Ralf Schuster aus Essen-Steele

Gute Bedingungen und eine superschnelle Pendelstrecke sorgten wieder einmal für hervorragende Zeiten sowohl beim 10 Kilometerlauf sowie beim Halbmarathon. LSF Münster siegt doppelt Beim Halbmarathon ging der Sieg deutlich mit der Spitzenzeit von 1:11:48 Std. an David Schönherr (LSF Münster).Die Plätze 2 und 3 gingen dann nach Essen.Hier kam Sebastian Risco(Team Essen 99) in 1:16:54 Std. knapp vor Selami Celik (Ayyo Team ) in 1:17:12 Std. ins Ziel. Auch bei den Frauen kam die Siegerin aus...

Ein Bericht von Volker Fuchs Am 10.11.13 waren wir beim Martinilauf in Herne dabei.Bei wider erwartendem sonnigem Wetter liefen wir 10 km durch die City.Wir absolvierten 6 Runden die 800 m leicht bergab und 800 m bergauf gingen. Am Ende war Jörg in 49:08 14. AK 40. und Ges. 88., ich wurde 5. AK 55 und Ges. 50. in 44:13! Fazit ist, da Verkaufsoffener Sonntag in Herne war, das man Prima Hobby und Shopping beim Martinilauf in Herne verbinden kann !

Am Sonntag den 17. 11.um 11 Uhr wird ein Spendenlauf für die Opfer organisiert. Diese Veranstaltung wird unter anderen von Stadtsportbund Duisburg ,Jörg Bunert und von weiteren Duisburger Organisationen auf die Beine gestellt. Treffpunkt ist das Seehaus an der Regattastrecke in Duisburg- Wedau. Hier findet auch regelmäßig der Bunert Lichterlauf statt. Eingeladen sind Läufer und Walker. Aber auch Zuschauer sind herzlich eingeladen und können gleich vor Ort spenden. Das Geld wird von der...

Der TC Kray war mit einem Team dabei Am Sonntag fand auf dem Bergwerk Prosper Haniel in Bottrop bereits zum 41. Mal der sehr beliebte Waldlauf statt. Der Haldenlauf über 6,8 Kilometer und der 10 Kilometerlauf sind hier die "kurzen" Strecken. Daneben gibt es noch einen 25 Kilometerlauf. Krönung ist dann aber der Ultralauf über die 50 Kilometer.Hier richtete die DUV in diesem Jahr ihre Deutschen Meisterschaften im 50 KM-Lauf aus. Gelaufen wurde auf einer 25 Kilometerschleife,die fast komplett...

Meine Spuren im Schlamm Ein Laufbericht von Peter Jamsek Immer Asphalt, Bahntrasse oder Stadionbahn, diesmal sollte es die etwas andere Herausforderung sein. Am Samstag machte ich mich auf den Weg zu meinem ersten Crosslauf in Dorsten. So richtig wusste ich nicht was mich dort erwarten würde. Laut Veranstalter ein welliges Waldgebiet mit anspruchsvollen Rhythmuswechseln. Was sollte mir da schon passieren? Abwarten! In Dorsten angekommen fand ich den Veranstaltungsbereich in einem Wald mit...

Seit Wochen arbeiten die Mädchen nun auf den großen Auftritt hin. Anfang November startet die Mode, Heim und Handwerk und die Turnerinnen des TC Kray werden versuchen die Zuschauer mit Ihrem Programm "Disneyparade" zu verzaubern. Auch die Mädchen aus den Tanzgruppen sind bestens vorbereitet und werden mit Ihrem Auftritt "Troublemaker" die Bühne rocken. Zu sehen sind beide Gruppen am 02.11.13 um 16.30 Uhr 03.11.13 um 12.15 Uhr 09.11.13 um 16.05 Uhr 10.11.13 um 12.15 Uhr

Am Sonntag war es mal wieder soweit. Mit dem Röntgenlauf rund um Remscheid startete einer der schönsten Landschaftsläufe in NRW. Bei der durchweg gut organisierten Veranstaltung wurden wie immer zahlreiche Strecken angeboten.Es waren auch wieder Kinder- und Jugendläufe dabei. Für die Erwachsenen wurden Strecken von 5 Kilometer bis zum Ultramarathon über 63 Kilometer angeboten. Der Ultramarathon erwies sich als echter Steigerungslauf. Im ersten Drittel, das einige Flachpassagen und leichte...

In der Nacht zum Sonntag hatte es noch stark geregnet. Aber wie bestellt hörte der Regen am frühen Morgen auf und die Sonne kam sogar etwas heraus. Mit Temperaturen um 7 Grad war es empfindlich kühl. Ein böiger Wind machte den Läufern das Leben schwer und verhinderte noch bessere Zeiten. Die Zuschauerresonanz war aber sehr positiv. So feuerten einige 100 Marathonfans die Athleten unermüdlich an . Leider hat dieser schöne Lauf mit rückläufigen Teilnehmerzahlen zu kämpfen. So beendeten in diesem...

Pünktlich um 13:30 Uhr fiel der erste Startschuß zum 10 Walkingday "Rund um den Baldeneysee". Rund 400 Sportler gingen über 8,5 oder 14 Kilometer in den Disziplinen Walking oder Nordic-Walking an den Start. Bei strahlendem Sonnenschein und kühlen 12 Grad lockte die Veranstaltung auch zahlreiche Zuschauer an die Strecke. Für den TC Kray gingen über 8,5 Kilometer Marlies Küntzer und Norbert Hense ins Rennen. Während Marlies in 1:05:05 Std. in der AK W60 Siegte,holte Norbert in der M50 in 1:04:05...

Ein Erfahrungsbericht von Siegfried Küntzer Bei dem diesjährigen Onkolauf am 21.09.2013 waren auch wieder, trotz der nicht ganz so einfachen Strecke, einige Krayer erfolgreich vertreten. Bei den Walkern erreichte Marlies Küntzer in einer hervorragenden Zeit von 01:38:46 über 12,5 km das Ziel. Bei den Herren lief Siegfried Küntzer die 5 km in 39:03 Minuten und Norbert Hense absolvierte 2,5 km in 18:16 Minuten erfolgreich. Auch bei dem Hauptlauf über 5 Kilometer wurden sehr gute Zeiten gelaufen...

Bei besten Bedingungen präsentierte sich diese Laufveranstaltung diesesmal auf einer Pendelstrecke entlang des Baldeneysees. Die Sonne strahlte mit Läufern und Zuschauern um die Wette.Der Veranstalter Ernst-Peter Berghaus machte wieder einen hervorragenden Job.Das zahlten die Athleten auf der 14,2 Kilometer langen und absolut flachen Strecke mit tollen Leistungen zurück. So feierten Ute Spicker(Team Essen 99) in 57:29 Min. und Björn Tertünte (MTG Horst) in 50:24 Min. Heimsiege. 1x Silber und 3...

Der Veranstalter MTG Horst hatte die Strecke im Hauptlauf über 10 Kilometer abermals ertschärft.Trotzdem gingen nur etwa 50 Läuferinnen und Läufer ins Rennen.Das ist sehr Schade für den ansonsten sehr gut organisierten Lauf. Mit dem Jedermannlauf über 5 Kilometer sowie den Kinder- und Jugendläufen kam die Veranstaltung dann immerhin noch auf circa 200 Teilnehmer. 3 mal Platz 1 für die Krayer Für den TC Kray lief es optimal.Alle 3 gestarteten Aktiven konnten Altersklassensiege einfahren. Mehr...

Rafa kratz am Podest Zu diesem Halbmarathon in Dortmund reiste auch ein Läufer des TC Kray an. Rafael Rodriguez- Baena testete hier ein letztes Mal seine Form für den RWE Marathon in Essen. Und das mir beeindruckendem Ergebnis. Im Ziel stand für ihn eine tolle Zeit von 1:26:46 Std. Das bedeutete einen hervorragender 4. Gesamtrang und Platz 2 in der Altersklasse M40.

Bei strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um 19 Grad war eigentlich ideales Laufwetter angesagt. Leider schlug der für Bertlich schon typische Wind wieder zu und machte den Läuferinnen und Läufern das Leben schwer. TC Kray mit Vier Startern Die Krayer Sportler schreckte das aber nicht ab. Über die 30 Kilometer wurde noch mal die Möglichkeit genutzt, für den anstehenden RWE-Marathon in Essen zu testen. Und die Ergebnisse sprechen für die gute Form der Krayer. Claudia Steeg ging erstmals in...

Die Strecke verlief direkt vom wirklich schön gelegenen Leichtathletikstadion auf den neu eröffneten Panoramaradweg. Da es sich um eine Pendelstrecke handelt, ging es erst einmal 4.5 Kilometer moderat, aber stetig bergauf bis zum Wendepunkt und danach die gleiche Strecke bergab wieder zurück zum Stadion ins Ziel.Die Temperatur war mit ca. 16 Grad sehr angenehm. Auf den letzten Kilometern kam ein leichter Nieselregen dazu, worüber sich der Eine oder Andere Läufer sehr freute. Krayer Starter mit...

Auch ein Krayer Läufer am Start Eine Laufveranstaltung der besonderen Art feierte am Samstag in Bottrop eine gelungene Premiere. Viel Lob für den Veranstalter und viele glückliche Gesichter bei den Sportlern gab es dann nach der Veranstaltung. Es wurden mehrere Läufe in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten. Den Anfang machten die Kinder und jugendlichen gefolgt von den Walkern. Bei den erwachsenen Läufern war der ELE Ultra-Run über 6,5 Kilomerter mit insgesamt 752 Stufen die größte...

Die 7 Kilometerrunde mit etwa 250 Höhenmetern ist sehr anspruchsvoll. Man kann hier mit Recht von einem Berglauf mitten in Essen reden. Das Wetter war mit Temperaturen um die 20 Grad und bedecktem Himmel gegenüber dem letzten Jahr,als es mit über 25 Grad sehr heiß war, durchaus angenehm. So stellten sich wieder zahlreiche Läuferinnen und Läufer dieser Herausforderung. 120 Teilnehmer kämpften sich bis ins Ziel . Darunter befanden sich auch alle Starter des TC Kray. Krayer 3 Mal auf dem Podest...

RWE Hunsrück-Staffelmarathon am 25. August 2013 Ein Erfahrungsbericht von Peter Jamsek Verlängertes Wochenende mit Staffellauf beim RWE Hunsrück-Marathons ist angesagt. Karl, Stefan und ich machten uns gemeinsam mit 9 anderen Familienangehörigen auf den Weg nach Stipshausen am Idarkopf. Da wir bereits am Freitag anreisten, blieb uns genügend Zeit mit meinen dort lebenden Verwandten das Wiedersehen zu feiern. Bei ortsüblichem Spießbraten – in Autoreifengröße - und reichlich kühlem Kirner Bier,...

Auch bei seiner 3. Auflage begeisterte dieser Halbmarathon wieder Mal voll und ganz. Mit etwa 1400 Startern (355 Frauen und 1023 Männer finishten) wurde die Teilnehmerzahl des Vorjahres sogar leicht gesteigert. Und bereut hat seinen Start hier wohl niemand. Gutes Wetter,es war um die 20 Grad warm und leicht bewölkt, lockte hunderte Laufbegeisterte an die Strecke. Und schon wie im letzten Jahr wurde wieder echte Volksfeststimmung verbreitet. Das half den Läufern ungemein an den Steigungen der...

Und das Wetter war am Anfang durchaus in Ordnung. Bedeckter Himmel und 23 Grad lockten einige Besucher an. So freuten sich die Krayer Kleingärtner über guten Umsatz.Gegen Abend zog es sich dann zu, es begann zu nieseln und es kühlte sich auch leicht ab. Das schadete der guten Stimmung aber überhaupt nicht.

Auf schöner Strecke im Freizeitpark Fredenbaum in Dortmund war auch wieder eine Starterin des TC Kray unter den 111 Läuferinnen und Läufern . Bei Temperaturen um die 30 Grad war es allerdings viel zu heiß für einen Halbmarathon. Aber Claudia Steeg ließ sich von der Hitze nicht beeindrucken und lief erneut ein starkes Rennen. Sie setzte ihre Serie von guten Ergebnissen der letzten Wochen fort und lief wieder mal auf das Podest. Mit ihrer Zeit von 2:01:54 Std. erlief sie diesesmal den 2. Rang in...

Am Samstag machte sich Ralf Schuster vom TC Kray auf den Weg,um am Marathon in Wellen teilzunehmen. Wellen ist ein kleines Dorf zwischen Bremen und Bremerhaven gelegen und Gastgeber des viertältesten Marathons in Deutschland. Das weckte die Neugier des Krayers und so machte er sich auf die circa 300 Kilometer lange Anreise. Was ihn in Wellen erwartete,war durchaus bemerkenswert. Hier stellte der Veranstalter TSV Wellen eine gut markierte 21,1 Kilometerrunde zur Verfügung,die zweimal gelaufen...

Die Strecke durch die Alpener Altstadt ist unter Läufern als schnell bekannt. Dazu kamen gute Wetterbedingungen. Der Himmel war bedeckt und mit Temperaturen knapp über 20 Grad war es nicht zu warm. Besonders zu erwähnen sind die vielen Zuschauer,die die über 600 Aktiven unermüdlich anfeuerten. Gerade im Hauptlauf über 10 Kilometer nutzten viele der 260 Läuferinnen und Läufer die hervorragenden Bedingungen aus und setzten Bestmarken. So blieben die ersten 10 der Gesamtwertung unter 35 Minuten...

Nach den guten Erfahrungen im letzten Jahr reiste der TC Kray wieder mit einer großen Gruppe nach Schwalmtal, um am Halbmarathon teilzunehmen.Trotz schlechter Wetterprognose schien die Sonne vom wolkenlosen Himmel. Bei Temperaturen um 25 Grad war es fast schon zu warm. Die Läufer suchten den Schatten ,der besonders in den Waldabschnitten der 10,3 Kilometerschleife zu finden war. An 3 Verpflegungsstellen wurden die Teilnehmer gut versorgt. Teile der Strecke sind gesandet worden,was es den...