Wirbelsäule

Sowohl bei der "Wirbelsäulengymnastik" (montags 8:45-9:45 Uhr), und bei dem Kursangebot "Fit und Gesund" (freitags 15:30-16:30 Uhr), Wiederbeginn am Freitag, 15. August als auch bei dem Kursangebot "Fit und mobil im Gleichgewicht" (mittwochs 11:30-12:30 Uhr) ab ca. 65 Jahren, Wiederbeginn am Mittwoch 20. August sind noch Plätze frei. Bei allen Kursen handelt es sich um fortlaufende Angebote bei denen Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft- und Entspannungfähigkeit gefördert werden. Ein Einstieg...

Rein theoretisch kann man sich zunächst faltenfrei mit Botox machen, anschließend Infos über verformte Brüste abholen, sich danach über die Gesichtschirurgie informieren und schließlich die neueste Methode EndoBarrier zum Abnehmen kennenlernen – und ein neuer Mensch ist geboren. Diese Vorträge gibt es alle beim 12. Hattinger Gesundheitstag am Samstag, 16. März, 10 bis 14 Uhr, im Hattinger Rathaus. Aber hinter diesen Themen steht selbstverständlich nicht nur die Schönheit, die zurückgewonnen...

„Ene, mene, eins, zwei, drei…“, wenn die Hexe „Tutgut“ ihren Zauberstab schwingt, setzt sie alle Kinder in Bewegung, um so die böse „Zwickzwack“ zu vertreiben. Physiotherapeutin und Gymnastiklehrerin Stephanie Lengner war bei den Schülern der 1a der Schule Gerschede zu Gast. In insgesamt acht Schulstunden erklärte die Fachfrau in ihrer „Haltungsschule“ einfachste anatomische Zusammenhänge. Unter dem Motto „Schwamm und Klötzchen“ erfuhren die Kids, dass auch sie einen „Katzenbuckel“ vollführen...

Wie oft hat man das Gefühl, der Nacken schmerzt, der Rücken ist verkrampft oder Lendenwirbelsäule und Becken sind total verspannt! Und wie oft hat man genau so das Gefühl, dass weder Zeit noch Raum ist, um mit ein paar Gymnastik-Übungen diesen Verspannungen entgegen zu wirken! Mit der folgenden Übungen gibt es keine Ausrede mehr, diese Übung ist jederzeit und überall durchführbar, man braucht keinen großartigen Platz (Ehrlich, hab ich sogar schon im Flieger ausprobiert!), nichts vorzubereiten,...

Viele Bundesbürger leiden einmal jährlich unter Rückenschmerzen. Rückenschulung kann helfen, diese Probleme gar nicht erst aufkommen zu lassen. Ein Angebot ist die Wirbelsäulengymnasik des Turnvereins Eintracht (TVE) Husen-Kurl. Die Rückenschulung des TVE gibt es seit 2007. Ins Leben gerufen wurde sie von Helmut Wrede. Ziel ist es, die Wirbelsäule als Halte- und Stützorgan des Körpers zu entlasten. So soll Rückenschmerzen vorgebeugt werden. In der Sporthalle II des Schulzentrums Husen an der...

Hat man ein Pilatesstudio betreten bzw. besucht man einen Pilateskurs, dann kommt man an einem Thema nicht mehr vorbei ... Das Powerhouse. Die Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur gilt als das A und O für die Erarbeitung einer sauberen Technik im Pilates, aber auch für den Erhalt einer gesunden Wirbelsäule. Leider wird die Aktivierung des Powerhouse ganz oft mißverstanden und ist deutlich einfacher und eine wesentlich kleinere Bewegung als man selbst es meint. Deshalb hier ... DAS ist...