Ralf Schuster aus Essen-Steele

Große Freude herrschte am Samstag in der Ultralaufszene im Ruhrgebiet und im Bergischen Land. Viele dieser Sportler sehen den WHEW 100 als ihren Heimlauf an und wollten unbedingt dabei sein. Dabei sah es zum Start der Veranstaltung vor einigen Jahren alles andere als rosig aus. Damals sahen weniger als 50 LäuferInnen das Ziel über 100 Kilometer. Vieles hat ich seitdem Verändert.Die Lauf ist sehr beliebt geworden. In diesem Jahr musste die Meldeliste bei 200 geschlossen werden.Auch darum wurde...

Am vergangenen Samstag veranstaltete der TLV Germania Überuhr bereits die 17. Ausgabe der Überruhrer Walkingveranstaltung. Wie immer befand sich Start und Ziel im Wichteltal. Von hier aus ging es dann hinaus an die wunderschöne Strecke entlang der Ruhr zum Teil über den Historischen Leinpfad. Es ging über 5 und 10 Kilometer jeweils im Walking und Nordic Walking. Leider machte das Wetter den SportlerInnen einen dicken Strich durch die Rechnung. Dauerregen und Temperaturen nur knapp über 10 Grad...

Der Metro Marathon Düsseldorf wächst weiter. In diesem Jahr wurde die Marke von über 20.000 StarterInnen in allen Läufen geknackt. Das liegt vor allem am Halbmarathon, der in diesem Jahr erstmals ausgetragen wurde. Aber auch die Deutsche Meisterschaft im Marathon lockt natürlich viele Läufer an. Außerdem hat das Orga -Team seine Hausaufgaben gemacht. Ständig versucht man die Veranstaltung zu verbessern. So wurde zum Beispiel in diesem Jahr die Zielverpflegung deutlich verbessert. Das kam im...

Es ist zu einer schönen Tradition geworden. Bereits zum 21. Mal und immer Ostermontag richtet der TV Kupferdreh den Kupferhammer-Cross aus. Dabei handelt es sich um die wohl schönste Laufrunde im Essener Stadtgebiet. Auf knapp 20 Kilometern mit allerdings knackigen 500 Höhenmetern führt die Strecke größtenteils durch den Essener Süden. Start und Ziel ist das Vereinsheim des TV Kupferdreh am Baldeneysee. Hier gibt es auch nach der Veranstaltung verschiedene Eintöpfe und eine Urkunde. Auch noch...

An einer Veranstaltung der besonderen Art nahm das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. am Karfreitag teil. Der Run-Happy Lauftreff hatte nach Duisburg eingeladen. Jessica Mohnhaus hat sich diese tolle Veranstaltung ausgedacht. Und wie der Name schon richtig beschreibt, geht es hier um Laufen und besonders um Spaß.Das merkt man dem Lauf auch an. Denn bei den StarterInnen gibt es ausschließlich glückliche Gesichter. Das liegt an vielen Dingen. Gelaufen wird auf einer schönen Schleife durch den Wald...

Zu einem Firmenlauf der besonderen Art kam Biggi Schmalz aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V. Ihr Arbeitgeber PSI Software AG hatte es ihr ermöglicht, am Poznan Halbmarathon in Polen teilzunehmen. Anlass ist das 50 jährige Firmenjubiläum. Und es gab das Komplettpaket für sie. Während ihr Arbeitgeber in Essen Anreise und Hotel sponsorten, steuerte die Geschäftsstelle in Poznan den Startplatz bei. Da brauchte sie nicht lange zu überlegen. Für so einen tollen Arbeitgeber startet man natürlich...

Am Sonntag stand für Uli Müller vom TC Kray 1892 e.V. der erste Duathlon des Jahres auf dem Programm. Dieser sollte zur Vorbereitung auf den ersten Triathlon dienen. Seine Wahl war auf den Powerman in Alsdorf, nahe der niederländischen Grenze, gefallen. Und das aus gutem Grund. Die Veranstaltung genießt einen ausgezeichneten Ruf. Und diesem wurde sie auch in diesem Jahr wieder gerecht. Organisatoren und Helfer machten einen guten Job.Alles war bis ins kleinste Detail durchorganisiert.Da blieben...

Für Barbara Sult und Rafael Rodriguez Baena vom TC Kray 1892 e.V. ging es am Sonntag Mal wieder zum Enschede Marathon. Die Krayer sind seit einigen Jahren Dauergast bei dem ältesten Marathon der Niederlande und haben sich hier immer pudelwohl gefühlt . Auch die Ergebnisse und die Zeiten stimmten hier immer.Die Strecke ist als sehe schnell bekannt. Das sollte sich auch in diesem Jahr nicht ändern. 1947 gab es die erste Auflage für die Veranstaltung mit nur 51 Startern. 2019 fand er dann bereits...

Berlin ist immer eine Reise wert. Bei Touristen ist die Landeshauptstadt ganz oben auf der Besucherliste. Jerome Chialo vom TC Kray 1892 e.V. hat noch einen anderen Grund , sich ab und zu in Berlin aufzuhalten. Sein Bruder Joe Chialo lebt nämlich dort . Beide verbindet unter anderem auch die Liebe zum Laufsport. Schon im Herbst bekam Jerome eine Einladung zum Berlin Marathon , die er sehr gerne annahm. In diesem Jahr besorgte sein Bruder Startplätze für den 39. Generali Berlin Halbmarathon.Da...

Einen Traumtag zum laufen erwischte das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. am gestrigen Sonntag. Mit über 20 Grad war ein echter Sommertag angesagt. Wibke Harnischmacher ,Birgit Jahn und Ralf Schuster hatten vom Team Erdinger Alkoholfrei Startplätze für den Deutsche Post Marathon in Bonn erhalten. Und diesen Lauf wollten die Krayer auch wieder gemeinsam meistern. Das wurde auch genau so umgesetzt. Morgens um 7 ging es dann los in Richtung Bonn. Um dieser Zeit ich am Sonntag morgen noch nicht viel...

Für Verkehrsprobleme sort seit dem frühen Morgen ein Wasserrohrbruch auf der Bochumer Landstraße. Die Stadtwerke arbeiten fieberhaft mit mehreren Fahrzeugen zwischen der Augener Straße und dem Krekeler Weg.  Aus Richtung Bochum wird der Verkehr über die Freisenbruchstraße,dem Hellweg und der Steeler Bergstraße umgeleitet.   Aus Richtung Steele steht ab der Star Tankstelle nur eine Fahrspur zur Verfügung.  Ab morgen früh soll in Richtung Steele wieder  eine Fahrspur zur Verfügung...

In der letzten Woche war Birgit Jahn vom TC Kray 1892 e.V. privat Mal wieder in Papenburg. Als sie durch Zufall erfuhr, das an diesem Wochenende der OLB Citylauf stattfindet, war sie sofort von einem Start begeistert. Da auch Tochter Steffi Jahn mit von der Partie war , konnte sich die Ultraläuferin auch für einen Start über 5 Kilometer begeistern. Das sollte für dieses Wochenende für die Zwei ausreichen. Überrascht wurden sie von der Größe dieser Laufveranstaltung. Insgesamt 10 Läufe standen...

Schon in der letzten Woche habe ich es im WDR Fernsehen gesehen. Die Himmelstreppe auf der Halde Rhein-Elbe ich ist beschmiert worden. Da das an meiner Laufstrecke liegt, wollte ich mir davon mein eigenes Bild machen. So habe ich mich mit meiner Laufgruppe auf den Weg gemacht. Von weitem kann man schon die Himmelstreppe sehen. Sie glitzert silbern in der Abendsonne. Eigentlich ein toller Anblick. Als wir näher kommen , fallen sofort die vielen Leute auf , die an und um die Halde unterwegs sind....

Darauf haben viel in der großen Laufgemeinde gewartet. Sonntag war wieder der Venloop ! Wohl kein anderer Lauf elektrisiert so viele Läuferinnen in der Region so sehr wie der Lauf in Venlo in den Niederlanden. Über 5 und 10 Kilometer sowie den Halbmarathon gehen tausende Starter ins Rennen. Über 16.000 erreichten in diesem Jahr das Ziel. Schon sehr früh ist die Veranstaltung ausgebucht. Das liegt wohl in erster Linie an der Stimmung an der Strecke. Die Holländer haben es einfach drauf und...

Als in diesem Jahr wieder zum SauberZauber aufgerufen wurde, ließen sich die Grendrunner aus Steele nicht lange bitten. Schon oft hatte sich der Lauftreff bei ihren Läufen an der Ruhr über die zunehmende Vermüllung geärgert. Da machte es schon Sinn ,das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden. Darum verabredeten sie sich am Sonntag zum Plogging. Das heißt auf gut deutsch nichts anderes ,als laufend die Natur vom Müll zu befreien. Und die Aktion war ein voller Erfolg. Gleich mehrere Müllsäcke...

Auch beim dritten Lauf der AOK Winterlaufserie herrschten wieder beste Bedingungen. Leicht bewölkt und um die 10 Grad meldete der Wetterbericht. Genau so war es dann auch. Bei diesem tollen Laufwetter gingen viele im Feld ihre Bestzeiten an und einige konnten es auch umsetzten. Organisatorisch gab es wieder nichts aus zusetzten. Routiniert brachte der ASV Duisburg mit seinen lauferfahrenen Helfern auch Lauf 3 über die Bühne. Zum Abschluss ging es in der kleinen Serie Serie über 10 Kilometer. In...

Am Sonntag ging es für Uli Müller, Triathlet in Reihen des TC Kray 1892 e.V., wieder zum Syltlauf. Das ist für ihn was ganz besonderes und geht über das reine Laufen hinaus. Jedes Jahr verbringt er auf der wunderschönen Nordseeinsel einige Wochen. Sylt ist quasi seine zweite Heimat geworden. Darum liegt ihm ein Start hier besonders am Herzen. Bei der 38. Auflage der Veranstaltung in diesem Jahr war es bereits sein 16 Start bei seinem „Heimlauf“. In diesem Jahr hatte er aber noch eine Rechnung...

Ganz im Zeichen der Natur stand wieder der 45. Königsforst Marathon in Bergisch Gladbach. Das Motto der Veranstaltung lautet RUN GREEN , RUN HAPPY , und das kann man getrost so unterschreiben. Der Lauf ist in der Tat wie auf der Homepage beschrieben, klimaneutral ,nachhaltig und umweltfreundlich. Hier hat der Veranstalter TV Rösrath gute Arbeit geleistet. Auch die Strecke ist Natur pur. Die 21,2 Kilometer Runde fügt zu weiten Teilen durch das Naturschutzgebiet Königsforst vor den Toren von...

Auch bei seiner 10. Ausgabe konnte sich der 6 Stunden-Lauf- Münster vor Startern kaum retten. Nachdem etwa eine Woche vor Start die 600. Anmeldung beim Veranstalter Christian Pflügler einging, sah der sich gezwungen, die Reißleine zu ziehen und die Anmeldung zu stoppen. Sonst hätte er den riesigen Ansturm mit seinen freiwilligen Helfern nicht mehr bewältigen können. Bis kurz vor dem Start war es aber möglich , seinen Platz gegen Abzug der Spende von 10 Euro zurück zu geben. Damit wurde sicher...

Da habe ich schon drauf gewartet. Der heutige Sturm mit den starke Regenschauern brachte richtig Farbe ins Spiel und für mich den ersten Regenbogen des Jahres. Für mich als Regenbogenfan sind das tolle , spektakuläre , Bilder.

Ich liebe die Nordsee ! Hier habe ich mich schon immer zu Hause gefühlt. Ich kann ich abschalten und stundenlang den Wellen zusehen. Das Laufen ist eine weitere Leidenschaft von mir. Auch hier finde ich innere Ruhe, er hilft mir so richtig runter zu kommen. Darum war es für mich , Ralf Schuster aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V.,nahe liegend , beides mit einander zu verbinden. Aus diesem Grund war ich vor 2 Jahren beim Husum Marathon und habe es genossen. Leider fiel dieser kleine Lauf im...

Genau so hatten sich die SportlerInnen das gewünscht. Zum 2. Lauf der AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg hielt der Frühling Einzug auf die Strecken rund um die Regattabahn . Bei Temperaturen um die 15 Grad schien die Sonne vom wolkenlosen Himmel und sorgte für gute Laune bei Zuschauern und Athleten. In der großen Serie ging es dieses Mal über 15 Kilometer. In der kleinen Serie standen 7,5 Kilometer auf dem Programm. Auch sportlich hatte die Veranstaltung wieder viel zu bieten. Besonders in...

War heute im Schlosspark, um mir die berühmte Krokusblüte anzusehen. Leider war ich wohl etwas zu früh hier. Es wird wohl noch ein paar Sonnentage brauchen , bis man die volle Pracht bewundern kann .Aber man kann schon erahnen , wie schön es aussehen wird.

Der Star war bei den 107. Bertlicher Straßenläufen das Wetter. Selbst Läufer, die schon seit vielen Jahren nach Herten kommen konnten sich nicht erinnern, bei einer Februar Veranstaltung ein solches Spitzenwetter erlebt zu haben. Sonst ist Bertlich in Februar für Kälte, starken Wind gefürchtet und berüchtigt. Einige Wenige lieben den Lauf aber auch dafür , kann man sich hier sonst bei extremen Bedingungen testen. Jetzt war alles ganz anders.Temperaturen bis 15 Grad und Sonne satt erinnerten...