Kurs

Die LWL-Klinik Herten für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin im Landschaftsverband Westfalen-Lippe (LWL) bietet ab Dienstag, 21. Januar, einen Rauchfrei-Kurs für Frauen und Männer an. Der Kurs mit Petra Akeme, Nikotintherapeutin der Suchtambulanz, beginnt um 17.30 Uhr. „Das Rauchfrei-Programm“ ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das Raucherinnen und Raucher dabei unterstützt, ein rauchfreies Leben zu beginnen. Das mehrwöchige Gruppenprogramm mit insgesamt sieben...

Über die rechtlichen Folgen von Trennung und Scheidung geht es in einem Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) ab Mittwoch, 22. Januar, von 18 bis 19.30 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38. Der Kurs findet insgesamt dreimal mittwochs statt. Die Rechtsanwältin Julia Gray erklärt den Teilnehmenden Begriffe wie Unterhalt, Sorgerecht, Versorgungsausgleich, Zugewinnausgleich und Hausratsverteilung. Dabei können die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer die inhaltlichen Schwerpunkte selbst...

Das CCDo-Bildungszentrum Brackel e. V. bietet für Umsteiger auf Windows 10 spezielle Kurse an. Aktuell müssen viele Computerbenutzer von dem bewährten Windows 7 auf eine neuere Version umsteigen. Dies geschieht entweder durch Umrüsten des vorhandenen Computers oder durch einen Neukauf. Für Umsteiger bietet das Bildungszentrum Brackel e. V. drei Kurse an und zeigt die Unterschiede, hilft bei der Orientierung und übt den Umgang mit dem neuen System. Kurs 1: 28. + 30.01.2020, 09:30 – 12:30 Uhr...

Ein neues Angebot für Kleinkinder mit einem Elternteil startet bei der SG Schönebeck im Sport- und Gesundheitszentrum an der Ardelhütte. Immer mittwochs von 11 bis 12 Uhr wird hier die Motorik der Kleinsten gefördert und der Bewegungsdrang gestillt. Es darf sich jedes Kind nach Lust und Laune ausprobieren und bekommt dabei vom Elternteil und der Übungsleiterin entsprechende Anregungen. Auch für andere Kurse gibt es bei der SG Schönebeck noch freie Plätze: "Aerobic-Step-BOP" (donnerstags, 20 bis...

Ab Samstag, 18. Januar, bietet die VHS Waltrop an drei Samstagen jeweils ab 15 Uhr „Bewegungsabenteuer für Kinder von zwei bis sechs Jahren“ unter der Leitung von Anette Westhoff an. Für Kinder ist Bewegung ein Grundbedürfnis. Beim Laufen, Klettern und Balancieren werden Fähigkeiten wie Geschicklichkeit, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Außerdem lernen sie, in der Gruppe Regeln einzuhalten, Toleranz und Rücksicht zu üben und mit Konflikten umzugehen. Die Eltern lernen, die Bedeutung der...

Qi Gong ist eine sehr sanfte, körperliche Aktivierung, die Gelenke, Faszien, Bänder und Sehnen dehnt und somit den gesamten Körper kräftigen kann. Neben dem Entspannungseffekt gibt es auch Übungen, die besonders kreislaufanregend und dynamisch sind und sich somit hervorragend dafür eignen, am Morgen Müdigkeit zu vertreiben und einen aktiven Start in den Tag zu haben. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit Qi Gong gemacht haben. Er beginnt ab...

Passend zum neuen Jahr lädt die Turnabteilung der Sportfreunde Eintracht Gevelsberg wieder zu den Kursen „Fit bis ins hohe Alter“ ein. Die Präventionskurse „Fit bis ins hohe Alter“ aus dem Bereich „Haltung und Bewegung“ haben die Schwerpunkte Mobilität, Stabilität sowie Kraft und Beweglichkeit für die Wirbelsäule und die Gelenke. Wo und wann?Der nächste Kurs in der Körnestraße 85 findet am Mittwoch, 15. Januar, von 9 bis 10 Uhr in der Turnhalle unter der Leitung von Ursel Stöcker (Tel....

Eine qualifizierte Unterstützung für Grundschüler bietet die Familienbildungsstätte Datteln mit dem Kurs „Zahlenkiste“. Inhalte des Kurses „Zahlenkiste“ sind die schriftliche Addition, Subtraktion, Multiplikation und Division. Auch das Kopfrechnen und der Umgang mit Textaufgaben werden gefördert. Jedem Kind sollen Erfolgserlebnisse im Rechnen ermöglicht werden. Gelernt wird in Kleingruppen in entspannter Atmosphäre, ohne Notendruck und unter Anleitung einer Integrativen Lerntherapeutin....

In den Schubladen liegen ungeliebte, ungetragene und defekte Schmuckstücke, die ein zweites Leben verdient haben? Da hilft der Schmuck-Upcycling-Workshop, der in Kooperation mit der VHS in der Weltbilder-Reihe am Mittwoch, 15. Januar, um 19 Uhr im Allerwelthaus an der Potthofstraße 22 stattfindet. Das Reparieren und Umarbeiten ungeliebter Stücke ist eine ökologische Lösung und eine Herausforderung im Design. Die Workshop-Teilnehmer*innen betrachten mit Philip Heldt die Probleme, die die...

Der Übungsweg des Yoga beruht auf einer alten indischen Tradition und wendet sich an den Menschen in seiner Vielfalt. Yoga umfasst Körperstellung, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Meditation. Yoga stellt den einzelnen Menschen in den Mittelpunkt. Erst die angemessene Auswahl der Yoga Übungen und ihre Anpassung an die gegebenen Möglichkeiten schaffen die Bedingungen für eine gesunde und wirksame Yogapraxis. Im Yogaunterricht spielt der Atem eine große Rolle. Die Asanas werden als langsame,...

Der Ortsverband Langenberg (R07) des Deutschen Amateur-Radio-Clubs (DARC) bildet im Rahmen einer Ausbildungskooperation ab dem 8. Februar Funkamateure aus. "Funkamateure beschäftigen sich mit der Technik zur drahtlosen Übertragung von Sprache und Daten, wobei sie mit vielen Gleichgesinnten in aller Welt Freundschaft schließen", informiert Frank Dellenbusch vom Ortsverband. "Die Bandbreite dieses anspruchsvollen Hobbys reicht von der Erkundung der Ausbreitung von kurzen Wellen rund um den...

Computerkurse, Fotografie und kreative Werkstattangebote – das CCDo-Bildungszentrum Brackel e. V. veröffentlicht seine Jahresprogramme mit über 200 Veranstaltungen. Das CCDo-Bildungszentrum Brackel e. V. feiert in diesem Jahr seinen 15. Geburtstag und veröffentlicht zwei prall gefüllte Programmhefte mit über 200 Veranstaltungen. Neben den klassischen Kursen hat das Bildungszentrum sein Angebot an regelmäßigen Sprach-AGS, dem ComputerCafé für Senioren und den Werkstatt-Angeboten für Kinder und...

Ab Dienstag, 14. Januar, jeweils von 18 bis 19 Uhr findet unter der Leitung von Günter Gemballa im Gymnastikraum des TV Datteln 09, Friedrich-Ebert-Straße 10, der Kurs "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode" statt. Alle Kurs-Einheiten können von Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Kondition ausgeführt werden. Nahezu ohne Kraftaufwand werden unterschiedliche Bewegungen auf langsame, einfache und spielerische Weise in verschiedenen, auch ungewohnten...

Der Kurs "Patchwork - schöne Dinge selbstgemacht" beginnt am Mittwoch, 15. Januar, von 19 bis 21.15 Uhr im Nähraum der Familienbildungsstätte (FBS) Datteln, Kirchstraße 29. Der Kurs richtet sich an nähbegeisterte Menschen, die Freude am Umgang mit Stoffen und anderen artverwandten Materialien haben. Im Mittelpunkt steht das Patchwork, das Zusammensetzen von Stoffteilen in neuen Mustern. Es werden schöne Dinge wie Taschen, Modeaccessoires, Wohnraumdekorationen sowie Kissen und Decken gefertigt....

Im neuen Jahr geht es in der ehemaligen Walter-Pleitgen-Schule in Frintrop kreativ weiter. Diplom Designerin Julia Körmendy bietet dort einen neuen Kurs an. Kreativ am Vormittag: Malen mit Acryl- und Pastellfarben - so ist das Veranstaltungsangebot überschrieben, das am Dienstagvormittag, 14. Januar, um 10 Uhr in der ehemaligen Grundschule, Im Neerfeld 6 (Ecke Frintroper Straße), startet. Unter Leitung von Julia Körmendy können die Teilnehmer in gemütlicher Runde die Grundlagen dieser...

Im Januar 2020 beginnt wieder ein Anfängerkursus Aikido in Lünen. Am Mittwoch den 08. Januar 2020 geht es um 19.00 Uhr los. Der Kurs ist für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren gedacht. Um teilzunehmen braucht man nur bequeme Sportkleidung. Trainiert wird barfuss auf weichen Matten. Aikido ist eine Kampfkunst aus Japan. Sie ist rein defensiv ausgelegt und hat in erster Linie nicht das Ziel, den Gegner zu verletzen. Vielmehr wird die Energie eines Angreifers so umgelenkt, dass er aus dem...

Der RehaSport Rhein-Ruhr e.V. bietet vom 15. Januar bis zum 11. März jeweils mittwochs von 16 bis 17 Uhr einen "Rollator-Fit-Kurs" im Ärztehaus am Prosper-Hospital, Mühlenstraße 29, an. In diesem Kurs werden die Grundlagen des sicheren Umgangs mit dem Rollator erklärt und geübt. Ergänzt wird das Programm durch Übungen zur Verbesserung der Kraftsituation, der Beweglichkeit und vor allem der koordinativen Fähigkeiten. Es erfolgt eine verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Anleitung für das...

Vergangenes Wochenende stand die Selbstbehauptung für rund 20 Bergkamener Mädchen auf dem Programm. In der Turnhalle an der Lessingstraße lernten sie sich in unterschiedlichen Situationen zu behaupten und Warnsignale zu erkennen. Bergkamen. Die Mädchen wurden darin bestärkt, ihren Gefühlen und Wahrnehmungen zu vertrauen, den eigenen Willen durchzusetzen und die eigene Kraft zu spüren. Sie haben ihr eigenes Durchsetzungsvermögen entdeckt und einfache aber wirkungsvolle Techniken zur körperlichen...

Am Mittwoch, 20. November, findet um 16.30 Uhr imBrustzentrum am St. Vincenz-Krankenhaus Datteln ein Kurs zur Selbstuntersuchung der Brust statt. Der Modelltastkurs bietet dieMöglichkeit in praktischen Übungen das Abtasten der Brust an Silikon Modellen zu üben und im Anschluss Fragen zu stellen. „Viele Frauen untersuchen ihre Brust deshalb nicht, weil sie nicht wissen, was und wie sie tasten sollen. Hier möchten wir mit unseren Kursen  unterstützen und Ängste abbauen“, erklärt Dr. Dorothee...