Depressionen

Kennen Sie das auch ? So Tage, an denen man meint, es sei außer einem selbst niemand auf der Welt, dem es soo schlecht geht ? Tagelanges, monatelanges Zusammenreißen – immer gut funktionieren. Der Haushalt, die Familie, der Job, die Einkäufe, die Ernährung, die Figur, die Freunde, die gesellschaftlichen Verpflichtungen – wozu das alles eigentlich ? Wozu ? Was ist schon ein Haushalt ? Der Staub türmt sich auf den Möbeln, wird immer wieder abgewischt und kommt dennoch wieder. Familie ? Die Kinder...

Depressionen: Diagnose, Therapie und was dann? Vortrag und mögliche Gründung einer Selbsthilfegruppe für depressiv Erkrankte am 29.10.2013 um 17:00 Uhr im Saal des Netzwerk-Bürgerengagement, Oerweg 38, 45657 Recklinghausen. Depressionen gehören zu den weltweit häufigsten Volkskrankheiten. Etwa jede 4. Frau und jeder 8. Mann erkranken im Laufe ihres Lebens an einer Depression. Von Hausärzten wird die Depression bei mehr als 50% der Betroffenen nicht erkannt. Untersuchungen haben ergeben, dass...

oder ATMEN Anfang Oktober Es sollte einfach der Entspannung dienen Einfach raus´... in die Sonne... Herbstsonne, Oktobersonne... nach den wichtigen Erledigungen, nach der Arbeit, nach all´ den Aufregungen des Alltags... einfach ins Freie treten und... Etwas Anderes sehen als Akten oder Maschinen, als PCs oder Laptops, als Frittenbuden und Werkskantinen... Etwas Schönes, etwas Belebendes, auch etwas Grünes... Sonniges... herzerfrischend... Es soll einfach nach Feierabend klingen, und...

Das Buch von Dr. Michaela de Groot „Von Postboten, Partygags und Immerfindern“ soll zur Diskussion anregen. Die Autorin aus Bottrop beleuchtet die durchaus kuriose Welt der Psychiatrie. 2008/09 betreute sie den Bottroper Psychiatrieplan redaktionell und kennt sich in dem Umfeld aus. Ich traf mich mit der Autorin in einem Düsseldorfer Café. In 26 Sachgeschichten schreibt die Autorin mal ernst, mal witzig von der bizarren Lebenswelt der Pyschiatrie. Man kann jedes Kapitel für sich lesen. Das...

oder... Was so durch den Kopf wandert Es ist Alltag. Ganz normaler Alltag. Der Bus hat ein ganz klein wenig Verspätung, nun, kein Grund zur Panik... Schließlich ist Feierabend. Da sitze ich und lausche dem steten Singen einer ca. 18Monate alten, süßen Kleinen in ihrem Kinderwagen sitzend. Braune Löckchen umspielen ein kaffeebraunes Gesicht...Ihr Papa lächelt stolz ... und die Sonne zeigt sich immer mal´ wieder und läßt uns alle durch die Busfensterscheiben blinzeln... Zielhaltestelle. Auch der...

manchmal tut es einfach nur gut, muss es einfach sein auch allein... einfach gehen, sich umdrehen und raus´aus dem Mief und gehen, laufen, spazieren oder radeln... draußen, am Licht, in der Sonne... sinnieren können, müßig sein dürfen, träumen, trauern und einfach denken nachdenken den Kopf FREI kriegen einfach sein DA sein, lebendig sein und die Umwelt wahrnehmen... auch, oder gerade, weil man allein wandert... ... manchmal müssen diese "ANTI-Depressions-Spaziergänge" einfach sein, einfach...

...oder WIE ein wogendes MEER... Ich liebe das MEER! Das sich ewig´wiegende... Es stürmt auch wieder heftigst! Das Meer und am Himmel... in der Seele... Ja wohl! Hört das denn GAR nicht mal´auf!? Doch natürlich ist es zwischendurch auch einmal weniger heftig am Stürmen, aber irgendetwas brodelt wieder. Immer mal´ wieder, besser gesagt! Es liegt manchmal sogar knapp unter der Oberfläche... dieses Brodeln. Als das letzte Jahr zu Ende ging, so schön es zu dieser Zeit auch OBERFLÄCHLICH gewesen...

Grau, grauer, Orsoy - fällt mir zu den Bildern nur ein. Sagt doch der Volksmund, dass so ein bisschen Bewegung in der düsteren Jahreszeit ganz gut täte und das Gemüt erhellen würde. Aber wie bitte soll das gehen??? Ein depressivere Landschaft ist mir - soweit ich mich erinnern kann- noch nicht vor die Linse gekommen. Einziger Lichtblick war die kleine Schwanenfamilie, die die Ausläufer des Hochwassers kurzfristig zu ihrem Territorium erklärt haben. Nicht einmal kleine gummibestiefelte Kinder...

Glücklich-sein... will vermutlich ein Jeder. Glücklich-sein...klingt sooo leicht, und ist doch so schwer... Einfach GLÜCKLICH-SEIN.. .kann NICHT Jeder, jedenfalls nicht mit dieser Leichtigkeit wie es scheinbar manche Menschen können! Es versuchen, es täglich aber auf´s Neue versuchen, GLÜCK zu empfinden, das kann man vielleicht lernen! DAS Glück auch einfach mal´draußen in der Natur sehen...? NICHT immer die schlechten Gedanken an die OBERFLÄCHE setzen... Sich das GUTE Leben eben VERDIENEN!?...

­Eigentlich bin ich ja nicht so einer, der sich zwischen Zeitung und Butterbrot auf ein persönliches Wörtchen einlässt. Aber jetzt mal ganz unter uns, den angegrauten Altjugendlichen, die in so’nem Alter stecken, wo sie nicht wissen, ob der zweite Frühling winkt oder schon der erste Herbst quält. Wobei wir gleich bei den Problemzonen wären: Golden sind meine Zahnfüllungen, aber - ehrlich - nicht der Herbst. Der Verdunkelungsgefahr können wir nicht entrinnen. Geht aber noch, es gibt Schlimmeres,...

Viele Menschen leiden unter Depressionen und Ängsten, mal leicht, mal schwer, häufig oder gelegentlich. Um damit besser umgehen zu können, haben Joachim Ledermann und Werner Gföllner eine Selbsthilfegruppe ins Leben gerufen, die den Namen "Wagemut" trägt. Die Initiatoren betonen: „Natürlich können wir nicht heilen, aber wir bieten einen gemeinsamen Erfahrungsaustausch an, um uns gegenseitig Mut zu machen und auch zu zeigen, dass man mit seiner Situation nicht alleine ist.“ Die Schirmherrschaft...

Der HErbst ist schon seit einer Weile am wüten. Die Stürme werden heftiger, die Sonne verschwindet immer mehr und die Wolken werden dicker und dunkler. Auch die Grippe-Wellen und Depressionen nehmen wieder stärker zu. Regen, Sturm, Kälte und schlechte Laune. Zusehends fällt auch immer mehr das Laub und man sieht auch mehr und mehr Nachbarn mit dem Feder-Besen fleißig ihren Rasen abfedern. Die bunten HErbst-Blätter überfluten die Landschaft, Wiesen und auch in den Wäldern ist die bunte...

Was tun, wenn gerade Wochenende, SCHÖNES Wetter herrscht und man NICHT von seinen Negativ-Gedanken BE-herrscht werden möchte oder nur stumm auf der Couch hocken mag...!? Spontan...aufstehen... und hinaus...?!? RAUS! JA, RAUS gehen! AN DIE LUFT...! Sonne sehen und TANKEN! Ist auch günstiger, als Sprit zu tanken derzeit! Und wenn man nicht gerade der Sportler ´ist und auch NICHT dringend ARBEITEN muss... solch´ein Spaziergang geht fast immer... und hilft auch fast immer gegen... Schlechte Laune...

Sebastian Burger aus Bremen, erfahren in der Organisation von längeren Tandem-Radtouren mit und für Menschen mit körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen, ist in diesem Jahr quer durch Deutschland unterwegs. Nicht allein und nicht ohne Motto. Er fährt gemeinsam mit Menschen mit und ohne Depressions-Erfahrung. Dahinter steckt die Idee, dass man es Menschen häufig nicht ansieht, ob sie von Depression betroffen sind oder nicht. So braucht sich niemand zu outen und trotzdem wird das Stigma...

Veranstalter und Teilnehmer freuen sich über den erfolgreichen Abschluss zweier Kurse zur Stärkung von jungen Erwachsenen. In einer Feierstunde wurden Teilnehmerinnen und Teilnehmern in der letzten Woche ihre Zertifikate übergeben. Das "Netzwerk U 30" bot im Frühjahr einen Segelkurs, sowie einen zweiten Durchgang der Stabilisierungsmaßnahme "Power und Fun" an. In den jeweils 10 Treffen ging es um persönliche Stärkung von jungen Erwachsenen, die im Alltag durch Arbeitslosigkeit,...

Die gute Laune strömt im Überfluss. Selten war die Laune der Besucher so hoch wie letztes Wochenende. "Das liegt am Wetter!" Da ist wohl was dran. Teilweise bessert sich die Situation, dann kommt es wieder dick runter. Kennen Sie das, lieber Leser, Sie verlassen morgens ihr Heim, geraten in den miesesten Platzregen der Woche und kaum auf der Arbeit angekommen, lacht auch schon wieder die Sonne, damit kurz vor Feierabend die schwarzen Wolken in Stellung gebracht werden können? Da wundert sich...

Ein Wetter wie im November. Kalt, grau, trist und meistens auch recht nervig. Die Sonne lässt sich selten blicken und man meidet gerne die "Welt da draussen". Zeit, ein wenig auf sich selber zu achten und die anderen auch mal "andere" sein lassen können. Besinnlich zu zweit oder kleiner Gruppe oder auch mal seinen eigenen Interessen nachgehen können. Viel bleibt in dieser hektischen Zeit auf der Strecke. Man kann nicht mehr machen, worauf man Bock hat, muss viel zurück stecken. Die Gesundheit...

Klar, sagen die Einen, es liegt an der Jahreszeit! Düstere Gedanken und Gefühle kommen im Herbst, im Winter, wenn es kalt wird! Da wird man schwermütig, ist eben so! Geht wieder vorbei! Im Frühling! Ist es so einfach, so leicht, wenn wir hören, sehen, da hat jemand ein Problem mit dem Leben, dem Weitermachen, der Akzeptanz, der Liebe, dem Körper... geht das immer einfach so wieder weg...?! Der/die spinnt doch nur, sagen die Anderen, und sehen weg... es geht VORBEI! Nein, nicht immer! Und nicht...

Die Kehle schnürt sich langsam aber immer unaufhaltsamer zu. Die Welt verschwimmt. Konzentriert sich zunehmend auf das eine Problem. Der Atem überschlägt sich und das Blut zirkuliert in immer schneller werdenden Schüben durch die Adern des Körpers. Es pocht, pulsiert, wabert durch den Körper und scheint aus der Halsschlagader austreten zu wollen. Die Welt verwandelt sich in einen Hochofen und kalter Schweiß tritt auf die Stirn. Der Tunnel verjüngt sich. Kein Platz mehr für andere Gedanken. Was...

Sport sei nicht nur für die körperliche Gesundheit gut, er helfe auch bei Depressionen, war dieser Tage in der WAZ zu lesen („Depressionen: Sport hilft“ WAZ vom 26.07.11). Der kurze Bericht bezog sich auf die Aussage von Fritz Hohagen, Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde. Durch Sport könne „Angst und Stress abgebaut werden, wodurch es psychisch Kranken leichter“ falle, ihr Rückzugsverhalten abzulegen. Moderate Belastungen wie Walken, Joggen, Radfahren,...

Die Selbsthilfegruppe existiert seit fast 10 Jahren und ist dennoch recht unbekannt. Dies wollen die Mitglieder ändern und aufmerksam machen auf den „Seelenanker“, wie die Gruppe sich inzwischen nennt, sowie einen Einblick hinter die Kulissen ihres Seelenankers geben. Zuallererst sind da Menschen, die Betroffenen, dann die verschiedenen Krankheiten, aber auch die Funktionsweise der Gruppe. Die Betroffenen sind zwischen 18 und 85 Jahren, gehören jeder Gesellschaftsschicht an. Sie wollen bewusst...