Wirbelsäulengymnastik

Der Seniorenclub Oer-Erkenschwick bietet ab Freitag, 21. August, ab 16.30 Uhr den Kurs "Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer" in der Turnhalle der Westerbachschule, Schultenstraße 10, an. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der...