Workout

Beim TuS Barop 1862 e.V. gibt es noch bei verschiedenen Angeboten die Möglichkeit teilzunehmen. Das „Athletiktraining“ richtet sich an alle Jugendliche und Erwachsene, die sportlich leistungsfähig(er) werden möchten. Das Angebot wird individuell auf den Teilnehmer abgestimmt. Die Trainingszeiten sind dienstags, 18:00–20:00 Uhr, samstags 11:00-13:00 Uhr und ab dem 18. April zusätzlich noch donnerstags von 18:00-20:00 Uhr. „Power Workout“ findet immer donnerstags um 18:30 Uhr statt. Dieses...

Der Fitnesskurs „Power Workout“ beim TuS Barop startet am 10. August in die zweite Runde. Das ist der Fitnesskurs für den ganzen Körper und mehr Kraft im Alltag. Egal ob Anfänger oder Profi - dieser Kurs ist für jeden der Lust hat ein wenig über seine Grenzen hinauszugehen. Das Ganzkörpertraining durchläuft alle Bereiche des Körpers und sorgt neben mehr Kraft auch für mehr Körperstabilität. Wir verzichten größtenteils auf Hilfsmittel und variieren von Training zu Training ein wenig die Abläufe....

Brackel. Das spezielle Training im Kulturzentrum balou namens BioGym sorgt mit den gleichnamigen Hanteln für eine sehr hohe Muskelaktivität und damit für ein hocheffektives Training. Das Workout ab dem 28. Juni – 2. August 23 immer mittwochs zwischen 20:20 – 21:20 Uhr trainiert die Oberkörper-, Arm- und Rumpfmuskulatur. Zudem strafft es das Bindegewebe und verbessert Ausdauer und Kraft. Das Training ist für jede*n geeignet, da es individuell dosiert werden kann. Die Gelenkbelastung wird durch...

Sie haben noch einige freie Plätze: Unsere Montagsfrauen vom TV Eintracht - Von der Gymnastik zum Workout: Seit über 60 Jahren trifft sich die Gruppe jeden Montag ab 20 Uhr in der Turnhalle an der Profilschule  - heute benutzt man statt der klassischen Gymnastik den Begriff Workout-Programm, denn es hat sich einiges getan. Aus dem Nähkästchen Angefangen hat es aber noch eher, nämlich schon 1924, als die Damen sich von den Männern nicht mehr abschütteln ließen und auch Argumente wie: " Wir haben...

Jeden Dienstag zwischen 16.30 und 18 Uhr heißt es im Kinder- und Jugend-Zentrum Spunk am Festweg 21 Workout 4 Kids. Hier haben dann Kids ab 6 Jahren die Möglichkeit sich richtig auszupowern aber auf fit(ter) zu werden. Auf dem Programm stehen dabei viel Spaß, abwechslungsreiche Übungen und jede Menge Action. Dabei können die gemachten Übungen später auch selbst zu Hause wiederholt werden. Die Teilnahme am Workout 4 Kids ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Einfach dienstags um 16.30 Uhr im...

In Wickede starten im Ev. Begegnungszentrum, Wickeder Hellweg 82-84, neue Gesundheits- und Entspannungskurse. Angeboten werden Kurse am Vormittag, Nachmittag und Abend. Freie Plätze gibt es derzeit noch beispielsweise in den Kursen "Haltungsschulung am Vormittag", "Rückenfitness" oder "Yoga und Meditation". Ein besonderer Geheimtipp sind die Präsenz- und Onlinekurse AROHA® und KAHA®, deren Elemente inspiriert sind vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der...

Beckenbodentraining, Ernährungsberatung trifft Sport & Body-Weight Workout: Der Turnverein Ratingen startet - neben dem umfangreichen Vereinsangebot - ab Montag, 25. April, ein vielfältiges Kurzzeitangebot für verschiedene Zielgruppen. Definierte Start- und Endzeiten mit festgelegten Kurzgebühren erlauben eine flexible Teilnahme ohne Mitgliedschaftsbindung. Das Programm bedient mit ruhigen Angeboten wie „Beckenbodentraining“ und „Yoga“ bis hin zu Fitnesskursen wie „Bauch-Beine-Po“ und...

Ein optimales Bewegungsangebot gegen die Frühjahrsmüdigkeit bietet der neue Fitness-Platz an der Ringallee am Waldrand von Wittringen (Nähe Gildenstraße). Die Einweihung am vergangenen Samstag interessierte viele "bewegte" Gladbeckerinnen und Gladbecker. Nicht nur die sportliche Bürgermeisterin machte begeistert mit, auch der Nachwuchs legte gleich los. Die Anlage, geplant von der Abteilung "Stadtgrün" des Ingenieur-Amtes erfolgte zusammen mit einem "Trimm-Dich-Geräte-Hersteller". Im Angebot...

In diesem Jahr findet erneut das Open Air „trallafitti – Kultur unter freiem Himmel“ vor der Weststadthalle statt. Unter dem Motto Umsonst & Draußen gibt es ein abwechslungsreiches Programm: Live Musik von Jazz bis Metal, Poetry Slams und Lesebühnen sowie Sportveranstaltungen zum gemeinsamen auspowern. Kostenlose Tickets für alle Veranstaltungen können vorab hier gebucht werden: bit.ly/trallafittiwsh. Alle Informationen zu Hygiene- und Zutrittsregelungen sowie alle weiteren Veranstaltungen des...

Zuviel Home Office? Zu wenig Bewegung? Langeweile? Dann ist das Fitness Wochenende des TSG Hilden genau das Richtige! Der kleine Verein in Hilden engagiert sich im Tanz- und Fitnessbereich und bietet von Donnerstag, 13. Mai, bis Sonntag, 16. Mai, ein kostenloses Schnupperwochenende mit Fitnessangeboten. Wie das geht? Einfach anmelden und dabei sein! "Wir haben zwei tolle Trainerinnen aus dem Fitnessbereich engagiert, die Euch so richtig in Schwung bringen wollen", verspricht die erste...

Eine Delegation der Sparda-Bank Gelsenkirchen übergab dem Förderverein der Gesamtschule Erle einen Scheck in Höhe von 2500 Euro zur finanziellen Unterstützung bei der Anschaffung 15 neuer Spinning Bikes. Diese Spinning Bikes werden neben dem regulären Sportunterricht auch in der neu an der Gesamtschule Erle in Kooperation mit dem RC Buer Westerholt gegründeten Mountainbike-AG sowie zur Gesundheitsförderung des Lehrerkollegiums eingesetzt. Gelenkschonendes Training Spinning Bikes ermöglichen ein...

Zumba® heißt Party statt Workout. Unter Leitung von Liliane Hoorens gibt es lateinamerikanischen Rhythmen im Online-Kurs des Bildungsforum Wesel ab Montag, 26. Oktober, 19 Uhr. Die Kursgebühr für acht Kurstage beträgt 40 Euro. Anmeldung im Bildungsforum unter 0281/24581 oder online www.kbf-wesel.de

Zumba® heißt Party statt Workout. Unter Leitung von Liliane Hoorens gibt es lateinamerikanischen Rhythmen im Online-Kurs des Bildungsforum Wesel. Kursbeginn ist ab Montag, 17. August, 19 Uhr. Die Gebühr für acht Kurstage beträgt 40 Euro. Anmeldung im KBF Wesel (Martinistraße 9) unter 0281/24581 oder online www.kbf-wesel.de

Sportunterricht, ein Live-Workout und Gottesdienste gibt es nun auch zuhause. Arbeiten im Homeoffice. Das bedeut auch manchmal, dass die dreijährige Tochter währenddessen zwei Puzzle und eine Flasche Wasser die Kellertreppe runterwirft, weil es „so schöne Geräusche macht“. Der Papa im Homeoffice auf dem Dachboden ist schon zweimal während einer Telefonkonferenz besucht worden, bevor er die Tür abgeschlossen hat. Natürlich sind das nur Kleinigkeiten in schwierigen Zeiten, in denen wir alle nicht...

Wer auch in den Sommerferien nicht auf seinen Sportkurs verzichten will oder kann... oder wer mal unser Angebot ausprobieren möchte: Mit unseren Holiday movin´ Kursen in Marl und Recklinghausen kein Problem! Melde dich jetzt an: Aquafit, montags vom 06.-27.08.18, jeweils von 18:30-19:30 Uhr in der LWL-Klinik, Marl-Sinsen. Bodyworkout, donnerstags vom 19.07.-23.08.18, von 18:00-19:30 Uhr im Lutherhaus, Marl-Hamm und montags vom 16.07.-20.08.18, von 18:30-20:00 Uhr im Freiherr-v.-Stein-Gymnasium,...

Mit Hilfe des Steppers (einer Art Stufe), können sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene etwas für ihre Fitness und Figur tun. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Fettverbrennung aktiviert und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Zum Ende jeder Stunde wird durch maßvolles Stretching die Beweglichkeit des Körpers verbessert. Ab Donnerstag, 12.04. – 05.07.18, 19.30 - 21.00 Uhr....

Unter der Leitung von Indian Balance Trainer Manfred Plieske bieten die Evangelische Familienbildung und das Bürgerhaus Syburg, Westhofener Str. 4, 44265 Dortmund gemeinsam einen Kurs an: Mit Indian Balance Körper und Geist trainieren, Montag 31.10.-05.12.2016, 17.15-18.15 Uhr, 6 Termine. Indian Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie (Balance) zu bringen und durch ein gezieltes Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po...

Nahtloser Übergang Wie das Leben so spielt: Aus Raider wurde Twix und aus Marie Fabienne aber sonst ändert sich nix. Unsere Fitness-Trainerin Marie hat sich beruflich verändert und muss daher die Leitung der Fitnessgruppe aus zeitlichen Gründen leider aufgeben. An dieser Stelle bedanken wir uns ganz herzlich bei Marie für die geleistete Arbeit und freuen uns über ihr Versprechen auch gerne als Teilnehmerin der Fitnessgruppe weiter dabei zu bleiben. Nach intensiver Suche haben wir...

Schnuppertraining Rock an Fit beim RRC 22/11 Moers e.V. Wer an den RRC Moers denkt denkt natürlich zunächst an Rock´n´Roll und Boogie-Woogie. Das ist grundätzlich auch richtig - mittlerweile ist das Angebot des Vereins aber um ein Fitnesstraining erweitert worden. Einmal in der Woche treffen sich hier Sportbegeisterte zum kompletten Body-Workout - und auch wenn der RRC Moers dieses TRaining anbietet - man/frau muss dabei nicht unbedingt tanzen können! Trainerin Simone Naujoks setzt hier den...