Marathon

Zehn Wochen Vorbereitung und dann ist nach etwas mehr als vier Stunden schon wieder alles vorbei. Das ist das "Schicksal" eines Marathonläufers. Ich habe den Köln-Marathon am Sonntag genossen, obwohl er nicht ganz so verlaufen ist wie ich es gerne gehabt hätte. Die ersten 25 km verliefen wirklich super. Aber wie aus heiterem Himmel begannen so ab km 26/ 27 die ersten leichteren Krämpfe, die sich dann steigerten. Das hat mich gewundert, weil ich regelmäßig Magnesium zu mir genommen und...

Als am Sonntag, den 07.09.2014 wieder mehr als 2000 Läuferinnen und Läufer beim 3. Stadtwerke-Halbmarathon an den Start gingen war das THW Bochum mit mehr als 60 Einsatzkräften vor Ort um auch in diesem Jahr wieder die Streckensicherung zu übernehmen. Für die Läuferinnen und Läufer ist es eine anspruchsvolle Strecke die von der Bochumer Innenstadt bis nach Altenbochum führt. Umso wichtiger ist es sich voll auf den Lauf konzentrieren und sich auf die Absicherung der Strecke verlassen zu können....

Am Samstag, dem 30.08.2014 lud der Skiclub Nordenau im Rahmen der Nordenauer MTB-Tage zum MTB Marathon Cup, unter Kennern einer der knackigsten Marathon der gesamten Mountainbike-Serie. Gleichzeitig war diese Veranstaltung der 6. Wertungslauf zur Nutrixxion Marathon Trophy, sowie der Wertungslauf zum Sforz Rose MTB Marathon Cup der Niederlande, was zahlreiche niederländische Fahrer im Feld erwarten ließ. Geboten wurde dem internationalen Fahrerfeld bei dieser familiär anmutenden Veranstaltungen...

Auf diese Idee kann man kommen. Der Süchtelner Höhen Professor Marathon findet fast jede Woche statt. Heute ist es bereits die Nummer 24 und ich bin zum fünften Mal hier. Erst vor drei Wochen war ich doch dabei, aber es zieht mich auch magisch hierher. Kein Wunder denn Claudia Cavaleiro organisiert hier eine tolle Laufveranstaltung mit viel Enthusiasmus und Liebe. Für 15 Euro ist man dabei und erhält dafür alles was ein Läufer braucht. Die Strecke ist exakt vermessen und bestens markiert. Der...

Am Samstag, dem 16.08.2014 lockte ein Marathon-Klassiker die Mitglieder des Zee Aylienz e. V. – MTB Hagen ins Sauerland nach Grafschaft zum SKS Sauerland Marathon, der zugleich als 6. Wertungslauf der Nutrixxion Marathon Trophy zählt. Bei kühlen Temperaturn um die 10 Grad und bewölktem Himmel mischten sich Michaela Langer, Lukas Müller und Oliver Kahl unter etwa 1300 weitere Lizenz-Fahrer und ambitionierte Freizeit-Sportler. Die eigentlich sehr reizvolle Stecke durch das Rothaargebirge und...

Am vergangenen Donnerstag fand der diesjährige Informationsabend des Marathonprojekts „Von 0 auf 42“ statt. Mark Kohlberger, diplomierter Sportwissenschaftler, freute sich über die große Resonanz und durfte 70 interessierte Laufbegeisterte im Sport- und Gesundheitszentrum im Christlichen Jugenddorf Dortmund begrüßen. Kohlberger berichtete sowohl von bereits gemachten Erfahrungen, aber stellte auch das Vorhaben detailliert vor. Ein Jahr Programm In 52 Lauf- und Krafttrainingsinheiten sollen die...

Michael Westerhaus (34) ist ein Sportler durch und durch. Seine Leidenschaft ist das Ultracycling - Radfahren über sehr lange Strecken. Im Juli sicherte er sich in Italien die Qualifikation für seinen Traum, das Race across America. Mal regnet es, mal scheint wieder die Sonne. Die Straßen sind stellenweise eng und die Autos rasen so nah an Michael vorbei, dass er sie berühren könnte. Schlaglöcher sorgen für Plattfüße, die Motivation sinkt und dann verfährt sich der Radfahrer auch noch. 600...

Pünktlich zum Start des neuen Schuljahres hat sich das Kollegium des Duisburger Mercator-Gymnasiums Besonderes vorgenommen: Am Sonntag, den 14. September, erlaufen einige Pädagogen im Rahmen des Köln-Marathons Spenden, mit denen die Arbeit der Duisburger Tafel e.V. unterstützt werden soll. Bereits seit einiger Zeit bereiten sich 13 laufbegeisterte Kolleginnen und Kollegen, darunter auch der neue stellvertretende Schulleiter Dr. Hermes, auf die große sportliche Herausforderung vor. Gemeinsam...

Mal eben zur Stadtanzeiger-Redaktion zu laufen, ist eine seiner leichtesten Übungen. Selami Celik ist Marathonläufer und zwar mit Leib und Seele. „Um mich fit zu halten, laufe ich zur Arbeit hin und zurück und nach Feierabend, gegen 18 Uhr, drehe ich weitere Runden“, sagt der 47-Jährige, der auf gut 200 Kilometer in der Woche kommt und sich somit vorbereitet auf die großen Läufe wie die 19th European Veterans Athletics Championships, die am Freitag, 22. August, in Celiks türkischer Heimat...

Am vergangenen Sonntag, dem 10.08.2014 zog es drei Mountainbiker des Hagener Vereins Zee Aylienz e.V. – MTB Hagen in den atemberaubend schönen Pfälzer Wald – das Mountainbike-Eldorado schlechthin. Andreas Scheefer, Werner Hausknecht und Wido Weide reisten die rund 300 km nach Neustadt an der Weinstraße an, um beim Sigma Sport Bike Marathon eine der schönsten Mountainbike-Strecken Deutschlands zu befahren. Das waldreiche Gebiet rund um Neustadt ist den drei Aylienz von der jährlichen...

Der letzte Süchtelner Höhen Professor Marathon war am 28.06. Danach ging es für Claudia in den Urlaub und somit auch für die Veranstaltung in die Sommerpause. Diese endete jetzt am 16.08. und 17.08. gleich mit einem Doppelschlag. Ich hatte mich für den ersten Lauf am Samstag gemeldet und konnte bei meiner Ankunft sofort wieder alte Bekannte begrüßen. Gunla und Dietrich sind aus dem fernen Seevetal in der Nähe von Hamburg angereist und wollen hier natürlich wieder einen Doppelstart hinlegen....

Die Sportstadt Düsseldorf unterstützt mit dem „Stockheim Team Rio“ Spitzensportler, die gute Chancen haben, bei den Olympischen Spielen 2016 im brasilianischen Rio de Janeiro Deutschland zu vertreten. Insgesamt 15 Top-Athleten aus Düsseldorfer Sportvereinen und aus verschiedenen Sportarten bilden aktuell das „Team Rio“. Jüngstes Mitglied ist Marathon-Läufer André Pollmächer. Seit 2008 läuft er Marathon und startet seit 2011 für den Verein rhein-marathon Düsseldorf. „Die Aufnahme ins Team Rio...

Auch in diesem Jahr gingen auf dem 8,5 km langen Rundkurs im Duisburger Landschaftspark Nord ca. 2500 Mountainbiker an den Start bei dem in der MTB-Szene größten 24-Stunden-Rennen Europas. Von dem Zee Aylienz e. V. – MTB Hagen waren als Fahrer Michaela Langer, Jenz Bücking und Michael Steiner in dem internationalen Fahrerfeld vertreten. Michaela Langer fuhr im Zweier-Team mit ihrem Lebensgefährten Andreas Heuchel auf den 12. Platz. Bücking und Steiner bestritten diesen harten Ausdauertest als...

Unter professioneller Anleitung im Laufe eines Jahres topfit werden für einen Marathonlauf - das ist das Ziel des Kurses „Von Null auf 42“. Zwei unserer Leser dürfen sich über einen Platz für das komplette Trainingsjahr inklusive Laktatmessung, Videoanalyse und Ernährungsberatung freuen. „Jeder kann es schaffen, in zwölf Monaten fit zu werden für einen Marathon. Auch Menschen, die bisher nicht viel gelaufen sind.“ Mark Kohlberger muss es wissen. Der diplomierte Sportwissenschaftler ist einer...

Den 26. Bad Pyrmont Marathon nutzte Danny Haesters vom VfL Bergheide um beim gleichzeitig stattfindenden Halbmarathon mit zu laufen. 1078 Teilnehmer waren trotz der sommerlichen Temperaturen nach Bad Pyrmont gekommen um sich hier läuferisch zu betätigen. Davon traten 378 Läufer bei der Halbmarathondistanz an. Bei knapp 26 Grad waren die Verpflegungsstände sehr gefragt und mit Bananen-, Melonenstücke und Energieriegel gut bestückt. Wasser und Schwämme komplettierten das Angebot. 321 Höhenmeter...

Mountainbike-Marathons haben es in sich und verlangen vom engagierten Sportler nicht nur gute Fahrtechnik, sondern vor allem Durchhaltevermögen und den Biss, die eigenen Grenzen zu überwinden. So auch der Erbeskopfmarathon in Thalfang am 13.07.2014, der bekannt ist für seine extrem kräftezehrende Streckenführung. In diesem Jahr bereits zum 13. Mal gefürchtet und gefahren stand er unter dem offiziellen Motto: „Bezwinge den Erbeskopf! Ist er zu stark… bist Du zu schwach!“ Gemäß den Vorstellungen...

So: Die ersten drei Wochen Trainingswochen im Vorfeld des Köln-Marathons am Sonntag, 14. September, sind mit viel Flüssigkeitsverlust rum. Waren in den beiden ersten Wochen "nur" jeweils 53 Kilometer zu laufen, so waren in dieser Woche schon 64 km gefordert. Im Gegensatz zu den bisherigen Marathon-Vorbereitungen (Berlin, Luzern, Hamburg, Florenz und Bremen) haben ich mich bis jetzt nicht überwinden oder gar quälen müssen. Alles ist bislang bestens gelaufen. Sowohl am Sonntag, 20. Juli, als...

Ein weiteres 24-Std.-Rennen wurde von einem Mitglied des Zee Aylienz e. V. – MTB Hagen bestritten. Michaela Langer stellte sich am 21. und 22.06.2014 im Olympiapark in München dieser ganz besonderen Herausforderung. Das Abenteuer begann für sie bereits Freitag Morgen um 6:00 Uhr, denn vor dem eigentlichen Rennen war zunächst mal die Anfahrt von stattlichen 620 km quer durchs Land und die damit verbundenen logistischen Anstrengungen zu überwinden. Doch sofort mit Ankunft im Olympiapark war...

Da habe ich nun viele Wochen von den Marathon-Vorbereitungen gesprochen und gestern bin ich angefangen. standen zwar nur 3mal 2000 Meter an, dafür hat es aber heftig geregnet. Nach der Lockerungsrunde am Seilersee (laufe immer eine große Runde, die exakt zwei km lang ist), war ich schon reif für die Handtücher. Wind und Regen peitschten besonders heftig an der Staumauer. Was soll es. Wenn es in Köln schüttet, laufe ich auch. Muss man also durch. Donnerstag und Freitag sind jeweils leichtere...

Die Rennsaison ist im vollen Gange und die Termine überschlagen sich. Am vergangenen Wochenende standen gleich zwei große Veranstaltungen in den Rennkalendern der Mountainbiker des Zee Aylienz e. V. – MTB Hagen. Die äußerst rennaktiven Mitglieder Lukas Müller und Michaela Langer starteten sowohl beim 5. Rursee-Marathon in der Eifel, als auch bei dem Mountainbike-Marathon in Neheim. Der in dieser Saison bereits sehr erfolgreiche Lukas Müller startete gleich bei beiden Veranstaltungen. Am...

Kleines Laufteam des TC Kray gratuliert Grund zum Feiern gab es für den Veranstalter Athletik Waldniel. Der Verein besteht nun seit 25 Jahren. Keinen Anlass zum Feiern gaben leider die Teilnehmerzahlen. Beim Marathon (67 ) und beim Halbmarathon (115) war die Zahl der Finisher stark rückläufig. Gründe sehe ich dafür nicht. Dem Veranstalter ist hier durchaus ein gutes Laufevent gelungen. Die abwechselungsreiche 10 Kilometerrunde war bestens abgesichert und mit 3 Verpflegungsstellen ausgestattet....

Ein neues 24-Stunden-Rennen in der MTB-Landschaft wurde am 14. und 15. Juni in Offenburg ausgetragen. Wo sich von 2007 bis 2011 beim UCI Mountainbike-Weltcup die Weltstars der Szene versammelten, gingen an diesem Wochenende neben den rennerfahrenen Teilnehmern auch Jedermann-Ausdauersportler auf die Worldcup-Strecke des neu aufgelegten Rennens, dem racetract. WMC 24h Rennen. Die Startplätze waren stark begrenzt, da der Rundkurs nur eine gewisse Anzahl an Fahrern gleichzeitig verträgt. Mit dabei...