Schermbeck

Für eine sportliche Grundlagenfitness sind vor allem die Kraftausdauer und die Maximalkraft wichtig. In diesem Teil unserer Fitness- u. Gesundheit Ratgeber-Serie möchten wir Euch zeigen, wie man durch eine optimale und schonende Reizung mittels elektrischen Muskelstimulationen, effektiv mehr Muskelmasse aufbaut. Muskuläre Kraft spielt als Basis für die Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Da konditionelles Training am Muskel als Basis für Bewegungen ansetzt, liegt gerade im Sportbereich...

Alle Vorbereitungen sind getroffen, die Wettervorhersage verspricht gutes Radelwetter. Kommen Sie am kommenden Sonntag, 7. Juli ab 10 Uhr mit Ihrem Fahrrad zum Stand der Tourist-Info der Gemeinde Schermbeck und starten zum 28. Niederrheinischen Radwandertag. Die von den Sparkassen unterstützte Radveranstaltung führt die Gäste von Schermbeck aus über eine kleinere Route (Nr. 40) mit rund 40 Kilometern über Hünxe zurück nach Schermbeck. Die längere Strecke mit der Nr. 41 führt weiter in Richtung...

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

Am Sonntag, 4. August, von 11 - 17 Uhr laden die LandFrauen zum zweiten Trödel am Festplatz 11 in Schermbeck ein. Das ProgrammOldtimer Trecker " Die Kolbenfresser"Rollende Waldschule Hegering SchermbeckKühe melkenDer Erlös aus Caféteria, Grillwürstchen und Getränken geht an die Palliativstation Wesel-Obrighoven.

Der Frühstückstreff der ÖGA - Ökumenische Gruppe Arbeitswelt, Schermbeck, bleibt während der Sommerferien 2019 geschlossen. Zu den Zeitregelungen im Juli und August 2019 geben wir Ihnen die nachstehenden Informationen: am ● Dienstag, 2. Juli, findet der ÖGA-Frühstückstreff ohne Hartz IV- und Sozialberatungshilfe statt, ●  Dienstag, 9. Juli,  ÖGA-Frühstückstreff ebenfalls ohne Hartz IV- und Sozialberatungshilfe, ● von Dienstag, 16. Juli bis einschließlich Montag, 2. September macht das ÖGA-Team...

Mit gezielten Übungskombinationen, teilweise unterstützt durch den Einsatz von Musik und wechselnden Kleingeräten, fördert der Kurs die Erhaltung wichtiger Körperfunktionen, die Kraft der Muskeln, die Beweglichkeit der Gelenke und die Vitalität des Geistes. Bewegung verbessert die Lebensqualität nachhaltig, weckt die Lebensfreude und Lust darauf, älter zu werden. Der Kurs findet unter der Leitung von Gabriele Feldmann am Mittwochnachmittag von 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr in der Turnhalle der...

Die Anzahl der Menschen, die im Jahr 2017 wegen raucherspezifischer Erkrankungen im Krankenhaus behandelt werden mussten, ist im Kreis Recklinghausen gegenüber dem Vorjahr gestiegen. Dies teilt heute die AOK NORDWEST auf Basis aktueller Zahlen des Statistischen Landesamtes mit. Danach wurden insgesamt 5.700 Patienten stationär in einer Klinik behandelt wegen einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), einer bösartigen Neubildung des Kehlkopfs, der Luftröhre, der Bronchien oder der...

Der Frühstückstreff der ÖGA (Ökumenische Gruppe Arbeitswelt, Schermbeck) bleibt während der Sommerferien 2019 geschlossen. Am 9. Juli findet der ÖGA-Frühstückstreff ohne Hartz IV- und Sozialberatungshilfe statt. Vom 16. Juli bis einschließlich 2. September macht das ÖGA-Team eine Sommerpause. Ab Dienstag, 3. September, findet der ÖGA-Frühstückstreff mit Hartz IV- und Sozialberatungshilfe wie gewohnt jeden Dienstag von 9.30 bis 12 Uhr im evangelischen Gemeindehaus (Kempkesstege 2)...

Am Donnerstag, 27. Juni, ist der WDR 5 zu Gast beim Reiterverein Lippe-Bruch Gahlen an der Nierleistraße 20 in Östrich. Grund ist die Sendereihe "Stadtgespräch", in der das Thema "Wölfe in NRW: Gefahr oder Bereicherung?" behandelt wird. "Als sich die erste Wölfin in der Gegend von Schermbeck niederließ, traf dies die Nutztierhalter unvorbereitet: Dutzende von Schafen wurden gerissen, denn ohne speziellen Elektrozäune oder Herdenschutzhunde waren die Weidetiere leichte Beute. Inzwischen haben...

Am Sonntag, 7. Juli, werden am Niederrhein zum 28. Mal wieder bis zu 30.000 Teilnehmer zum Niederrheinischen Radwandertag an Rhein und Maas erwartet. Kreis Wesels Landrat Dr. Ansgar Müller, selbst begeisterter Radfahrer, freut sich auf das bunte Programm im Kreis Wesel: „Neben den schönen Radfahrstrecken erwarten die Radlerinnen und Radler auch kulturelle und kulinarische Highlights. Der niederrheinische Radwandertag ist eine tolle Gelegenheit für Groß und Klein, die vielen Vorzüge des Kreises...

Genau zehn Jahre hat es benötigt, damit die vom Heimatverein Gahlen aufgestellten Nisthilfenfür Störche erfolgreich angenommen wurden. Im Jahr 2008 wurde der erste Storch in Gahlen gesichtet, weswegen der Vorstand des Heimatverein Gahlen sich in der Folge über die Sinnhaftigkeit von Nisthilfen in Gahlen beraten hat. Da es bereits in Dorsten-Hervest sowie am Niederrhein zu der Zeit brütende Storchenpaare gab, war man damals überzeugt auch in Gahlen Weißstörche ansiedeln zu können. Zunächst...

Eine Studie des Forschungsprojektes der Universität des Saarlandes verdeutlicht, dass bereits 55 Prozent der untersuchten Probanden im frühen Lebensalter eine schlechte Körperhaltung aufweisen, die auch später im Alter nicht korrigiert werden und somit zu Rückenschmerzen führen. (Quelle: Langzeitstudie aus dem Jahre 2001 bis 2016 der Universität des Saarlandes und er Technischen Universität.) Die richtige Körperhaltung zu finden, ist in der modernen Arbeits-und Freizeitwelt auch gar nicht so...

Nachdem der ursprünglich avisierte Termin kurzfristig verschoben werden musste, findet am Mittwoch, 26. Juni, um 19.00 Uhr eine öffentliche Informationsveranstaltung zum Thema "Machbarkeitsstudie für verschiedene Grundschulstandorte in der Gemeinde Schermbeck" statt. Die Interessierten sollen Gelegenheit haben, Fragen zu stellen, sich zu den Ergebnissen zu äußern und die weitere Entscheidungsfindung aktiv mit zu gestalten. Dazu wird u.a. für jeden Standort eine Station aufgebaut, an der...

Schermbeck, 25.06.2019:  Bei den derzeitigen Temperaturen sind folgende Dinge unbedingt und insbesondere beim Sport zu beachten: Viel Flüssigkeit mit Mineralien und Salze. Genügend trinken (mindestens 2,5 Liter/Tag) und auf Mineralien, Salze und Spurenelemente dabei achten, denn diese Zusatzstoffe werden mit dem Schwitzen vom Körper mit ausgeschieden. (bei Sport erhöht sich der Bedarf nochmals)Zimmerwarmes Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter-od. Früchtetee werden empfohlen. Nicht erst bei...

Durch die anhaltende Hitze und die fortschreitende Trockenheit steigt auch im Kreis Recklinghausen die Gefahr von Flächen- und Waldbränden stark an. Alleine im Juni wurden der Kreisleitstelle bislang mehrere Flächenbrände, ein Waldbrand und mehrere Brände durch Abflämmen gemeldet. Um Brände zu vermeiden, sollte man folgende Hinweise beachten: Im Wald oder in einem Abstand von weniger als einhundert Metern zum Waldrand darf kein Feuer angezündet oder gegrillt werden. Leicht entzündliche Stoffe...

Schermbeck, 24.06 2019: Gerade an Tagen mit sehr hohen Temperaturen ist es wichtig, genügend zu trinken und somit für ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Der menschliche Körper kann bis zu zwei Liter pro Stunde ausschwitzen, wenn er zudem noch körperlich aktiv ist. Selbst bei weniger körperlicher Aktivität wie z.B. spazieren gehen oder beim Sonnenbaden geht über die Haut Flüssigkeit verloren. Ratsam ist es hierbei mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, um derartige...

Die Jusos Kreis Wesel entern den Vorstand der Kreis-SPD. Auf dem Parteitag der SPD Kreis Wesel am Mittwoch (19. Juni) in Neukirchen-Vluyn zogen mit Hannah Bollig, Benedikt Lech-tenberg, Kevin Waldeck und Bastian Reßing gleich vier Jusos in den neuen Vorstand ein. SPD kann mehr "Die SPD kann mehr, wenn sie sich traut. Und die Delegierten haben sich getraut. Wir wollen die SPD im Kreis Wesel sichtbarer machen und Themen setzen, die die Menschen bewegen. Dafür haben uns die Mitglieder ihr...

Eine Welle von falschen Bußgeldbescheiden, die im Bereich Brandenburg per E-Mail verschickt wurden, hat jetzt auch den Zuständigkeitsbereich des Polizeipräsidiums Recklinghausen erreicht. Eine Recklinghäusern brachte eine verdächtige E-Mail zur Anzeige, mit dem angeblichen Absender der Polizei des Landes Brandenburg. Das Schreiben ist in Form eines fiktiven Bußgeldbescheides formuliert, mit dem eine angebliche Geschwindigkeitsüberschreitung im Straßenverkehr geahndet werden soll. Auffällig sind...

Vor den Sommerferien gibt es noch einen Netzwerk Reparatur-Service-Termin: Freitag, 28. Juni ab 15:30 Uhr im ev. Gemeindehaus in der Kempkesstege 2. Letzte Geräteannahme ist 17 Uhr. Voranmeldungen nehmen gerne Manfred Hoyer (0151 414 63 247) und Ralf-Peter Bose (0157 797 13 293)  entgegen.

EMS-Studios (Elektro-Muskel-Stimulation) bieten - gegenüber vielen Fitness-Center - ausschließlich den Service des individuellen Trainings und Coachings an. Grundlegend kann man sagen: Ein Personal Trainer hilft seinen Kunden dabei, die individuellen Fitnessziele zu erreichen. Womit wir auch schon bei den zahlreichen Pluspunkten eines individuellen Coaches bzw. Personal Trainers sind. Vorteile des Personal-Trainings im EMS-Bereich Motivierend durch regelmäßige und feste Termine / ständige...

Schermbeck, 15. Juni 2019: Eine ausreichend starke Muskulatur um die Wirbelsäule ist bereits seit vielen Jahren wissenschaftlich erwiesen einer der Hauptgründe für einen schmerzfreien Rücken. Doch selbst durchtrainierte Bodybuilder plagen sich mit Rückschmerzen herum. Warum? Weil es vor allem auch darauf ankommt, welche Muskeln man trainiert. Hier setzt das innovative EMS-Training an, dass gerade die hierfür benötigte Tiefenmuskulatur trainiert und aufbaut. Das Geheimnis eines gesunden Rückens...

Die Ranger und Förster vom RVR-Eigenbetrieb Ruhr Grün kämpfen derzeit gegen den Eichenprozessionsspinner. Problematisch ist der Befall an Bäumen, weil Kontakt mit den Raupen des Nachtfalters Allergien bei Menschen auslösen kann. Das Tier schießt nicht sichtbare Brennhaare ab, die u.a. zu Verbrennungen, Atembeschwerden sowie allergischen Reaktionen führen können. Der RVR empfiehlt daher, besonders auf Warnhinweise zu achten und einige Gebiete ganz zu meiden. Um die Gefahren für Waldbesucher...