Witten schwitzt

Hitzewelle: Tipps für Menschen, Tiere und Pflanzen

Gerade rollt eine extreme Hitzewelle auch auf Witten zu. Temperaturen bis zu 40 Grad sollen es werden. Für viele Menschen wird dies zu einer extremen körperlichen Belastungsprobe, verstärkt durch Alter oder Erkrankungen. Auch Tieren und Pflanzen setzt die Hitze zu.

Damit Witten möglichst gut durch die „Hitze-Spitze“ kommt, geben Feuerwehr und Klimaschutzstelle wertvolle Tipps: Wie bereitet man sich möglichst gut auf heiße Tage vor? Woran merkt man, ob man einen Hitzeschlag erlitten hat? Was ist dann zu tun?

Hitzeschlag: Symptome und schnelle Hilfe

Treten die folgenden Anzeichen eines auf, sollte dringend der Rettungsdienst (112) gerufen werden:

• Wiederholtes, heftiges Erbrechen
• Plötzliche Verwirrtheit
• Bewusstseinstrübung
• Bewusstlosigkeit
• Sehr hohe Köpertemperatur (über 39 Grad)
• Krampfanfall
• Kreislaufschock
• Heftige Kopfschmerzen

Spitze gegen Hitze: Broschüre mit Tipps auf www.witten.de

Damit es gar nicht erst zu Kreislaufproblemen, Schwindel oder Kopfschmerzen kommt, gibt es einfache Maßnahmen, die die Stadt Witten auch in einer Broschüre zusammengefasst hat.
Hier zehn Tipps, ganz kurz und kompakt. Wer mehr dazu lesen möchte, schaut in die Broschüre

• Tipp 1: Trinken, trinken, trinken. An einem heißen Tag gehen leicht 2 bis 3 Liter Wasser verloren. Lauwarme nicht-alkoholische Getränke sind am besten, denn: Nach einem eiskalten Getränk muss der Körper viel Energie in den Temperaturausgleich stecken.
• Tipp 2: Möglichst in den Schatten. Verlegen Sie Einkäufe, Gartenarbeit oder Sport in die kühleren Morgen- und Abendstunden.
• Tipp 3: Kleine Mahlzeiten und leichte Kost. Obst, Salate und Gemüse spenden Vitamine, Mineralien und Flüssigkeit.
• Tipp 4: Mütze auf. Ob Basecap, Sonnenhut oder Tuch – bei starker Sonne sollte der Kopf bedeckt sein. Das gilt vor allem für Kinder.
• Tipp 5: Hände und Füße ins Wasser.
• Tipp 6: Lauwarm duschen. Kaltes Duschen strengt den Körper an und er quittiert es mit neuem Schwitzen.
• Tipp 7: Für Durchzug sorgen, tagsüber Fenster zu und Jalousien runter.
• Tipp 8: Elektrische Geräte abschalten. Fernseher, Spielekonsolen oder Computer produzieren einiges an Wärme.
• Tipp 9: Erleichterung für warme Nächte. Oft reicht einfach nur ein Laken. Hängen Sie nasse Tücher auf, die Verdunstungskälte kühlt die Luft. Immer ein Glas Wasser parat haben.
• Tipp 10: Faulenzen. Bei hohen Temperaturen ist es vollkommen in Ordnung, mal alle Viere von sich zu strecken.

(Haus-)Tiere…

… sollten immer die Möglichkeit haben, sich an ein kühles Plätzchen zurückzuziehen. Stellen Sie immer ausreichend Trinkwasser zur Verfügung. Starkes Hecheln und Unruhe sind bei Hunden oft erste Anzeichen von Überhitzung. Planen Sie Spaziergänge in der Früh oder am Abend ein und vermeiden Sie körperliche Anstrengung für Ihren Vierbeiner in praller Sonne. Beim Gassi gehen im Hochsommer kann Asphalt bis zu 60 Grad heiß werden. Tiere nie im Auto zurücklassen. Hohe Temperaturen verwandeln den Innenraum schon nach kurzer Zeit in einen Backofen.

Garten und Balkon

Pflanzen eher selten gießen, dafür aber ordentlich. Das gibt kräftige Wurzeln. Der ideale Zeitpunkt zum Wässern ist morgens. Thymian, Lavendel und Salbei kommen mit Trockenperioden gut zurecht. Sie sind außerdem eine Oase für Insekten. Zusätzlicher Tipp: Singvögel, Bienen & Co. sind dankbar für eine Trinkwasserschale.