Senioren sitzen vielfach ungesund

HORST GRASS
Seniorenberater

Senioren sitzen vielfach ungesund

Seit Urzeiten leiden ältere Menschen unter Rückenproblemen. Dies hängt sicherlich mit dem natürlichen Verschleiß von Bandscheibe und bzw. Wirbelsäule zusammen. Fehlende Beweglichkeit und mangelnde sportliche Betätigung sind ebenfalls Gründe für diese Beschwernisse.
Zusätzlich wird unser Rücken durch unser zu vieles Sitzen strapaziert.
Irgendwo sitzen wir, fast den ganzen Tag. Zuhause, im Büro und auch sonst überall heißt es: nehmen sie doch bitte Platz.
Diese Erkenntnis ist natürlich nicht neu und nicht umsonst hat man in der Büromöbelbranche schon lange erkannt, das Steharbeits- und Sitzarbeitsplätze kombiniert werden sollen.
Wenn wir nun schon registriert haben, das der Mensch eine große Zeit seines Lebens „ im Sitzen „ verbringt, sollte jetzt ganz schnell auf die Qualität des Sitzmöbels bzw. auf seine Ergonomie geachtet werden.

Seniorenberater Horst Grass kommt fast täglich in Bereiche, wo Besucherstühle und Wartezimmermöbel eine untergeordnete Rolle spielen. Obwohl mehr und mehr Menschen im Alltag mit einer langen Warte- bzw. Gesprächsphase konfrontiert sind, wird der Ergonomie des Stuhles zu wenig Beachtung geschenkt. Dabei kann ein guter Besucherstuhl viel dazu beitragen, das langes Sitzen nicht zur Strapaze wird.

In Wartezimmern von Ärzten, Rechtsanwälten, Notaren und Behörden kann der Besucherstuhl aus gutem Stoff- oder sogar Lederbezug sein, er kann optisch wunderbar aussehen, aber für unseren Rücken ist er eine Kriegserklärung.

Was ist zu tun? Wie kann man Abhilfe schaffen?
Die Lösung ist eigentlich ganz einfach. Es gibt eine Menge von Stuhlfabriken, die Bestuhlungen herstellen, bei denen die Rückenlehnen so konzipiert sind, das sie eine Entlastung der Rückenflügel bewirken. So gibt es zum Beispiel den „ duo back „ mit seinen zwei Rückenlehnen, die sich seitlich nach recht und links und von oben nach unten bewegen lassen und somit eine ca. 50% Entlastung der Bandscheibe bewirken. Dieses Sitzprinzip beugt Rückenschäden vor und wird sogar von Orthopäden sehr empfohlen.

Die Industrie stellt auch Sitzmöbel her, bei denen die ganze Rückenlehne nur einfach etwas gewölbt ist und sich damit wohltuend gegen die Wirbelsäule preßt. Die Preise für solche angenehmen und gesundheitlich zu empfehlenden Stühle sind genau so hoch, wie die erwähnten „ Folterstühle“ oder unwesentlich teurer.

Grass rät eindringlich, bei Neubeschaffungen von Sesseln und Stühlen daran zu denken, daß ältere Menschen manchmal lange Wartezeiten auf ihnen verbringen müssen.