Qualifizierungszentrum KleWe bietet an: Yoga PowerFitness, Stretch & Relax
Fortbildung für fitte Übungsleiter mit Yoga-Grundkenntnissen in Kleve
Die Fortbildung vermittelt ausschließlich Praxis (keine spirituelle Yoga-Philosophie/Theorie) und bietet allen Übungsleitern die Möglichkeit in ihren Gymnastikgruppen auch einzelne Yoga-Elemente mit einzubinden.
Yogaübungen bestehen aus einem Wechsel von Dehn-/Anspannungs- und Entspannungsübungen, die Körper, Geist und Seele gleich wohltun. Im Power- oder Fitness-Yoga wird ein intensives Körperbewusstsein erreicht. Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Herzkreislauf werden zeitweise sehr gefordert. Durch Bewegungsfluss sowie längere Haltepositionen in Verbindung mit einer konzentrierten tiefen Atmung werden manche Yoga-Asanas zur Herausforderung. Erst nach intensiver körperlicher Anstrengung sind Dehn- und Entspannungsübungen sehr wohltuend und bieten als Stresskiller einen idealen Ausgleich zum Alltag.
Termine: 29. und 30.03.2014, jeweils von 9.00 - 17.00 Uhr
Ort: Kleve
Leitung: Vera Heimann
Gebühr: 50 € (ohne Vereinsempfehlung 100 €)
Lizenzverlängerung: Übungsleiter C
Weitere Informationen und Anmeldung:
KreisSportBund Kleve, Tel.: 02832/98646, E-Mail: info@ksb-kleve.de, Internet: www.ksb-kleve.de
Autor:Steffi Dietrich aus Kleve |
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