Wohlbefinden

Im Alltag, wie in der Politik und freilich auch hinsichtlich der eigenen Gesundheit kann jeder sicher von vielen Momenten sprechen, welche negativ auf einen wirken. Das "Schlechte / Unangenehme" beschäftigt einen allzu oft die meiste Zeit, ohne mit diesen Gedanken helfend zu sein. Gestern kam ich zu zeitig zur Dialyse und reihte mich in die Reihe der Wartenden Patienten ein, da die Behandlungsräume noch nicht zur Belegung freigegeben waren. Eine Frau neben mir stöhnte und seufzte. Deutlich war...

Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung für den gesamten Körper ermöglicht. Durch die Kombination von Atemtechniken und...

Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorbeugen und entgegenwirken möchten, ihr Wohlbefidnen steigern und eine bessere Körperhaltung einnehmen wollen. BALLance ist ein ausgewogenes Training mit einen patentiertem Ball-System, mit dem die körperlichen Verspannungen angegangen werden. Wie BALLance wirkt und für welche Anwendungsgebiet es besonders geeignet ist, erklärt Euch der Trainer in diesem kurzen Video. Schaut mal hier rein oder über unsere Homepage....

Jetzt schon Plätze für die Herbstkurse sichern – im Bildungsforum auf der Händelstraße werden jetzt schon Anmeldungen entgegengenommen: Feldenkrais - kleine Bewegungen mit großem Effekt – Zwei Kursangebote am Donnerstag "Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst" - (Moshé Feldenkrais) Unter Anleitung werden kleine Bewegungen leicht, fließend, angenehm und effektiv ausgeführt, für ein besseres Körpergefühl....

„In Düsseldorf werden leider noch immer an und mit Tieren Versuche durchgeführt,“ erklärt Torsten Lemmer, Ratsherr und Geschäftsführer der Ratsgruppe Tierschutz / FREIE WÄHLER. „Gemäß § 1 Tierschutzgesetz ist Ziel des Gesetztes, „aus der Verantwortung des Menschen für das Tier als Mitgeschöpf dessen Leben und Wohlbefinden zu schützen. Niemand darf einem Tier ohne vernünftigen Grund Schmerzen, Leiden oder Schäden zufügen.“ In weiteren Paragraphen wird dann definiert, wie Tiere in Tierversuchen...

Körperliche Gesundheit und psychisches Wohlbefinden bilden eine untrennbare Einheit. Das Bündnis seelische Gesundheit Oberhausen (BSGO) lädt mit Vorträgen, Filmvorführungen, Workshops, Diskussionen, Lesungen und weiteren Angeboten interessierte, Betroffene, Angehörige sowie Fachpersonal ein, sich mit dem Thema seelische Gesundheit zu befassen. Unter der Überschrift „Mein Leben als Journalist und Junkie – Substitution als Chance“ lädt das Bündnis für Donnerstag, 23. März, alle Interessierten zu...

Am 13.03.2023 findet ein Schnupperabend für die Kunsttherapiegruppe statt. Gabriele Dembski lädt alle interessierten Frauen ein, das Angebot der kennen zu lernen. Das kunsttherapeutische Angebot richtet sich an alle Frauen, die sich: •Unterstützung bei der Wahrnehmung und Verwirklichung ihrer eigenen Fähigkeiten wünschen •Orientierung in einer schwierigen Lebensphase suchen •aktiv für ihr Wohlbefinden sorgen wollen •Freude an Bewegung, kreativem Ausdruck und gemeinsamen Erleben haben. Gemeinsam...

Unter dem Motto „Take a walk with me“ unternahm Oberbürgermeister Sören Link gemeinsam mit rund 80 Bürgern wieder den Bürgerspaziergang, der dieses Mal durch den Duisburger Stadtteil Neudorf führte. „Mir bedeutet es viel, mit den Bürgern ins Gespräch zu kommen und dabei die verschiedenen Stadtteile zu erkunden, die sich immer wieder verändern. Selbst als gebürtiger Duisburger entdecke ich dabei immer wieder etwas Neues“, betont Oberbürgermeister Sören Link. Mit einem Besuch des Instituts für...

Am 16.01. 2023 findet ein Schnupperabend für die Kunsttherapiegruppe statt. Gabriele Dembski lädt alle interessierten Frauen ein, das Angebot der kennen zu lernen. Ein neuer Kurs startet am 30.01.2023. Das kunsttherapeutische Angebot richtet sich an alle Frauen, die sich: • Unterstützung bei der Wahrnehmung und Verwirklichung ihrer eigenen Fähigkeiten wünschen • Orientierung in einer schwierigen Lebensphase suchen • aktiv für ihr Wohlbefinden sorgen wollen • Freude an Bewegung, kreativem...

Wir haben sicher alle schon mal den Satz gehört: "Ich habe heute so schlecht geschlafen, bestimmt weil Vollmond war". Oder zählt ihr auch selbst auch zu dieser Kategorie Mensch? Wir möchten in dieser Woche von euch wissen, ob sich der (Voll-) Mond auf euer Befinden auswirkt. Die Kraft des Mondes ist unbestritten. So bewirkt er mit seiner Anziehungskraft Ebbe und Flut und bewegt dadurch ganze Ozeane. Eigentlich unglaublich, wenn man mal genauer drüber nachdenkt. Viele Menschen sind daher der...

Mit Vinyasa Yoga kann auch Stress abgebaut werden  Vinyasa Yoga, eine Form des Hatha Yoga, hat ebenso das Ziel Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Besondere beim Vinyasa Yoga sind die fließenden und dynamischen Bewegungsabläufe, die in einer bestimmten Art und Weise synchronisiert zur Atmung ausgeführt werden. Der Körper wird dadurch beweglicher, gekräftigt, erhält mehr Balance und Stress wird abgebaut. Die neue Gruppe beginnt am 23. August immer montags von 16 bis 17.30 Uhr in...

Am 8. November startet unser neues Angebot: Ein Yogakurs speziell für Menschen mit einer Krebserkrankung. Melanie Strauss-Staigis, Yoga- und Achtsamkeitspraxis-Lehrerin, stimmt die sanften Übungen auf die besonderen Bedürfnisse der Teilnehmenden ab. Die Teilnahme ist begleitend zu einer medizinischen Behandlung möglich und kann die Regeneration unterstützen. Der Kurs mit der Nummer X312N352 findet freitags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in Kooperation mit der Katholischen Bildungsstätte am...

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

Beweglichkeit und vor allen Dingen Regeneration sind aktuelle Themen, denen im Fitnessmarkt immer mehr Interesse geschenkt wird. Die gezielte Regeneration ist zwingend notwendig, um gerade auch beim EMS-Training Fortschritte zu machen. Der Muskelaufbau funktioniert nur, wenn man dem trainierten Muskel auch die Ruhe gönnt. Deshalb gehören Erholung und Pausentage zu einem erfolgreichen Trainingsplan dazu, wie das Workout bei der Elektro-Muskel-Stimulation (kurz: EMS) selbst. Sowohl die Tiefen-...

Die Elektromuskelstimulation – kurz EMS – ist eine sehr neue, effektive und innovative Trainingstechnik. Doch ist es möglich mit dem EMS Training abzunehmen und den Körper nachhaltig zu straffen? Die erstaunliche Antwort hierauf: Ja ! Prof. Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen erforscht seit über acht Jahren die Wirkung des Ganzkörper-Elektromuskelstimulations-Trainings. Einige Ergebnisse dieser Untersuchungen, insbesondere inwieweit der Kalorienverbrauch und der Muskelaufbau eine...

Schermbeck: Das EMS-Training bietet eine revolutionäre Möglichkeit, sich in kurzer Zeit fit und gesund zu machen. Während eines kurzen 20-minütigen Trainings ist es möglich, die gesamte Muskulatur zu trainieren, da 90% aller Muskelfasern des Körpers in das Training einbezogen sind. Sogar die tieferen und kleineren Muskelfasern werden bei jeder Kontraktion aktiviert, was nicht nur die Muskelkraft und -qualität erhöht, sondern auch die intra- und interzelluläre Koordination erhöht. Der schwache...

Schermbeck (bb): Man ist hoch motiviert in sein Training eingestiegen und hat nach dem ersten Probetraining mit vollem Einsatz sein erstes EMS-Workout absolviert. In den nächsten Tagen kann es natürlich auch zu einem Muskelkater führen. Der Schmerz impliziert, dass man sich bestmöglich angestrengt hat und auch im Training bis an die Belastungsgrenze gegangen ist. Muskelkater ist zwar ein Indikator dafür, dass die Muskeln ordentlich trainiert wurden, aber er ist keine Garantie für...

27.04.2019 - Schermbeck (bb): Ihr habt Euren Sommer-Urlaub schon geplant ? Wochenlang freuen wir uns auf den Sommer – und plötzlich steht er vor der Tür. Beim Blick in den Spiegel ist Dir aber noch nicht nach Sonne und Strand zu Mute? Mit einem effektiven EMS-Workout macht man sich noch rechtzeitig vor seinem Sommerurlaub strandtauglich. Den Fokus solltest Du dabei nicht alleine auf eine Diät setzen, sondern gesunde Ernährung mit regelmäßigem EMS-Training verbinden. Diese Kombination wird Dir...

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

Das Sportbildungswerk Oberhausen führt nach den Ferien das Kursprogramm fort. Interessierte haben die Möglichkeit mit unserer Schnuppercard in alle Kurse hinein zu schnuppern. Diese kann für 35 € bei uns erworben werden. Einfach einen Tag zuvor den ausgewählten Kurs bei uns anmelden und am Folgetag teilnehmen. Die Card wird der Kursleitung vorgezeigt und von ihr auf der Rückseite abgezeichnet. Nachdem diese Card aufgebraucht ist, können sie sich in einem Kurs anmelden oder eine weitere...

Das Sportbildungswerk Oberhausen startet am 26.08.16 in Kooperation mit dem SSB Oberhausen, der Stadt Oberhausen und der AOK Rheinland für 14 Tage eine große Gesundheitskampagne „Gesund und fit in Oberhausen! Sei dabei“. In dieser Zeit haben Interessierte die Möglichkeit an dem attraktiven Kursangebote des Sportbildungswerks kostenfrei teilzunehmen. Gleichzeitig können Bürgerinnen und Bürger unsere Sportstätten in Oberhausen kennenlernen. Moderate Bewegung steigert nicht nur das Wohlbefinden...

Lust auf mehr Bewegung und gesunde Ernährung? Oder einfach mal nur im Augenblick verweilen? Das sind gute Voraussetzungen für die Teilnahme am neuen Kursprogramm „Schritt für Schritt gesund und fit“ der AOK NORDWEST. Das Programm für das zweite Halbjahr 2016 bietet eine große Auswahl an Kursen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Nichtrauchen für körperliches und seelisches Wohlbefinden an. Neben den bewährten Angeboten können Interessierte unter dem Motto „gesunderleben“ auch...