Zuhause

Beiträge zum Thema Zuhause

Sport
Erneut zum großen "Functional Day" lädt der TV Ratingen ein: Samstag, 17. September. | Foto: Symbolfoto zur Verfügung gestellt von: TV Ratingen

Anmelden und mitmachen am Samstag, 17. September
"Funcitional Day" beim Turnverein Ratingen

Erneut zum großen "Functional Day" lädt der TV Ratingen ein: Samstag, 17. September. In der Zeit von 13 bis 17 Uhr erwartet alle Teilnehmer ein umfangreiches Programm mit Workouts und Mini-Challenges auf dem Vereinsgelände des TV Ratingen am Stadionring 5. Functional Training, das ist ein komplexes, freies Training, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinmaterialien Zuhause sind. Laufen, springen, drücken, ziehen – ob nur mit dem eigenen Körper oder mit zusätzlichen Materialien,...

  • Ratingen
  • 05.09.22
Ratgeber
In dem VHS-Kurs stehen Ganzkörperübungen im Fokus. | Foto: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de

VHS bietet kostenlosen Schnuppertermin
Ganzheitliches Körpertraining für Zuhause

Am Donnerstag, 4. Februar, startet ein neuer Online-Fitness-Kurs der VHS. Der erste Kurstag ist ein kostenloser Schnuppertermin. Beginn ist um 18.45 Uhr. Anmeldungen müssen bis Mittwoch, 3. Februar, vorliegen. In dem Kurs stehen Ganzkörperübungen im Fokus. Sie werden in komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, ausgeführt. Muskeln der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur werden mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert....

  • Unna
  • 25.01.21
LK-Gemeinschaft
Musik und Trimmen. Das läuft.

Fit daheim
Mit Grönemeyer wird's schon klappen

Sorry,bin kein Teamplayer in Sachen Sport - aber es ist nie zu spät,um mit dem Training zu beginnen. Ich wurschtel gern allein. Kleine Fitnessecke in den eigenen vier Wänden das ist eher meins. Das spart Zeit und Geld und lässt sich ganz wunderbar in den Tagesablauf einbauen. Wie weit meine Disziplin wohl reicht? Nein, Muskeln will ich nicht aufbauen, ich möchte 10KG von meinem Körpergewicht entsorgen. Gerne mehr. Wieder einmal Pfunde angesetzt. Und möglichst laut und falsch beim Sport Singen...

  • Bochum
  • 10.11.19
  • 28
  • 2
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