Triathlon

Triathlon besteht aus - in dieser Reihenfolge - Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das Schwimmen wird meistens separat trainiert. Um aber die besondere Belastung des Laufens nach vorangehendem Radfahren zu trainieren, machen Triathleten so genannte Koppel-Einheiten. Hierbei werden Radfahren und Laufen im Training kombiniert. Das Umschalten von der einen auf die andere Sportart fällt dann im Wettkampf leichter. Wenn man dabei der Motivation einen zusätzlichen Anschub geben will, kann man einen...

Die BIG 25 Berlin sind ein schnelles Pflaster, was den 25km-Lauf angeht. Hier wurde 2012 der aktuelle Weltrekord über diese Distanz aufgestellt. Gute Voraussetzungen also für Nordtriathlet René Kriegel, der als gebürtiger Berliner in seiner Heimat zusammen mit über 11.000 Läufern auf die Strecke ging. Temperaturen von 10 Grad waren dabei aber wohl eher nicht eingeplant... "Ich konnte wegen der kalten Finger nicht einmal mein Gel aufdrehen.", berichtete Kriegel nach dem Lauf. Ansonsten aber lief...

Multisport geht auch ohne Schwimmen: beim Duathlon gibt es nur Laufen und Radfahren... und... nochmal laufen. Der gestrige 'Tag der Arbeit' hielt für die Nordtriathleten Jens-Oliver Meier und Patrick Kodjayan den ersten Multisport-Wettkampf des Jahres bereit: Die zu absolvierende Sprintdistanz bestand aus fünf Kilometern Laufen, gefolgt von 20 Kilometern auf dem Rad und einem abschließenden Lauf über Zweieinhalb-Kilometer. "Wir kommen beim Triathlon einfach nicht weit genug vorn aus dem Wasser,...

Kowalski 10 Tage nach Radunfall beim Marathon in Düsseldorf Nordtriathlet Sascha Kowalski trainiert derzeit sehr hart, um beim VIVAWEST-Marathon in drei Wochen die 2:45-Stundengrenze zu knacken. Umso schockierender war am Gründonnerstag die Nachricht über seinen Sturz mit dem Rad. Trotz fast 40 km/h war zum Glück außer einer Hüftprellung und einer Dehnung im Fuß nicht viel passiert. Dennoch sah es erst einmal düster aus für das hochgesteckte Ziel Mitte Mai. Nach ein paar bitteren Tagen Pause...

Am vergangenen Freitag trafen sich Triathleten aus der Region zum gemeinsamen Trainingstriathlon in Voerde. Auf Einladung des TV Voerde nahmen auch sechs Nordtriathleten an diesem Frühlingstriathlon teil. Normalerweise schwingt sich der Triathlet nach dem Schwimmen behände und in nassen (aber schnelltrocknenden) Triathlon-Klamotten auf sein Rad, um dann nach einem zweiten Wechsel auf's Laufen in Richtung Ziel zu rennen. Bei diesem freundschaftlichen Wettkampf in Voerde war jedoch das Schwimmen...

Nordtriathleten bei Ultra-Trail-Marathon in Deutschlands schönstem Osten "Die Bleiloch" liegt an den Ausläufern des Thüringer Waldes und ist die größte Talsperre Deutschlands. Auch wenn der Name nicht unbedingt für die beste Wasserqualität spricht, sollen die Grenzwerte in dem ehemaligen Blei-Abbaugebiet wohl in den letzten 10 Jahren nicht einmal überschritten worden sein. Ein Paradies für Angler und Wassersportler... und Triathleten. Am vergangenen Wochenende machten sich die Nordtriathleten...

Derzeit voll im Training für den VivaWest-Marathon ging Sascha Kowalski beim 3. Dortmunder AWO-Lauf lediglich als Pacemaker für das Runnerspoint Running Team über die 10 Kilometer an den Start. Der Tackenberger ist einer der stärksten Läufer der Nordtriathleten und will beim Marathon Mitte Mai die 2:45-Marke knacken. Sonne satt und ebene Feldwege hätten es ihm nicht zu schwer gemacht, "seinen" Läufer auf die Zielzeit von 38:30 zu ziehen. Das hätte zumindest in den Kampf um den ersten Platz...

"Frühlings"laufserie in Duisburg… mit Winter hatte das jedenfalls nicht mehr viel zu tun: Herrlicher Sonnenschein und frühsommerliche Temperaturen um die 20 Grad gaben am Samstag den Rahmen für den letzten der drei Teile der Winterlaufserie in Duisburg. Nach 10 und 15 in Januar und Februar waren jetzt die 21 Kilometer zu meistern. Für die Nordtriathleten standen René Kriegel und Jens Hofmann an der Startlinie. Kriegel hatte sich in den letzten Wochen gut auf den Halbmarathon vorbereitet und...

Gerade einmal drei Wochen hatte sich Sven Lawrenz an Erholung nach seinem 130km-Lauf quer durch das Geröll von Gran Canaria gegönnt, bis er beim Sparkassen Citylauf in Dinslaken über die 10km wieder an den Start ging. Um so überraschender und erfreulicher, dass der Liricher mit 44:54 min. (25. M35 / 193. gesamt) sogar noch seine Bestzeit auf dieser Strecke verbessern konnte. Björn Esser nutzte den Lauf für eine schnelle Tempoeinheit zwischen zwei 16km-Ausdauerläufen auf dem Hin- und dem Rückweg...

Christian Fastner beim Los Angeles Marathon Bestens gerüstet machte sich Christian Fastner am Donnerstag vor dem L.A.-Marathon auf nach Amerika. Im Gepäck nicht nur die besten Wünsche von Verwandten, Freunden und Teamkollegen sondern auch das neongelbe Laufshirt mit der Aufschrift "Aus Oberhausen"; ein Geschenk seiner Frau zum Valentinstag. Die Strecke führt vom Stadion der Los Angeles Dodgers durch Beverly Hills und am Dolby Theatre in Hollywood vorbei, in dem eine Woche zuvor die Oscars...

Aufgrund der positiven Resonanz bei Veranstaltern und Teilnehmern setzen die Sparkassen im Kreis Kleve die Laufserie auch im Jahr 2014 fort. Aufgerufen sind Kinder, Jugendliche und Erwachsene, durch regelmäßige sportliche Betätigung etwas für die eigene Gesundheit zu tun und gleichzeitig die Chance auf attraktive Preise zu erlaufen. Dazu stehen insgesamt 12 Lauf- und Triathlonveranstaltungen in Winnekendonk, Geldern, Kleve, Weeze, Emmerich, Goch, Uedem, Aldekerk, Wachtendonk und Nütterden zur...

Vor einigen Monaten erst mit dem Kraul-Schwimmen angefangen, hat René Kriegel (25) sich innerhalb kurzer Zeit zum beständigen Krauler gemausert. Auf dem Rad kommt er auch gut voran, seine Lieblingsdisziplin innerhalb des Triathlons aber wird wohl das Laufen bleiben. Dies stellte er am Samstag bei der Winterlaufserie in Duisburg wieder unter Beweis. Nach dem nass-kalten 10km-Lauf im Februar stand nun der 15km-Lauf an. Die Bedingungen waren diesmal besser und das schlug sich auch direkt auf die...

Nordtriathlet Lawrenz quert Ferienparadies in unter 30 Stunden "Agaete ist der perfekte Zufluchtsort für alle, die nicht mehr rennen wollen." heißt es auf der Tourismus-Homepage von Gran Canaria. Am ersten Märzwochenende dieses Jahres ließen 498 Ausdauersportler diese Einschätzung allerdings in einem recht fahlen Licht darstehen: Um Null Uhr Ortszeit fiel dort der Startschuss für den Trans Gran Canaria - den Querfeldeinlauf von Norden nach Süden über die von Touristen geliebte Canaren-Insel....

Auch wenn es nicht die letzte OTV-Meile gewesen sein sollte, es war doch eine der schönsten: zwar hatte der Regen am Tage zuvor den Aschenbahn des OTV wieder ganz schön weich werden lassen, aber im Gegensatz zu manch anderem Jahr, spielte das Wetter mit, als wollte es den scheidenden Josef Ziegenfuß auch für die nächste Meile als Organisator halten. Zusammen mit der großen Anzahl von über 300 Läufern auf der Langstrecke (10,1 km) waren auch die Nordtriathleten wieder mit am Start: Sven Lawrenz,...

Auf Einladung des Leistungsstützpunktes NRW trainierten zwölf Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren der beiden Wittener Triathlon-Vereine TTW und PV-Triathlon zum Jahresauftakt gemeinsam. Dabei standen die Bereiche Schwimmen, Athletik, Spiel und Radfahren im Mittelpunkt. Als Lokalität diente der Vital Club Carlos im BlueBeach in Witten-Heven. Dort hatten die Jugendlichen die Möglichkeit spielerisch im Sand zu trainieren. Den Abschluss bildete dann ein einstündiges Spinning-Training unter...

Die Iserlohner Sportszene ist um eine schillernde Persönlichkeit ärmer: In der Nacht von Freitag auf Samstag verstarb plötzlich und unerwartet Jochen Kootz im Alter von 72 Jahren. Es gab keine Sportart, in der sich Jochen Kootz nicht zu Hause fühlte. Als überaus erfolgreicher Sprinter war er beim TuS Iserlohn aktiv. 1986 wurde der Triathlon sein Steckenpferd. Er gehörte zu den Gründungsmitgliedern des Iserlohner Triathlon-Teams und blieb diesem bis zuletzt als Ehrenvorsitzender verbunden....

Einmal laufen, immer laufen. Da machen die Wittener Ausdauersportler keine Ausnahme, wenn es auch nicht immer gleich ein Marathon sein muss. 70  Ruhrstädter wagten sich im vergangenen Jahr auf die Königsdistanz und brachten 42,195 Kilometer hinter sich. Das sind noch einmal drei Läufer weniger als im Jahr davor, doch scheint sich der harte Kern auf diesem Niveau zu stabilisieren. Das zeigt die jetzt veröffentlichte Jahresrangliste im Internet bei www.laufen-in-witten.de. An der Spitze gibt es...

Triathlon ist Trend: Im Jubiläumsjahr historisch viele Neuanmeldungen 1988 tat sich eine kleine Gemeinschaft von 11 Sportlern zusammen, um gemeinsam Oberhausens ersten und bis heute einzigen Triathlonverein als Abteilung der Spvgg. Sterkrade-Nord aus der Taufe zu heben. 25 Jahre später sind es lange nicht mehr nur "Nordler", die bei den Nordtriathleten gemeinsam dem Dreikampf frönen. "Im Gegenteil", erklärt Vorsitzender Florian Marbach, "ich selbst wohne zum Beispiel in Alt-Oberhausen; ich...

2013 hat die Sportstadt Düsseldorf zahlreiche Olympiasieger, Welt- und Europameister an den Rhein gelockt. Den Grundstein für die hochkarätigen Events legte die Sportstätten-Infrastruktur, die beste Voraussetzungen für große, internationale Großereignisse bietet. Den Auftakt machte die achte Auflage des „PSD Bank Meeting“, das mit drei Weltjahresbestleistungen, vier Meeting-Rekorden und einer zum wiederholten Male mit 2000 Zuschauern ausverkauften Leichtathletikhalle im Düsseldorfer...