Der Turnverein Börnig-Sodingen 1889/90 bietet neue Pilates-Einheiten an.
Beim Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Workout. Es werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen. Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.
Im Alltag wird der Körper oft einseitig belastet. Dadurch werden bei den täglichen Aktivitäten einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum eingesetzt. Das Training nach Pilates schafft einen Ausgleich. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Pilates ist die Erziehung zum Körperbewusstsein und trainiert die tief liegenden Muskeln.
Keine Altersgrenze
Das Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und bringen den Körper in die richtige Balance. Es werden Fehlhaltungen, die oft mit Degenerationserscheinungen und Schmerzen verbunden sind, korrigiert.
Die Gruppe ist für Frauen und auch Männer vorgesehen. Der Tag der Bewegung ist montags, 19.30 Uhr bis 21 Uhr, im Sportzentrum Falkschule, Castroper Straße 184. Übungsleiterin Corinna Tomczak steht für Rückfragen zur Verfügung, Tel. 0157/35363083.
Autor:Stephanie Klinkenbuß aus Recklinghausen |
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