Fitness

Der TuS Hachen beginnt das Jubiläumsjahr mit einem neuen Sportangebot. Pünktlich zum 100jährigen Vereinsjubiläum bietet der TUS Hachen mittwochs von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Hachen einen Fitnesskurs „Flietig“ an. Geleitet wird der Kurs von dem Nordlicht Johanna Knudsen, die bereits in im Jahr 2019 einen Zumba-Kurs beim TUS Hachen erfolgreich geleitet hat. Der Einstieg ist jederzeit möglich und für Mitglieder des TuS Hachen kostenlos. Wer Lust hat „FIT“ ins neue...

Der Turnerbund Essen-Frintrop startet am Dienstag, 7. Januar, ab 19.15 Uhr und am Mittwoch, 8. Januar, ab 17.15 Uhr mit seinen neuen Zumba-Kursen. Unter Anleitung einer geprüfte Zumba-Instructorin, werden alle Sportbegeisterten, die Spaß an Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen haben, eine Stunde mit einfach nachzumachenden Tanz- und Fitnesselementen in Bewegung gehalten. Die Kurse finden wie immer im Vereinsheim des TBF in der Werkhausensstraße 16 in Frintrop...

Das neue Jahrzehnt und damit das Jahr 2020 ist gerade mal zwei Tage alt und schon fragen wir uns wie wir unseren guten Vorsätze 2020 umsetzen sollen? Ganz einfach mit den Kursen bei der DJK WInfried Huttrop. Ab dem 07.01. geht es los mit ZUMBA-Gold um 19:30 Uhr, weiter geht es am 09.01. um 19:30 Uhr mit Zumba-Fitness! Ort des Geschehens ist das Vereinsheim der Tennisabteilung des PSV. Am 13.01. geht es dann auch wieder los mit Fit für den Alltag 50+ um 20:00 Uhr in der Sporthalle der...

Die Jahresabschlussmatinee 2019 der Velberter SG am zweiten Adventssonntag im Best Western Hotel Velbert war mit über 150 Teilnehmern aus geehrten Sportlern, Jubilaren, Gästen aus Politik und Wirtschaft, sowie VSG Sponsoren ein voller Erfolg. Durch das rund zweieinhalbstündige Programm führte wie im vergangenen Jahr Bernd Hamer. Bürgermeister Dirk Lukrafka machte mit seinem Grußwort und einem Rückblick auf das vergangene Jahr den Anfang. Im Anschluss stellte der 1. Vorsitzende Holger...

Sorry,bin kein Teamplayer in Sachen Sport - aber es ist nie zu spät,um mit dem Training zu beginnen. Ich wurschtel gern allein. Kleine Fitnessecke in den eigenen vier Wänden das ist eher meins. Das spart Zeit und Geld und lässt sich ganz wunderbar in den Tagesablauf einbauen. Wie weit meine Disziplin wohl reicht? Nein, Muskeln will ich nicht aufbauen, ich möchte 10KG von meinem Körpergewicht entsorgen. Gerne mehr. Wieder einmal Pfunde angesetzt. Und möglichst laut und falsch beim Sport Singen...

Plagt Sie auch die Herbst Depression und kalte, dunkle Jahreszeit? Verbunden mit Antriebslosigkeit und Motivationsloch? Es gibt eine Alternative dazu. Blicken wir ein paar Jahre in die Zukunft. Das Jahr über haben Sie Spaß mit Anderen in gemeinsamen Aktivitäten. Sie haben Gleichgesinnte im Sport, Fitness, Freizeit, Kultur und Lifestyle Bereich gefunden. Aus Kontakten sind Freunde geworden. Sie sind glücklich und haben Freude am Leben. Eine Vision aus einer Bilder Nachricht ist wahr geworden....

Bushido-Alt-Marl e. V. / Shokaku-Dojo Kara-T-Robics Dieses Fitness-Programm ist ein vielseitiges, aerobes Trainingssystem, das auf dynamischen Low-Impact-Bewegungen aufbaut. Kraft, Flexibilität, Koordination und das Herz-Kreislauf-System werden optimal trainiert. Die Speziell choreografierten Ausdauerbewegungen bringen den Stoffwechsel auf Trab. Jeder kann bei Kara-T-Robics ohne Vorkenntnisse mitmachen, wer Spaß daran hat sich im Rhythmus der mitreißenden Musik zu bewegen, ist hier genau...

Im Herzen von Huttrop ist die DJK Winfried Huttrop seit Jahren ein fester Bestandteil des Handballsports. Aber auch im Bereich Breiten- und Fitnesssport baut die DJK Winfried Huttrop seit einiger Zeit ihr Angebot aus. Bereits seit zwei Jahren bietet die DJK neben der seit 40 Jahren etablierten Damengymnastik am Montag (Fit für den Alltag 50*), am Donnerstag einen Zumba-Fitness Kurs an. Seit Sommer diesen Jahres ist nun auch ZUMBA-Gold immer Dienstags hinzugekommen. Die ZUMBA-Kurse sind offen...

Unter dem Motto "Gesundheit braucht Bewegung" bietet der Sportverein DJK Eintracht Scharnhorst nach Ende der Herbstferien ab dem 28. Oktober neue Sportangebote im Dortmunder Norden. "Fitness für Sie und Ihn": Erwachenen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, die an Fitness und Training interessiert sind und durch gezielte Übungen mit Spaß in der Sportgemeinschaft unter qualifizierter Anleitung trainieren möchten, denen bietet die DJK den Kurs "Fitness für Sie und Ihn". Auch Ehepaare sind...

Der TTC Osterfeld 2012 e.V. bietet vom 10. Oktober bis zum 19. Dezember je donnerstags von 19.15 bis 20.45 Uhr einen Tischtennis-Schnupperkurs für alle die sich über die kalten Monate fit halten wollen und dabei Tischtennis als Sportart ausprobieren möchten. Anmelden können sich alle Personen ab 16 Jahren. Der Kurs wird durch Vereinsmitglieder begleitet und findet in der Sporthalle der Gesamtschule Osterfeld statt. Der Kurs kostet 30€ und würde bei späterem Eintritt in den Verein angerechnet...

Am 26. September 2019 startet die VSG mit einem Fitnesspaket in die Herbstsaison. Sowohl in der Sporthalle, als auch an der frischen Luft kann man sich fir für den Winter machen. Hier die Angebote, die man natürlich auch einzeln nutzen kann: INTERVALLTRAINING „High Intensity Interval Training“ (kurz „HIIT“) – das hört sich nicht nur anstrengend an, das ist es auch! Die Teilnehmer sollen effizient und effektiv ihr Fitnessziel erreichen, die kurzen Wechsel zwischen Cardio-Einheiten und aktiven...

Am Samstag stellt die Turnabteilung des Freien Sportvereins ihr Sportprogramm vor. Unter dem Motto "Schauen, Mitmachen, Erleben, Informieren" sind alle Interessierten von 12 - 16 Uhr in die Sporthalle Nord I, Münsterstraße 160 eingeladen. Es wird ein Programm für alle Altersklassen geboten. Für Kinder besteht die Möglichkeit, das Kinderturnabzeichen zu erwerben. Erwachsene sind eingeladen, Gymnastik mit Steps, Brasils und Pezzibällen auszuprobieren. Speziell für Senioren gibt es...

Neue Wohlfühltrends gibt es immer wieder. Viele sind schnell wieder von der Bildfläche verschwunden. Aerobic oder Walking wurden Dauerbrenner. Jetzt ist „Niksen“ angesagt, „entstanden“ in den Niederlanden. Dort steht die neue Lifestyle-Entdeckung für Nichtstun, Müßiggang oder irgendwas Unanstrengendes ohne besonderen Zweck zu tun. Niksen ist den Deutschen noch völlig fremd. Kaum habe sich unsere To-Do-Liste etwas geleert, kommen neue Aufgaben hinzu. Schluss damit! Ist Niksen angesagt. Damit...

Viele Fans umlagern am vergangenen Mittwoch den Let's Dance-Tanzlehrer Christian Polanc. Der ist seit 18 Uhr zu Gast im TanzZentrum Graf Trainings und gibt erst einmal eine halbe Stunde Autogramme. Danach beginnt der einstündige Workshop mit dem sympathischen Tanzprofi, der schon manch einen weiblichen Star in Bestform gebracht hat. Um es vorweg zu sagen: Nach einer Stunde Training in seinem Tanz-Fitness-Format besteht auch für mich daran kein Zweifel mehr. Gespannt warten die...

Der neue Kurs des KreisSportBundes Unna e.V. aus dem Programm „Bewegt älter werden im Kreis Unna“  beginnt am Freitag, 20. September, in Unna-Lünern. „Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück“ – Diese Aussage von Joseph Hubertus Pilates ist die Grundlage des Ganzkörpertrainings, das der deutsch-amerikanische Körpertrainer in den dreißiger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte. Bei der Pilates-Methode, oder auch kurz Pilates genannt, wird auf schonende Weise die Muskulatur...

„Bewegung ist alles im Alter. Sie ist wichtig, um am Leben teilhaben zu können“, sagt Dieter Selke (74). Seit gut fünf Jahren macht der Henrichenburger Taekwondo im Guwon-Ui-Son Sportverein Castrop-Rauxel, und seitdem geht es ihm viel besser. Daher lautet sein Rat an andere Senioren, ebenfalls Sport zu treiben. Als Jugendlicher hat Selke Leichtathletik gemacht und ist geschwommen. „Aber nur als Hobby.“ Der Beruf hinderte ihn aber daran, weiter Sport zu treiben. Bis er vor mehr als fünf Jahren...

Nach den Ferien geht es gleich wieder los mit den neuen Präventionskursen bei der integrativen Sportgemeinschaft DJK Franz Sales Haus. Wer aktiv in den Herbst starten und etwas für seine Gesundheit tun möchte, kann sich jetzt noch zu diesen Kursen anmelden, die Ende August beginnen: Mit viel Schwung können die Teilnehmer montags beim Zumba (17.30 bis 18.30 Uhr) oder bei Step Aerobic (19 bis 20 Uhr) in die Woche starten. Gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po … und Rücken stehen ebenfalls montags...

Ein vielseitiges Gymnastikprogramm mit Elementen aus Rückenschule, Yoga, Pilates und Faszien-Training bietet Anja van Bruck im Kurs, der am 6. September um 8.30 im Katholischen Bildungsforum an der Martinistraße 9 beginnt. Unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Faszienrolle, Flexibar, Balance-Pad, Redondo-Ball und Therabändern wird ganzheitlich und effektiv für jede Altersgruppe trainiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Gebühr für 9 Kurstage...

Einem physischen Eignungstest für berufliche Brandmeisteranwärter müssen sich Bewerber stellen, die eine Ausbildung bei der Feuerwehr machen möchten. Körperliche Fitness und viel Disziplin sind erforderlich, um die Aufgaben zu meistern. Verantwortliche der Feuerwehr Velbert stellten nun das Konzept vor, dass von der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt wurde. Dabei wird schnell klar, die Anwärter kommen nicht nur ordentlich ins Schwitzen, es geht auch in die Höhe sowie an die körperlichen...

Ein Fitnessmix für Jedermann oder Fitness-Yoga für diejenigen, die es etwas ruhiger mögen - in den Hefelmannpark in Heiligenhaus kommt in diesen Tagen viel Bewegung. Dreimal die Woche - montags, mittwochs und donnerstags - bieten die SSVg Heiligenhaus und der Turnverein Heiligenhaus in den Sommerferien ein kostenloses Training am Abend an. Die Nachfrage ist groß. Um kurz vor 19 Uhr füllt sich die Wiese hinter dem Camps Velbert/Heiligenhaus. Jung und Alt breiten ihre Gymnastik- oder Iso-Matten...