Exkursion
Waldtour am Hohenstein
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Durch die Exkursion im Wald wird das Immunsystem gestärkt, die Augen werden beruhigt. Außerdem hilft es bei Stress- oder Burn-out-Symptomatik, Problemen mit dem Blutdruck, dem Nervensystem sowie bei Lungen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allein schon das beruhigende Grün der Natur und die Stille des Waldes lassen die Stresshormone sinken und bringen unseren Körper wieder ins Gleichgewicht. Leichte Atem-, Partner- und Achtsamkeitsübungen sind im Fokus dieser Exkursion. Auch das Barfuß laufen ist immer eine Option, für diejenigen, die dies gerne ausprobieren möchten. Es werden Naturmaterialien gesammelt, aus denen zum Abschluss ein schönes Naturmandala gelegt wird.
Und immer wieder gilt: Alles kann, nichts muss! Alle Übungen, die bei dem Waldbaden durchgeführt werden, sind freiwillige Übungen.
Was ist zu beachten:
Bitte wetterangepasste Kleidung und gutes Schuhwerk tragen.
Termin: Montag, 24. April von 15:00 – max. 17:15 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz links am Hohenstein, Hohenstein 32, 58453 Witten
Kosten: 12 € bzw. 5 € ermäßigt für Bezieher/innen von Sozialhilfe nach SGB XII
Referentin: Christine Desimeier, Heilpraktikerin, Dipl. Kräuterfachfrau
Weitere Informationen und Anmeldungen sind bei der Ev. Erwachsenenbildung, Petra Syring, Tel.-Nr. 02302-589-197 oder im Internet unter www.eeb-en.de.
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