"Ganzheitliches Anti-Stress-Training" Samstag, 26.Mai, 10.00 - 14.00 Uhr

4-Stunden-Workshop mit Iris Riesener,
Gesundheitsberaterin und Spirituelle Lebensberaterin, Selbstwert-Trainerin,
angehende Dipl. Entspannungpäpagogin

Stressabbau ist eines der wichtigsten Bedürfnisse,
die ein Mensch heutzutage hat. Die Palette der Gefahrensignale
hat sich im Zuge der jüngsten menschlichen Entwicklung stark erweitert.

Es gibt private Stressoren, Zivilisation-Stressoren,
und Stressoren am Arbeitsplatz.
Treten mehrere Stressoren über einen längeren Zeitraum auf,
hat das gesundheitliche Folgen für uns.

Andauernder Stress wirkt sich u.A. auf das Herz-Gefäß-System
und auf die Verdauungsorgane aus.
Auf Grund der andauernden Anspannungen
entstehen Schäden in der Bewegungs- und Gefäßmuskulatur.

Stress verursacht Migräneanfälle, Spannungskopfschmerzen
und greift das Immunsystem an.
Das Auftreten von Zivilisationskrankheiten wird begünstigt.
Stress wirkt sich negativ auf unsere Wohlbefinden aus,
so dass Körper, Geist und Seele nicht mehr miteinander im Einklang sind.

Das bedeutet auch eine Verringerung des Leistungsvermögens.
Um all dem vorzubeugen, bzw. dem entgegen zu wirken,
bietet das Ganzheitliche Frauenzentrum ein „Ganzheitliches Anti-Stress-Training“
speziell für Frauen an. Ziel dieses Trainings ist eine Stressbewältigung,
die es uns möglich macht, in einer nicht optimalen Umwelt
ein möglichst großes Ausmaß an Gesundheit zu bewahren
oder wiederzuerlangen und das Leistungsvermögen zu optimieren.

Es geht unter Anderem um Zeitmanagement, Stressabbau, Stressvorbeugung, Optimismus und Entspannungstipps für den Alltag,
dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Verspannungen
und wie man mit Feuerwehrstrategien kurzfristig Überspannungen abbaut.

Bei diesem Training lernen Sie, Ihre Worklife-Balance zu finden
und sich wieder wohlzufühlen.

Termin: Samstag, 26.Mai 2012 , 10.00 - 14.00 Uhr
Kosten: 40 €

Um telefonische Anmeldung wird gebeten.
Tel: 0208 / 883 78 58 4
www.ganzheitliches-frauenzentrum.de