Training

Wer möchte nicht gerne fit und schlank sein? Dabei geht es nicht darum, einem Schönheitsideal nachzujagen, sondern um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Deshalb geben die Fitnesscenter Injoy in Ratingen und Mülheim gemeinsam mit der Mülheimer Woche zehn Mülheimern die Gelegenheit, drei Monate kostenlos unter fachlicher Anleitung zu trainieren. Denn nicht nur ein paar Kilo zu viel plagen zahlreiche Zeitgenossen. Auch der Rücken oder die Schulter machen vielen zu schaffen, die vor allem in...

Am letzten Wochenende schuftete das Herrenteam der Mülheim Shamrocks. Den kompletten Samstag wurde von morgens bis abends trainiert mit Ausnahme der Mittagspause, während der gemeinsam lecker gegessen wurde. Nach möglichst viel Schlaf sind am Sonntag über mehrere Stunden die letzten möglichen Feinabstimmungen getroffen worden, um gegen die eingeladenen Düsseldorf Bulldozers Offensespielzüge und Defensearbeit zu trainieren und auszuprobieren. Für viele Spieler der erste Kontakt mit einem echten...

Erstes Außentraining mal ganz anders... Mit dem ersten Außentraining der Saison erzielten die Damen der Mülheim Shamrocks einen Rekord. Zwanzig Frauen befanden sich beim ersten offiziellen Training der Damen auf dem Platz. Nach anfänglichen Lichtproblemen trainierten die Damen zuerst einmal im Dunkeln. Dieses Problem wurde jedoch kurzerhand vom Headcoach Lee Taylor behoben und der Platz erstrahlte in einem wunderschönen Flutlicht. Das erste Außentraining war für viele neue Footballdamen, aber...

WIR SUCHEN DICH !!!! Du wolltest schon immer mal einen besonderen Sport ausüben!? Dann spiel American Football in der Bundesliga! Die einzigen Voraussetzungen die Du mitbringen mußt sind, dass Du dem weiblichen Geschlecht angehörst und mindestens 16 Jahre alt bist. Gewicht und Größe sind völlig egal, da wir auf allen Positionen Verstärkung für die Saison 2012 benötigen. Uns ist es egal, ob Du reine Anfängerin bist, Du Dich bisher ausschließlich im Training befunden hast oder bereits...

Zum vierten Mal ist die Mülheimer Woche beim Mülheimer Drachenbootfestival im September mit einem Leserboot dabei. Wie in jedem Jahr starten wir auch diesmal wieder in einer neuen Zusammensetzung. Kürzlich gab es beim ersten Training auch den ersten Härtetest. Lauter neue Gesichter umringen mich als Teamkapitän am Treffpunkt. Bange Blicke gehen gen Himmel, denn die dunklen Wolken verheißen nichts Gutes. Steuermann Olli beruhigt: „Auch bei Regen wird trainiert, ist eben Wassersport. Nur bei...

Meine Nachbarin hat sie, meine Schwägerin trainiert mit ihnen für unseren gemeinsamen Wanderurlaub und plötzlich sehe ich sie im Alltag immer häufiger: Turnschuhe mit total schiefer Sohle. Diese sog. Funktionsschuhe sollen die Muskeln trainieren, so dass der Rücken gesund und der Po knackig wird. Experten sind über den versprochenen Effekt allerdings geteilter Meinung. Für meine operierte Achillessehne ist das wohl nix. Wird's also wieder nichts aus meinem Knack-Hinterteil? Mit ihrer dicken...

Eigentlich weiß ich alles übers Laufen - theoretisch. Denn schon während meiner aktiven Zeit als Handballer habe ich die saisonvorbereitenden Langstreckenläufe rund um die Schillerweise gehasst. Doch mit Blick auf einige Bergwandertouren im Sommer muss ich mich jetzt wieder über die heimische Joggingrunde quälen und komme mir gleich zum Auftakt wie ein Neandertaler vor. Zur Laufhose trage ich meinen alten Trainingsschlumpf, auf dem immer noch mein früherer Kampfname "Opa" prangt. Das bringt mir...

Auch hier im Lokalkompass fragen Leser immer wieder, wie denn so ein typischer Tag im Leben eines Redakteurs aussieht. Und da der Beginn der Vorweihnachtszeit aus meiner Sicht ja nun hinlänglich „beleuchtet“ wurde, schwenke ich einfach mal zur Lieblingskollegin über. Auch die musste am ersten Adventswochenende malochen. Aber – so ist das eben bei uns – während die einen über Weihnachtsmärkte sausen und Basare besuchen, ist für die anderen nach dem 11.11. Karneval angesagt. Da leuchten dann...

Egal ob groß oder klein, dick oder dünn, alt oder jung, Langhaar oder Kurzhaar - bei dem Deutschen Verband der Gebrauchshundsportvereine (DVG) Ortsverein Mülheim Speldorf ist jeder Vierbeiner herzlich willkommen. Was früher der Ausbildung von Schutzhunden diente, gilt seit etwa neun Jahren als beliebter Sport, der Hund und Herrchen gleichermaßen fordert. Bloß das Stöckchen holt hier schon lange keiner mehr. Während Berner Sennenhund Balou ein Hindernis nach dem anderen meistert, setzt...