2019 die Fitness verbessern: PV startet Lauf- und Schwimmkurs

Laufanfängerkurs startet am 7. Januar 2019

Am Montag, 07. Januar des neuen Jahres, beginnt der neue Laufkurs für Anfänger. Zielgruppe: absolute Laufeinsteiger und Läufer mit wenig Lauferfahrung. Während der Trainingsrunden bekommen die Teilnehmer schrittchenweise Kondition und Laufgefühl. "Das erste Ziel ist es, nach drei Monaten eine Strecke von 5 km ohne Probleme zu laufen.“ sagt Uwe Wiedersprecher, einer der Mentoren des Anfängerkurses. „Das nächste große Ziel wird die komplette Runde um den Kemnader Stausee. Diese Runde laufen wir im Juni im Wohlfühltempo und dann - dem PV-Motto folgend - ‚Lächelnd ins Ziel‘.“
Während des Laufkurses werden die Teilnehmer/innen auch einiges über Lauftheorie, die richtige Ernährung und Ausrüstung erfahren. Zum Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung. Gelaufen wird jeweils montags und freitags um 18 Uhr. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Steckbrief:
Wer: PV Triathlon Witten (www.triwit.de)
Start: Montag, 07. Januar 2019, 18 Uhr
Wo: Parkplatz Lohmann in Herbede, Ruhrtal 2
Wann: jeweils Montag und Freitag um 18.00 Uhr
Infos: uw.wie@arcor.de und Tel. +49 170 59 077 87.

Neuer Schwimmkurs für Erwachsene beginnt am 11. Januar 2019

Zehn Unterrichtseinheiten bietet der nächste Schwimmkurs, der auf Erwachsene ausgerichtet ist. Der Kurs startet am 11. Januar 2019 um 15 Uhr in der Pferdebachschule, Rebecca-Hanf-Str. 10, kostet 70 Euro und wird vom PV-Triathlon Witten ausgerichtet. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt sechs Personen. Anmeldung nur online über www.triwit.de und weiter unter "Kurse". Infos unter Tel. 8 36 30 und 0 173 45 89 514.