit der Methode das Qualmen abgewöhnt“, erzählt er. „Drei Schachteln waren es bei ihm am Tag.“
Den Erfolg des Rauchstopps kann man laut Freytag am besten sichbar machen, indem man das Geld sammelt oder zählt, das man sonst für Zigaretten ausgegeben hätte. „Mein Vater etwa hat so in einem Jahr 5.000 DM gesammelt. Damit konnte er gemeinsam mit meiner Mutter in den Urlaub nach Teneriffa fliegen.“
Auch Einzelgespräche mit dem Trainer sind möglich. „Dazu können mich die Teilnehmer anrufen“, beschreibt Freytag, etwa wenn es eine Frage gäbe, die zu persönlich ist, um sie vor der ganzen Gruppe zu diskutieren. Angst vor einem „Outing“ brauchen die Teilnehmer nicht zu haben: „Als Sozialarbeiter unterliege ich der Schweigepflicht, genau wie ein Notar oder Arzt“, beruhigt er.
Freytag hebt besonders die gruppendynamischen Elemente hervor, die den Kurs ausmachen: „Raucher sind Fachleute für dieses Gebiet. Sie können so gut voneinander lernen“, meint er.
Die Erfolgsquote seiner Kurse sei gut, wie Freytag beschreibt. „Bei meinem letzten Kurs im Frühjahr haben zehn von elf Teilnehmern den Kurs zu ende absolviert. Alle waren danach rauchfrei“, erzählt er stolz.