Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.
Zur Ruhe kommen - Schnuppertermin online

- hochgeladen von Monika Kramer
Gerade rechtzeitig vor Ostern gibt es zwei aufeinanderfolgende Schnuppertermine bei der DJK TuS Ruhrtal e. V. in Witten:
Nr.1
Komm zur Ruhe und schöpfe neue Kraft.
Regelmäßige Bewegung und Anstrengung ist für jeden Körper wichtig. Aber dann darf der Körper und der Geist zur Ruhe kommen. Akzeptiere den Moment und das, was dein Körper dir mitteilt. Tu dir gut und genieße. Vielleicht lässt du leise deine eigene Entspannungsmusik im Hintergrund laufen. Um Störungen zu vermeiden, wird keine eingespielt. Sorge für eine geeignete bequeme Sitzmöglichkeit.
Zum Einstieg in das Wochenende: Freitag, den 19.03.21 um 17:30 Uhr
Nr.2
Abschalten und genießen:
Progressive Muskelentspannung hilft unserem Körper überflüssig festgehaltene Muskelanspannung loszulassen. Du brauchst einen Stuhl oder Sessel mit Lehne oder du legst dich auf einen festen Untergrund. Deine eigene leise Musik im Hintergrund erleichtert die Entspannung.
Mit neuem Schwung ins Wochenende Freitag, den 26.03.21 17:30 Uhr
Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Online-Angeboten ist ein internetfähiges Gerät.
Die notwendigen Informationen für beide Schnuppertermine gibt es bei
Monika Kramer
02302 800677
oder m.kramer@djk-ruhrtal-witten.de
Es gibt viele freie Plätze in unseren Vereins- und Rehasportgruppen. Zurzeit trainieren wir coronabedingt noch online. Sobald die Schwimm- und Sporthallen geöffnet werden, starten wir auch dort wieder mit orthopädischer Gymnastik im Wasser und in der Sporthalle. Für den Lungensport richten wir auch eine Wassergruppe ein.
Bis bald? Ich freue mich auf viele neue Gesichter ;-)!
Monika Kramer


Autor:Monika Kramer aus Witten |
Kommentare