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Am Donnerstag, den 16.04.2015 gastierte im Projekt "Alltags-Nahmobilität" (ALNA) des Baukauer Turnclubs die Verkahrswacht in Person von Herrn Jürgen Uhlmann im Sportjugendhaus am Westring zum Thema "Toter Winkel". Zur Alltagsmobilität ist ein sicheres Verhalten im Straßenvekehr unabdingbar. Dazu wurden den Teilnehmern anhand von anschaulichen Beispielen Verhaltensmaßnahmen vermittelt, die auch dazu dienten, das eigene Verhalten im Straßenverkehr kritisch zu überdenken, nicht zuletzt zur eigenen...
Auch bei der Eröffnungsveranstaltung der Westfalenwalkserie in Herne war der Baukauer Turnclub (BTC) mit 21 Teilnehmern wieder mal stark vertreten. Bereits zum 10. Mal fand am 22.03.2015 die Veranstaltung rund um die Akademie mit veränderter Streckenführung und neuen Disziplinen statt. Bei Temperaturen um die 6 °C liefen die BTC'ler sich auf den unterschiedlichen Distanzen warm und mischten bei der anschließenden Treppchenbelegung ganz oben mit. So konnte Volker Birke über die Distanz von 21 km...
In den Zumba Angeboten des BTC sind wieder Plätze frei. Zumba ist ein effektives Workout mit Spaß am Tanz und mitreißender Musik. Zumba vereint die verschiedenen Tanzstile wie Salsa, Bachata, Cumbia, Reggaeton, Samba, Merengue und Calypso mit Aerobic-Übungen und ist für jeden geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Trainiert wird an verschiedenen Wochentagen in verschiedenen Herner Turnhallen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne kann eine kostenlose Probestunde absolviert werden....
die Abteilung Sport für Ältere (55+) des Baukauer Turnclubs (BTC) bietet freie Plätze in der Wassergymnastik. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen und bietet ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem Das Angebot findet immer dienstags von 15:00 bis 15:30 Uhr im Lago Herne statt. Weitere Informationen gibt es bei Petra...
die Abteilung Sport für Ältere (55+) des Baukauer Turnclubs (BTC) bietet freie Plätze in der Hockergymnastik. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die in Ihrer Bewegung eingeschränkt sind und etwas für Ihre Gesundheit tun wollen , ohne sich dabei zu sehr zu überanstrengen. Der Schwerpunkt der Gymnastik sind rückenschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat, bei denen verschiedene Gelenke mobilisiert und Muskeln gekräftigt werden sowie ein gezielte Schulung der Koordination und...
die Taekwondo Abteilung des Baukauer Turnclubs (BTC) unter der Leitung von Friedrich Seifert (TKD-Trainer, 5. DAN und ÜL) lädt zum Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Mädchen/Frauen ab 14 Jahren ein. Der Kurs bringt den Teilnehmerinnen unterschiedliche Verteidigungstechniken nah um sich im Ernstfall gegen körperlich erheblich stärkere Gegner verteidigen zu können. Das Angebot findet am Samstag, den 21.03.2015 von 10:30 Uhr - 13:30 Uhr in der Sporthalle der Horstschule in Herne...
in der Pilatesgruppe des Baukauer Turnclubs (BTC) sind noch Plätze frei. Die Gruppe richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters die bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben, Rückenprobleme haben, fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten, ein ausgewogenes Krafttraining suchen und eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu Ihrem Hobbysport wünschen. Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem bei dem große Muskelketten funktionell trainiert werden, mit...
Harmonie von Körper, Geist und Seele bietet die Yoga Gruppe des Baukauer Turnclubs (BTC). Zum Frühjahr gibt es wieder freie Plätze für Einsteiger und Fortgeschrittene. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer und findet donnerstags von 20:00 - 21:30 Uhr in der Turnhalle des Seniorenzentrums St. Georg, Wörthstraße 15, statt. Bei Interesse gibt es weitere Infomationen bei Claudia Di Benedetto - Tel. 02323-9190395.
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