Laufen

Lange habe ich mit dem Gedanken gespielt mal selbst einen Marathonlauf zu organisieren. Nun ist in der Corona Zeit die Gelegenheit die Pläne endlich in die Tat um zu setzten. So viele große Veranstaltungen mussten abgesagt werden und die Läufer dürsten doch danach auch außerhalb ihrer heimischen Trainingsläufe aktiv zu werden. Da ich selbst auch schon oft von den kleinen Privatveranstaltungen profitiert habe, ist es für mich eine Möglichkeit mich zu revanchieren. Die Kircheller Heide mit ihren...

Durch die Auflagen der Coronapandemie ist seit Wochen kein organisierter Sport mehr möglich. Übungsstunden und Wettkämpfe sind nicht erlaubt. Das nervt die Sportler und Vereine. Sport an der frischen Luft ist aber allein oder zu zweit nicht nur erlaubt, sondern wird sogar von Mediziner dringend empfohlen. Damit wird doch das Imunsystem gestärkt und ist auch für die Psyche ein ganz wichtiges Ventil. Disziplinen: Laufen, Walken, Radfahren Um diese Möglichkeit zu fördern schrieb Werner Kerkenbusch...

Die Coronapandemie nervt uns alle. Zum Glück darf man aber noch allein oder zu zweit Sport im Freien betreiben. Die Mediziner raten sogar dringend dazu sich im Freien zu bewegen und somit das Imunsystem zu stärken. Diesen Ratschlag befolge ich gerne. Die Möglichkeit zu einem Marathonlauf erhöht die Motivation nochmals beträchtlich. Aber wo gibt es so eine Möglichkeit? Zum Beispiel im Düsseldorfer Südpark. Hier richtete Ralf Loeber bereits vor der Coronapandemie eine schöne Marathonserie aus....

Durch die Corona Pandemie bekommen nun kleine Laufveranstaltungen ihre Chance, da die großen Cityläufe alle abgesagt werden mussten. Eine dieser kleineren Laufveranstaltungen ist der Rheinische Vorgebirgsmarathon welcher von Ralf Loeber organisiert wurde. Danny Haesters vom VfL Bergheide war auf diesen Lauf über die Ausschreibungen des 100 Marathon Clubs Deutschland aufmerksam geworden und hatte sich diesen Lauf für einen Formtest ausgesucht. Hier dürfen Corona konform bis zu 10 Teilnehmer am...

Als Hundstage bezeichnet man die Zeit zwischen dem 23.07. und 23.08. Oft sind in diesem Zeitraum die heißesten Tage des Sommers in Europa. Auch im Jahr 2020 scheint diese Regel wieder zu passen. Hoch Detlef bringt Temperaturen von über 30 Grad. Muss man deshalb auf das Marathonlaufen verzichten? Nein, natürlich nicht. Man läuft halt früher und langsamer und wenn man dann ausreichend trinkt kommt man auch ganz gut über die Runden. Also habe ich mich für die 7h – Challenge in Bad Godesberg...

Die Reise geht weiter. Da durch die Corona Pandemie zur Zeit große Laufveranstaltungen weiterhin verboten sind, habe ich in der letzten Wochen immer wieder nach Alternativen gesucht. Und davon gibt es reichlich. Ob Laufempfehlungen unter Freunden oder der private Lauf mit wenigen Startern. Wenn man genau hinsieht, gibt es viele Alternativen. An diesem Wochenende war ich wieder mit meiner Laufbegleiterin Birgit Jahn vom TC Kray unterwegs. Dieses mal war die Anreise nach Düsseldorf kurz. Auf die...

Zweimal habe ich bereits am Düsseldorfer-Südpark-Marathon im Herbst teilgenommen, jetzt wollte ich doch den Lauf mal im Sommer mitmachen. Durch die Corona-Pandemie sind alle großen Veranstaltungen abgesagt. Das nehmen die Läufer nicht einfach hin und verzichten auf ihre Lieblingsbeschäftigung. Aus der Not wird eine Tugend gemacht und kleine selbst organisierte Läufe wachsen nun wie Pilze aus dem Boden. Neben den bereits bekannten Serienläufen gibt es jetzt auch immer zahlreichere Premieren....

Schon mehrfach nahmen Läufer und Walker des VfL Bergheide am Ahrathon teil. Bei dieser Laufveranstaltung kann man verschiedene Streckenlängen rund um Bad Neuenahr laufen oder walken. Das Besondere an dieser Veranstaltung ist, dass ein Großteil, der über 3000 Teilnehmer bunt kostümiert durch die umliegenden Weinberge läuft. An den Verpflegungsstellen wird dann traditionell auch der heimische Wein angeboten. All dies ist allerdings in diesem Jahr der Corona Pandemie zum Opfer gefallen. Die...

Gestern las ich bei Facebook den traurigen Eintrag „ Jetzt ist auch mein letzter geplanter Lauftermin für dieses Jahr geplatzt und damit meine Laufplanung für 2020 hinfällig“ Ja die großen Laufveranstaltungen werden jetzt reihenweise abgesagt, aber dies ist doch kein Grund auf das Marathonlaufen zu verzichten. Inzwischen sind doch die Corona Einschränkungen gelockert und Sport im Freien auch in Gruppen wieder erlaubt. Es muss nicht die Großveranstaltung mit Tausenden Teilnehmern und Zuschauern...

Wegen des Kontaktverbots können die Läufer derzeit nicht in Gruppen laufen. Alle geplanten Laufveranstaltungen wurden abgesagt. Wie bitter, wenn man sich auf einen Lauf bereits seit Wochen vorbereitet hat. Das man aus der Not eine Tugend machen kann beweisen zurzeit aber Cornelius Mundt aus Langenberg und Jan Aschendorf aus Hattingen. Sie organisierten spontan einen Corona Spendenlauf. Hier ist es möglich von Sonntag den 12.04. bis zum Sonntag 19.04. so viele Kilometer wie man möchte zu laufen...

Die Corona-Krise bescherte uns allen das Kontaktverbot und damit das Ende aller sportlichen Betätigungen in den Vereinen. Zum Glück darf man sich noch allein in der Wohnung oder auf Waldwegen mit gebührendem Abstand betätigen. Aber allein macht einsam und es fehlt schnell die Motivation. Die Lauf- und Walkinggruppe des VfL Bergheide versucht das Beste aus der Situation zu machen und stellt ihren Aktiven per Internet verschiedene Aufgaben. Nun sollten sie nach den Kinderfotos auch ihre...

Als ich davon hörte, dass es die Gelegenheit zu einem Marathonlauf in meiner Heimatstadt Oberhausen gibt war für mich klar, dass ich dabei sein musste. Für Laufveranstaltungen ist Oberhausen eine ziemliche Provinz. Außer dem Nikolaus- und Firmenlauf gibt es kaum eine Möglichkeit zu einem größeren Laufevent. Da ist in den Nachbarstädten Essen und Duisburg deutlich mehr los. Jetzt also gibt es aber dank Karl Roch sogar die Möglichkeit hier einen Marathonlauf zu absolvieren. Karl hat in Oberhausen...

Am letzten Tag des Jahres 2019 versammelt sich die Laufgemeinde, von Bambini bis AK 80, um das Jahr sportlich abzuschließen. Auf Zollverein wurden neben Kinder- und Jugendläufen ein 5 und 10 km Lauf angeboten. Der 10er Strecke führt 3 Runden über das Zollvereingelände und endet mit dem Zieleinlauf in die Halle 5. Für Bergheide hatten sich Petra Schütten und Bernhard Thülig angemeldet. Planmäßig erfolgte der Start um 12.20 Uhr bei kaltem, aber trockenem Wetter. Zahlreiche Zuschauer feuerten die...

Am 1. Sonntag im neuen Jahr findet traditionell der Neujahrslauf in Dortmund statt. Am 05.01.2020 um 9.30 Uhr war es wieder soweit. Dagmar Kersken, Uschi Triebel, Bernhard Thülig und Carla Heitmann-Poeten standen mit 2000 Läufern und Walkern an der Startlinie, um den Phoenixsee zu umrunden. Dagmar schaffte die 3,25 km Runde drei und die anderen zwei Mal. Wie immer war der Lauf sehr gut organisiert und die Finisherverpflegung sehr reichhaltig. Statt Medaille gab es wieder eine große Kaffeetasse...

Gleich die erste offizielle deutsche Marathonveranstaltung im Jahr 2020 nutzten drei Läufer des VfL Bergheide um ihre Form zu testen. Beim 1. Hülskens Marathon in Wesel hatten sich über 1.400 Aktive im Auestadion eingefunden. Angeboten wurde neben der Marathondistanz auch die Halbmarathonstrecke. Beide Wettbewerbe konnten auch als Staffel gelaufen werden. Die Runde führte 7,1 km um den Auesee und musste somit 3 bzw. 6mal bewältigt werden. Während Dennis Kerkenbusch und Danny Haesters sich für...

Gleich die erste offizielle deutsche Marathonveranstaltung im Jahr 2020 nutzten über 1.400 Läufer um ihre Form zu testen. Beim 1. Hülskens Marathon in Wesel wurden neben der Marathondistanz auch die Halbmarathonstrecke angeboten. Beide Wettbewerbe konnten auch als Staffel gelaufen werden. Die Runde führte 7,1 km um den Auesee und musste somit 3 bzw. 6mal bewältigt werden. Aufgrund der vielen Nachmeldungen musste der Start um eine halbe Stunde verschoben werden. Start für den Marathon war dann...

In 10 Tagen ist Weihnachten. Die Geschenke sind besorgt, die Plätzchen gebacken und ich habe bereits zwei Weihnachtsmärkte besucht. Aber irgendwie fehlt mir noch etwas. Ja genau, ich bin im Dezember noch keinen Marathon gelaufen. Ein Blick in den Kalender genügt und ich stoße auf den Südpark-Marathon in Düsseldorf. Da war ich doch schon im November und es hat mir sehr gut gefallen. Ralf Loeber veranstaltet diese schöne Serie jetzt bereits zum 11ten Mal. Da weiß ich doch das dort alles prima...

28 Jahre habe ich in Düsseldorf gearbeitet bin aber selten über Unterrath hinausgekommen. Den Düsseldorfer Südpark habe ich in all den Jahren nie besucht. Nun stoße ich bei der Suche nach einem Marathonlauf auf den Düsseldorfer Südpark-Marathon. Diese Serie wird bereits seit geraumer Zeit von Ralf Loeber durchgeführt und hat heute ein kleines Jubiläum, denn sie findet heute bereits zum 10.Male statt. Ralf veranstaltet auch den Düsseldorfer Brückenmarathon als Serie, aber im November laufe ich...

Auch nach dem Aus für den Steinkohlebergbau lebt der Bottroper Herbstwaldlauf weiter. Jahrelang konnte Adler-Langlauf Bottrop e.V. für seinen Herbstwaldlauf das Gelände des Kohlebergwerkes Prosper Haniel nutzen. Leider musste das Bergwerk 2018 die Förderung einstellen. Aufräum- und Restarbeiten ermöglichten es aber auch in diesem Jahr nochmals die Infrastruktur der Anlage zu nutzen. 47. Auflage Schnell war klar der Herbstwaldlauf lebt weiter, und wie! Auch bei der 47. Auflage waren 2.341...

Traditionell findet der Stundenlauf des VfL Bergheide immer am letzten Sonntag im Oktober statt. Auch in diesem Jahr hatten sich wieder 73 Aktive eingefunden, um im Sterkrader Volksparkstadion ihre Runden zu drehen. Der befreundete Turnerbund Osterfeld war ebenfalls mit einer großen Abordnung der Einladung zum Stundenlauf gefolgt. In diesem Jahr 100 Minuten Das in diesem Jahr statt der üblichen 60 nun 100 Minuten angeboten wurden, hatte nichts mit der Zeitumstellung zu tun, sondern war ein...

Beim Seidenraupencross am 6.10.2019 in Krefeld-Hüls war auch Danny Haesters vom VfL Bergheide am Start. Trotz Probleme bei der Anfahrt schaffte es Danny noch gerade rechtzeitig zum Start um 11 Uhr. Schlammige Trailwege Wie es sich für einen Crosslauf gehört führte die 16,4 km Strecke über schlammige Trailwege. Auch etliche Höhenmeter waren zu bewältigen. Der Regen der vergangenen Tage hatte die Wege gründlich durchgeweicht. Bei Kilometer 8 kam ein Gipfelkreuz und ein toller Ausblick auf Krefeld...

1963 fand der erste Marathonlauf am Essener Baldeneysee statt und wird seit dem vom TUSEM Essen organisiert . Damit ist es die älteste Marathon Veranstaltung in Deutschland. Die schöne Strecke im Naherholungsgebiet des Essener Südens ist bei den Läufern sehr beliebt und bietet eine echte Alternative zu den Citymarathons. Fast 2000 Laufbegeisterte In diesem Jahr war es nun bereits die 57. Auflage. Fast 2.000 Laufbegeisterte hatten sich bei schönem Herbstwetter am See eingefunden. Darunter waren...

1963 fand der erste Marathonlauf am Essener Baldeneysee statt und wird seit dem vom TUSEM Essen organisiert . Damit ist es die älteste Marathon Veranstaltung in Deutschland. Die schöne Strecke im Naherholungsgebiet des Essener Südens ist bei den Läufern sehr beliebt und bietet eine echte Alternative zu den Citymarathons. Fast 2.000 Laufbegeisterte In diesem Jahr war es nun bereits die 57. Auflage. Fast 2.000 Laufbegeisterte hatten sich bei schönem Herbstwetter am See eingefunden. Darunter waren...

An den 108. Bertlicher Straßenläufen nahmen 552 Läufer teil. An Streckenlängen standen 8 Distanzen von 850 m bis zur Marathondistanz zur Auswahl. Helmut Benninghoff vom VfL Bergheide hatte sich für den ersten Start um 10:10 Uhr entschieden. Dies war der 15 Km Lauf, welcher aus dem Stadion hinaus auf eine Runde über asphaltierte Wirtschaftswege um den Hertener Ortsteil Bertlich führte. Der böige Wind mit einigen Regentropfen konnte den Bergheider nicht stoppen. Nach 1:29,06 kam Helmut...