Yoga

Ab Freitag, 10. Januar bietet der TuS Hattingen einen weiteren Yoga Kurs für Anfängerinnen und Anfänger. In mehreren Einheiten lernen die Teilnehmer/innen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die im oft hektischen Alltag zu mehr Gelassenheit führen können. Treffpunkt ist immer freitags um 15.00 Uhr in der Sporthalle an der Talstraße. Die Yoga Einheit geht bis 16.30 Uhr. Der Kurs ist gebührenpflichtig! Weitere Infos und Anmeldung (erforderlich): Sabine Reich-Zitzler, Telefon: 02324 /...

TSC in Balance - 16.11.2013 Die goldene Jahreszeit bricht an, welche für Gemütlichkeit und die Suche nach Wärme steht. Mit „TSC in Balance“ lernen Sie den TSC nun von der schönsten und erholsamsten Seite kennen und erfahren mehr über die vielen verschiedenen Wellness- und Bewegungsangebote. An diesem Tag stehen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an erster Stelle. Wählen Sie aus über 15 Angeboten und genießen Sie entspannende Momente im TSC. Entdecken Sie auch die Saunalandschaft und gönnen...

Am 19.2. geht es los:Yoga am Vormittag Der Kurs findet im Siebenbürgerhaus, Hermannstädter Str. 2, Herten-Langenbochum statt. Ab dem 19.2. jeweils am Dienstag vormittag von 10.45 - 12 Uhr treffen sich die Teilnehmer im Siebenbürgerhaus. Es sind zunächst 5 Zusammenkünfte bis zu den Osterferien vorgesehen. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen bzw. jene, die Yoga kennen lernen möchten, aber auch für Yoga-Erfahrene geeignet. Ziel ist es, leichte Yogapositionen zu erlernen, die die Beweglichkeit...

Die Gesundheitssparte des 1.Walsumer JC bietet ab Februar wieder Yoga für Berufstätige und andere Interessierte an. Das Ziel dieses Yoga ist die Zusammenführung des Geistes mit dem Körper durch Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Zazen (Meditation im Sitzen). Zum einen erreicht man durch die Annäherung der Körpers an den Geist und durch die Bindung der beiden an einander ein inneres Gleichgewicht. Das Chi kann freier fließen und die Lebensenergie findet gleichmäßig in alle...

Yoga ist eines der ältesten Fitnessprogramme unserer Zeit und ist für fast alle Altersgruppen geeignet. Der Focus beim Fitness-Yoga liegt vermehrt auf dem Konditions- u. Muskelaufbau, auf der Bewegungsförderung sowie auf der Förderung der Beweglichkeit, die meditativen Elemente sind nicht Hauptbestandteil der Stunde. Durch schnelle Wechsel der Figuren ist ein effektives Training der Muskulatur möglich und der gesamte Körper wird beweglicher, kräftiger und flexibler. Trotz der intensiven...

In der Yogaabteilung des 1. Walsumer Judo Club sind noch Plätze frei. Yogaübungen kräftigen und mobilisieren die Wirbelsäule, stärken die Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga verbessert die Körperwahrnehmung und damit die gesamte Haltung und ist ebenfalls gut für Herz und Kreislauf sowie das Nerven- und Immunsystem. Dieses besondere Sportangebot findet immer Donnerstags von 10:45 – 12:00 Uhr im Kultur- und Freizeitzentrum statt. Silke Pillitteri, die ausgebildete Yoga-Fitnesstrainerin...

.... ich tu Beides gern und finde dabei meine optimale Entspannung. Gestern habe ich es gerade noch so geschafft zur Yoga-Stunde zu kommen. Wenn ich dann den gemütlichen Raum betrete, fällt alle Anspannung von mir ab. In der Schlussentspannung wäre ich einfach noch gerne geblieben und hätte geträumt. Aber, es ging ja weiter, denn ich bin ja auch dort, damit ich meinen kreativen Ideen freien Lauf lassen kann. Einfach schreiben, ohne nachzudenken. Gestern haben wir ein Märchen geschrieben, wobei...