Ralf Schuster aus Essen-Steele

Der Ruhrpott ist schön! Seit dem Strukturwandel ist hier viel passiert und sie Landschaft hat ihr Aussehen stark verändert. Grün ist die dominante Farbe. Aber auch das Blau der Flüsse und Kanäle ist dazugekommen. Längst sind die Gewässer keine  Abwasserkanäle mehr. Ein gutes Beispiel ist die Emscher, die nach und nach wieder in ihr altes Bett zurück kehrt.  Aber auch der Rhein-Herne-Kanal braucht sich nicht zu verstecken.  Am letzten Sonntag war ich hier wieder einmal laufen. Gestartet bin ich...

Lange war dieser Freundschaftswettkampf geplant. Leider musste er aus unterschiedlichen Gründen immer wieder verschoben werden. Am 23.09. konnte er nun endlich stattfinden.  Zum ersten Mal überhaupt trafen der Turnerbund Beckhausen aus Gelsenkirchen und der TC Kray 1892 e.V. aufeinander. Geturnt wurde in der Sporthalle der Gesamtschule in Beckhausen. Rund 80 Mädchen traten in 4 Wettkampfklassen gegeneinander an. Die Eltern beider Vereine hatten eine tolle, vielfältige Cafeteria organisiert,...

Am Sonntag fand bereits der 14. Rhein Herne-Kanal-Marathon zwischen Essen Dellwig und Oberhausen statt. Gelaufen wurde wie gewohnt auf einer schönen Runde von 7,1 Kilometer Länge immer mit Blick auf die Wasserstaße, die einmal komplett durch das Ruhrgebiet führt. Michael Scheele vom Tusem Essen hatte sich in Zeiten von Corona ausgedacht, als viele Laufveranstaltungen die Segel streichen mussten und der Laufkalender arg ausgedünnt war. Mittlerweile hat der Lauf sein festes Stammpublikum...

Einer der größten Läufe für den guten Zweck in Essen fand am 16.09. bereits zum 19.mal statt. Damit ist der Onkolauf fester Bestandteil des Laufkalenders. Fast 700 Teilnehmer auf unterschiedlichen Strecken waren auf einer schönen Runde im Grugapark unterwegs. Von ganz jung bis sehr alte war hier alles vertreten. Wichtig war nur, dass der gesamte Erlös der Krebsberatung zudutekam. Die längste Distanz war 5 Kilometer. Es konnte gelaufen oder gewalkt werden.  Für den TC Kray war Dauerwalker Rolf...

Auf Halden Tour befindet sich im Moment das Laufteam des TC Kray. Am 9. September ging es da für Ralf Schuster beim Mythos GElsen Run in Gelsenkirchen. Nach der Halde Rungenberg ging es da am Ende bis auf das Dach des Ruhrgebiets, die Halde Oberscholven. Und das bei brütender Hitze von über 30 Grad.  Eine Woche später ging es dann bei ähnlichem Wetter nach Bergkamen. Große Schwüle und Temperaturen bis zu 28 Grad machten den 21. Panorama Marathon zu einer echten Herausforderung. Veranstalter...

Am Sonntag fand bereits die 21. Ausgabe des Mythos GElsen Run statt. Dieses Mal sollte es durch den Norden von Gelsenkirchen gehen. Startpunkt war die Halde Rungenberg. Aber schon die Anreise durch die Siedlung Schüngelberg war sehenswert. Heute sollte das Wetter eine große Rolle spielen. Es war mit 30 Grad sehr heiß und ziemlich schwül noch dazu. Darum wurde die Strecke vernünftigerweise vom Veranstalter Olivier Kruschinski auf knappe 12 Kilometer verkürzt. Oben drauf kommt  dann noch der...

Fester Bestandteil des Laufkalenders ist mittlerweile der Welterbelauf auf Zollverein. Bereits zum 8. Mal stand am Sonntag der sehr beliebte Lauf für etwa 1000 Sportlerinnen auf ihrem Plan. Die Strecke führte wieder über einer tollen Strecke über das Weltkulturerbe Zollverein und lockte viele Zuschauer an. In diesem Jahr meinte es der Wettgott fast schon zu gut. Litt der Lauf im vergangenen Jahr unter Regenwetter, gab es in diesem Jahr Sonne pur. Temperaturen um die 30 Grad waren da schon fast...

Der Stadtwerke Bochum Halbmarathon ist für Kerstin Lenders aus dem Laufteam des TC Kray eines der Highlights des Jahres. Sie hat eine besondere Verbindung zu Bochum. Sie kommt nämlich aus der schönen Stadt und ist ihr auch immer treu geblieben. Darum nimmt die begeisterte Läuferin, die schon ewig für den TC Kray startet, gerne auch längere Wege zum Training in Essen in Kauf.   Dabei stand Bochum in diesem Jahr gar nicht auf ihrer Liste. Zu dem Start kam sie eher zufällig.  Eigentlich wollte sie...

Am 03 09. war es wieder so weit. Der bereits 21.Volksbank Münster Marathon stand auf dem Laufkalender . Dieses Jahr gab es mit 2100 Marathonis einen neuen Rekord. Insgesamt wären in allen Wettbewerben über 10.000 LäuferInnen am Start.  Sie fanden auch am Sonntag beste Bedingungen vor. Die Strecke ist flach und ist eine Mischung aus Stadtmarathon und Landschaftslauf. An der Runde sorgen viele Zuschauer mit vielen Aktionen immer wieder für Abwechslung. Da wird einem nicht langweilig. Auf den...

Laufen macht glücklich. Das sehen viele Leute natürlich anders. Jeder halt wie er mag. Für mich trifft das aber zu 100 Prozent zu. Das Laufen hat mir über eine schwere Zeit hinweg geholfen,meinen Leben wieder Struktur gegeben. Wenn es mir schlecht geht, schnüre ich auch heute noch die Laufschuhe und mache mich auf den Weg. Wer mich kennt weiß, dass ich nicht gerne allein unterwegs bin. Laufen und Verbindung mit quasseln sind für mich Balsam für die Seele.Und hier habe ich darum im Urlaub so...

Am 12/13. August fand wieder der Mauerweglauf in Berlin statt. Das ist wohl einer der bekanntesten und emotionalsten Ultraläufe überhaupt. So besonders macht ihn vor allem der enge Bezug  zur jüngeren deutschen Geschichte. Denn gelaufen wird entlang der früheren Grenze . 100 Meilen rund um das westliche Berlin , wo  früher eine Mauer stand, sind jetzt Hunderte Läuferinnen und Läufer aus aller Welt unterwegs. Sie setzen ein sportliches Zeichen der Erinnerung an die Teilung Berlins und ihre Opfer...

Während viele Laufveranstaltungen mit stagnierenden oder sogar sinkenden Starterzahlen zu kämpfen haben, gibt es beim 6 Stundenlauf in Bönen den gegenläufigen Trend. In seiner 4. Auflage meldete der Veranstalter mit 150 Teilnehmern:" Ausgebucht !" Das hat viele Gründe. Allem voran ist hier Veranstalter Michael Klein mit seinen Lauffreunden Bönen zu nennen. Die vielen freiwilligen Helfer sind meist selbst lauferfahen und wissen so genau, was sie für die Starter tun können. Außerdem gibt es eine...

Am 16 .07. 2023 war für Ulrich Müller vom TC Kray 1892 e.V. ein großer Tag. Der Hamburg Wasser World Triathlon stand für den begeisterten Triathleten auf dem Programm. Und die wunderschöne Hansestadt ist für ihn immer eine Reise wert. Wenn Boris Becker Wimbledon sein Wohnzimmer nennt, so kann Uli Müller das durchaus von Hamburg sagen. Denn schon zum zehnten Male stand der Triathlon für ihn, wieder über die olympische Distanz, auf dem Programm. Und das konnte er sogar richtig genießen.   Glück...

Die Erfolgsgeschichte geht weiter. Bereits seit 2020 gibt es den Ballonathon, eine Streckenempfehlung unter Lauffreunden. Schon beinahe 30 Mal wurden LäuferInnen eingeladen, neue Strecken zu erkunden. Fast 1000 stehen schon in der Ergebnisliste. Seitdem sind tatsächlich viele neue Lauffreundschaften entstanden. Der gemeinsame Spaß am Laufen hat die StarterInnen zusammen geschweißt. Das ist bei jedem neuen Lauf mehr zu spüren.  Am erfolgreichen Konzept hat sich nichts geändert.  Es wird eine...

Eine große Auszeichnung wurde am Samstag dem LC Duisburg zuteil. Der Verein durfte die Deutschen Meisterschaften über 50 Kilometer ausrichten.  Und das haben sich die Duisburger sehr verdient. 2017 begann die Geschichte des Regattabahn 50, wie die Laufveranstaltung offiziell heißt. Henning Schmitz und Dirk Görtz hatten seinerzeit die Idee zu diesem tollen Event. Voll dahinter stand damals wie heute der LC Duisburg mit seinen vielen Mitgliedern, die diese Veranstaltung von Anfang an voll...

Seit etwa einen Monat hat Essen einen vierten Wandersteig. Der Deilbachsteig ist offiziell eröffnet.  Sehr beliebt sind schon der BaldeneySteig und der Kettwiger PanoramaSteig im Essener Süden, die man durchaus als Natursteige bezeichnen kann. Der dritte Steig ist dann der ZollvereinSteig im Norden von Essen und Gelsenkirchen. Hier ist man immer wieder durch bewohntes Gebiet unterwegs und kann viel über die ehemalige Industrie und den Bergbau lernen.  Der Deilbachsteig startet in Kupferdreh und...

Am 25. Juni war das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. in Düsseldorf am Start. Mit Iris Wolff und Karena Grün brachten die Krayer echte Frauenpower an den Start. Das Duo konnte nahtlos an die guten Leistungen des TC Kray in diesem Jahr anknüpfen.   Es stand mit dem Vabali-Mittsommer-Lauf ein ganz besonderes Event auf dem Programm. Der Start ist beim ersten Sonnenstrahl in den längsten Tag des Jahres. Es kann zwischen zwei Distanzen gewählt werden. Dabei kann  zwischen 5,5 Kilometer und  11...

Eingebettet in Wiesen und Felder liegt es da. Fröttstädt in Thüringen zwischen Gotha und Eisenach gelegen, ist nur ein kleiner Ort von etwa 400 Einwohnern. Es ist ziemlich abgelegen und ruhig, ja fast idyllisch hier. Die Nähe zu A4 macht es aber gut erreichbar. Weit sichtbar ist der Inselsberg, mit 916 Metern eine der  höchsten  Erhebungen im Thüringer Wald. Es geht hier eher beschaulich zu , die Uhren scheinen manchmal  hier still zu stehen.Es ist ein Ort um auszuspannen.  Das ändert sich aber...

Am 18. Juni war das Laufteam des TC Kray wieder einmal im Einsatz. Jeweils eine Läuferin und ein Läufer machten sich auf den Weg nach Menden im Sauerland. Hier stand für das Duo der 7. Menden-City Lauf auf dem Programm. Ausrichter dieser schönen Veranstaltung ist der Marathon Club Menden. Und hier ist der Name wirklich Programm.   Gelaufen wird aud einem schnellen Kurs direkt durch die Innenstadt  mit mehreren Eventpoints . Da ist Stimmung garantiert. Im Ziel auf dem Rathausplatz werden alle...

So etwas wie seine Lieblingsveranstaltung ist der EIFEL-Marathon für Ralf Schuster vom TC Kray.  Schon seit 10 Jahren fährt er nun schon in die Südeifel nach Waxweiler, um an diesem schönen Laufevent teilzunehmen. Leider verhinderte Corona  2 Jahre diesen schönen Lauf. Darum stand in diesem Jahr am 11. Juni sein 8. Start auf dem Programm.  Er hat dieses Event in sein Herz geschlossen und verbindet ihm immer mit einem Kurzurlaub. Gerade zum Wandern ist die Südeifel ideal. Neben den Südeifel...

Heute bin ich mal wieder den Südeifel Wanderweg 91 gewandert. Es ist eine sehr schöne,abwechslungsreiche Runde von circa 13 Kilometer Länge. Die etwa 350 Höhenmeter machen sie aber anspruchsvoll. Start und Ziel ist in Waxweiler in der Eifel.   Für etwa 6 Kilometer ist der Kurs identisch mit dem Jakobsweg. Im Haus des Gastes in Waxweiler, sowie in Bellscheid und Krautscheid kann man sich in zwei zauberhaften, kleinen Kapellen einen Pilgerstempel abholen.

Einen Wettkampf über 5 Kilometer wollte Jerome Chialo vom TC Kray am Freitag laufen. Er hatte sich den Citylauf in Grevenbroich ausgewählt. Was ihn hier erwarten würde, konnte er im Vorfeld natürlich nicht ahnen. Wenn man Grevenbroich hört , denkt man unweigerlich an Horst Schlämmer. Die Kunstfigur,die sich einst Hape Kerkeling ausgedacht hat, machte die kleine Stadt weit über die Grenzen von Nordrhein-Westfalen hinaus bekannt.  Aber Grevenbroich hat viel mehr zu bieten. Diese Erfahrung machte...

Nach Corona haben es viele Laufveranstaltungen schwer. Viele "Stammkunden" sind ihren weggebrochen. Die LäuferInnen sind mit ihren Voranmeldungen vorsicht geworden. Einige Veranstaltungen haben das nicht überlebt. Der Laufkalender ist deutlich ausgedünnt.  Aber es geht auch anders. Am vergangenen Wochenende ging mit dem BORNE TO RUN ein komplett neues Laufevent an den Start. In diesen schweren Zeiten erfordert das vom Veranstalter schon etwas Mut. Die Motivation neben dem laufen war es aber...

Bereits am 19. und 20. Mai fand der Bödefelder Hollenlauf statt.  Für Ralf Schuster so etwas wie eine Pflichtveranstaltung. Schon zum 8. Mal ist der Läufer vom TC KRAY 1892 e.V schon mit dabei und hat den Lauf lieben gelernt. Besonders der familiäre Charakter und die liebevolle Betreuung durch die vielen freiwilligen Helfer bleiben den StarterInnen in der Erinnerung haften.  Besonders zu Erwähnen ist das gute Miteinander von Walkern und Läufern, die zusammen auf der Strecke sind. Der...