Step Aerobic beim Turnverein Rees
Effektives Training fürs Herz-Kreislaufsystem, die Muskeln und den Geist
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Ein Step Aerobic Workout ist in erster Linie ein Ausdauertraining. Das intensive Training stärkt dein Herz-Kreislauf-System und man verbrennt zu rhythmischer Musik ordentlich Kalorien. Durch die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems verbessert sich die Kondition, die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur.
Das effektive und umfassende Fitness-Training eignet sich hervorragend für Anfänger, da es zahlreiche anfängergerechte Übungen gibt. Grundsätzlich sind feste und bequeme Schuhe ein Muss, denn durch die dauerhaften, steigenden und dynamischen Bewegungen werden Beine und Füße beansprucht.
Wer beim Angebot des SV Rees hereinschnuppern möchte, kann dies an jedem Mittwoch ab 19 Uhr in der Realschu-Turnhalle tun. Kontakt und Infos vorab: Claudia Churs, Telefon 02851-5249038.
Autor:Lokalkompass Kreis Wesel aus Wesel |
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