Kurs

Ein neuer Kurs des HSV-Gesundheitssports soll ungeliebte Fettpölsterchen verschwinden lassen. Der Kurs „BOP-Fatburner-Workout“ beginnt am Donnerstag, 15. Januar um 18.15 Uhr, im Bürgerhaus Afferde,Afferder Weg 180. Das Training fördert den Aufbau der Muskulatur. Individuell gestaltete Ausdauereinheiten werden mit intensiven Krafteinheiten mit Geräten wie Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Therabändern kombiniert. Auch gibt es eine Kombination aus unterschiedlichen Trainingsmethoden wie zum...

Warum nicht mal einen Impuls für Gesundheit, Wohlbefinden oder Fitness verschenken? Die integrative Sportgemeinschaft DJK Franz Sales Haus bietet ab Januar 2015 wiederzahlreiche Kursangebote für alle Altersstufen an: Von den Bambinis bis zu den Senioren ist für jeden ein passender Kurs dabei. Ob Rückentraining, Gewichtsreduktion durch Aquafitness, Entspannungskurs, Schwertkampfkunst oder die Spielarena für die Kleinen: Wer unter dem Weihnachtsbaum eine Anmeldung für einen Kurs im Sportzentrum...

Sensibel und einfühlsam helfen Zuhörer der Telefonseelsorge anderen am Telefon. Für eine neue Ausbildungsgruppe, die 2015 in Dortmund beginnt, hat die Telefonseelsorge noch Plätze frei. Die Ausbildung läuft über eineinhalb Jahre und wird montagsabends von 17 bis 20.30 Uhr angeboten. Belastbarkeit, Einfühlungsvermögen, eine gute Selbstwahrnehmung – das sind Charaktereigenschaften, die die ehrenamtlichen Kräfte der Telefonseelsorge mitbringen müssen. Wer Interesse hat, erfährt Näheres unter Tel:...

Herzlichen Glückwunsch unseren neuen Babysitterinnen. In Kooperation des Kinderschutzbundes Xanten/Sonsbeck und der Hebammenpraxis Olga Eberhardt wurden die Mädchen von Anja Hoffmann in den Bereichen: Entwicklung des Säuglings/Kindes,Hygiene und Säuglingspflege, Ernährung und Füttern, Beschäftigungsmöglichkeiten für Säuglinge und Kinder ausgebildet. Natürlich gehörten auch Informationen im Umgang mit schwierigen Situationen in der Betreuung zum Thema. Weiterhin erhielten die Teilnehmerinnen...

Von Karate oder Judo hat wahrscheinlich jeder schonmal gehört. Doch was ist Yi Quan? Der Castrop-Rauxeler Kampfkunstlehrer Dirk Geisler übt den Sport aus – und lehrt Yi Quan zur Selbstverteidigung auch an Schulen. Erinnern Sie sich noch an Quentin Tarantinos „Kill Bill“? So gut der Film auch inszeniert ist und mit seiner Kampfkunstästhetik zu begeistern weiß, mit der Realität hat er wenig zu tun. „Man muss nicht besonders gelenkig sein, um Yi Quan zu lernen“, sagt Dirk Geisler. Und: „In kurzer...

Russisch ist eine Weltsprache. Allein in der Russischen Föderation, dem flächenmäßig größten Staat der Erde, wird von mehr als 140 Millionen Menschen Russisch gesprochen. Immer mehr deutsche Firmen erwarten aufgrund ihrer Kontakte mit russischen Partnern von ihren Beschäftigten Sprachkompetenz im Russischen. Sie werden überrascht sein, in welch kurzer Zeit Sie die kyrillische Druckschrift lesen können und dann macht eine Reise von Gelsenkirchen nach Ct. Petersburg...... Nutzen Sie die...

In der Grundschule im Steeler Rott (Fürstinstraße 1) wird am Mittwoch, den 12. November 2014 von 17-19 Uhr im Rahmen des alljährlichen Sankt Martin Umzuges eine farbenfrohe Mosaikausstellung präsentiert. Die Kunstwerke sind Ergebnisse eines inklusiven Kulturangebotes (Mosaikkurs) des Franz Sales Hauses. „Mosaike können z. B. aus Glas, Ton, Kieselsteinen, Muscheln oder Spiegelscherben hergestellt werden“, erklärt die Kursleiterin Beate Fortmann. „Die Gestaltungsmöglichkeiten sind nahezu...

Das CAS-TV Bürgerfernsehen e.V. führt Sonntag, 09.11.2014, einen Einführungskurs über das Filmen mit der Digitalen Spiegelreflexkamera (DSLR) durch. Themen sind unter anderem: • Grundeinstellungen der DSLR zum Filmen, • Abhängigkeit Blende, Verschlusszeit und ISO Wert, • Filmen mit dem Cinema-Look, • DSLR Zubehör, • Beleuchtung, • Sound-Aufnahme optimieren, und natürlich Fragen und Wünsche der Teilnehmer. Als Medientrainer für diese Veranstaltung konnten wir den Wuppertaler Filmemacher Thomas...

Wir bieten einen Töpferkurs an, der Vormittags stattfindet Für alle die gern töpfern möchten, wenn ihre Kinder in der Kita oder in der Schule sind. Ab dem 11.11.2014 um 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr geht es los! Immer Dienstags, 6 Termine (14-tägig) für 55€ inkl. Brennen, plus Material) Modellieren Sie Ihre Ideen! Bitte melden Sie sich bis zum 05.11.2014 bei uns unter der Telefonnummer: 0281 - 952 38 125 oder unter mgh@skfwesel.de an

Unter den schönsten Aktionen für Nachbarschaften wurde jetzt der Treff im Althoffblock im bundesweiten Wettbewerb ausgezeichnet. Außergewöhnlich sei das Programm, so das Netzwerk Nachbarschaft. Für die Bewohner bietet der Treff im Althoffblock Kurse, Vorträge, Ausstellungen und organisiert Hobbygruppen, um das Gemeinschaftsleben zu bereichern. Der Treff an der Steubenstraße/Neuer Graben ist ein Kooperationsprojekt der Caritas Dortmund und des Spar- und Bauvereins e.G. Dortmund.

Eine tolle Projektwoche erlebte die 6. Stufe der Hafenschule: Leinen los hieß es für die 50 Hauptschüler aus der Nordstadt auf dem Phoenix-See. Nach einem Training im Nordbad stachen sie dank der Hilfe des Paten DOKOM21 in See und machten hier als erste Dortmunder Schule erfolgreich einen Segelkurs. "Hier saßen die Schüler im selben Boot, arbeiteten zusammen und lösten gemeinsam Probleme", berichtet Klassenlehrer Imo Gatz von der Segel-Woche. Die 6. Stufe der Schule am Hafen macht viel Sport...

Mallorca, Barcelona, Kanaren, Andalusien, Costa ... - wunderbare Urlaubsziele mit einer wunderbaren Sprache. Wer möchte, kann ab dem 24. September diese Sprache in Oespel/Kley erlernen. Derek Benvenuta ist ein erfahrener Dozent, der bereits mit großem Erfolg und Spaß Kurse durchgeführt hat. Der Kurs wendet sich in erster Linie an reine Anfänger, leicht Fortgeschrittene sind aber auch herzlich willkommen. Der Kurs dauert insgesamt 18 Unterrichtsstunden. Die Gebühr beträgt 72,00 €. Veranstalter...

Beim Zumba® Gold Kurs in Stoppenberg, der immer montags von 20 Uhr bis 21 Uhr in der Sporthalle Turnhalle Franz-Dinnendahl-Realschule in Stoppenberg (Gelsenkirchener Str. 138a, 45309 Essen) angeboten wird, sind noch Plätze frei. Alle interessierten sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen! Das ZUMBA®Gold Programm konzentriert sich auf die Grundlagen. Es ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®Fitness, die sich insbesondere an untrainierte, aktive Senioren oder übergewichtige...

Beim Zumba-Kurs vom Turnverein 1877 e.V., der dienstags von 20 Uhr bis 21 Uhr in der Sporthalle der Elsa-Brandström-Schule (Bergerhauser Straße 13, 45136 Essen) angeboten wird, sind noch Plätze frei. Kursbeginn ab Dienstag 30.9.2014. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue. Zumba® enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet...

Beim Zumba-Kurs, der montags von 20 Uhr bis 21 Uhr in der Schulturnhalle an der Kuhstraße angeboten wird, sind noch Plätze frei. Kursbeginn ab Montag 22.9.2014. Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue. Zumba® enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba® nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit...

Wir sind keine I-Dötzchen–wirsind 1. Klasse Sicherheitstraining für Schulanfänger Grefrath. Der Schwimmkurs ist abgehakt, für die Verkehrserziehung gab es eine Urkunde und auch der erste Stadtlauf wurde mit einer Medaille belohnt. Mein Kind ist versorgt. Wie soll es sich aber verhalten, wenn es durch Fremde angesprochen wird, wie setzt es sich gegen andere Kinder angemessen durch und gibt es noch weitere Regeln, die man auf dem Schulweg beachten sollte? Leider kommt es immer wieder vor, dass...

Nach der Sommerpause startete die AWO-Frintrop wieder mit ihren Schnupperkursen. Am 09.09 (ab 16:00) stellt die AWO in der alten Stifterschule (Unterstraße 67) das aktuelle Kursprogramm vor. Bitte unbedingt telefonisch (Tel. 0201-6858714 oder 0179-5368651) anmelden. Egal ob Anfänger, Auffrischer und Berufsanfänger, das Angebot der AWO umfasst für Jung und Alt, verschiedene Kursformen für Word, Bildbearbeitung und das Internet. Sicherheit im Internet, Excel und der Umgang mit E-Mail sind weitere...

Lernen Sie die russische Küche in einem mehrgängigen Menü und „ nebenbei“ noch etwas über die russische Sprache kennen. Eine Lebensmittelumlage ist zusätzlich direkt vor an die Kursleitung zu zahlen. VHS Gelsenkirchen. Gesamtschule Ückendorf, Bochumer Str. 190 am Mittwoch 17.09 und am 12.11.2014; 18.00-21.00 Uhr. Beratung : Niels Funke Tel : 0209 /169 3098; Anmeldung : Ronald Streib. Tel : 0209 /1692637

Am 2.09. startet die neue Ballettgruppe "Prima Ballerinas" für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren. Der Kurs findet jeweils dienstags von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr in der Turnhalle desEv. Kinder- und Jugendhauses Eppendorf, In der Rohde 6 statt. Die einzelnen Kurseinheiten beeinhalten jeweils ein Aufwärmprogramm, reine Ballettübungen und die Entwicklung einer Kür. Anmeldungen können telefonisch unter 02327/780610 , per mail webmaster@ot-eppendorf.de oder direkt im Jugendhaus erfolgen. Kosten : 10...

Der Kurs „Das erste Lebensjahr“, der am Freitag, 29. August von 8.50 – 10.20 Uhr in der FBS Kalkar, Mühlenstege 11 anfängt, richtet sich an Eltern, deren Babys von Juli bis September 2013 geboren wurden. Monika Döhmen informiert über Spiel- und Bewegungsentwicklung und gibt Hinweise zum Umgang mit dem Kind. Die Kleinkindpädagogik der ungarischen Kinderärztin Emmi Pikler, an der sich der Kurs orientiert, ermutigt zu einer Haltung der Aufmerksamkeit und Achtung dem Kind gegenüber. Anmeldung bei...

Unter professioneller Anleitung im Laufe eines Jahres topfit werden für einen Marathonlauf - das ist das Ziel des Kurses „Von Null auf 42“. Zwei unserer Leser dürfen sich über einen Platz für das komplette Trainingsjahr inklusive Laktatmessung, Videoanalyse und Ernährungsberatung freuen. „Jeder kann es schaffen, in zwölf Monaten fit zu werden für einen Marathon. Auch Menschen, die bisher nicht viel gelaufen sind.“ Mark Kohlberger muss es wissen. Der diplomierte Sportwissenschaftler ist einer...

Nach den Sommerferien startet das Sportzentrum Ruhr wieder mit neuen Kursen. Das umfangreiche Sportprogramm des Vereins DJK Franz Sales Haus e. V. bietet Bewegungsangebote für alle Altersklassen an. Wer also seine Gesundheit fördern oder Problemzonen angehen möchte, der ist im Sportzentrum Ruhr an der richtigen Stelle: Freie Plätze gibt es z. B. noch beim „Nordic Walking“, einem dosierten Ausdauertraining mit reduzierter Belastung der Gelenke, Bänder, Sehnen und der Wirbelsäule. Bei dem Kurs...

Ab Montag, 25.08.2014 startet ein neuer Tai Chi (Taiji Quan) Kurs in der Zeit von 18:00 – 19:30 Uhr in Kupferdreh. Taijiquan (Tai Chi Chun) ist wohl die bekannteste und am weitesten verbreitete chinesische Kampfkunst. Das CTND (Chen Stil Taijiquan Netzwerk Deutschland) steht für ein modernes, präzises und kraftvolles Taijiquan in direkter chinesischer Tradition! Das Training ist gehaltvoll und erfordert kontinuierlichen Eifer und Beharrlichkeit. Es verbindet die drei Aspekte der...