Wellness

Märkischer Kreis. In der zweiten Woche der Herbstferien findet der erlebnisorientierte Tanz- und Theaterworkshop „Girls on Stage“ in der Jugendbildungsstätte des Märkischen Kreises in Lüdenscheid statt und zwar vom 10. bis 14. Oktober. Anmeldeschluss ist der 23. September. Tanz- und theaterbegeisterte Mädchen zwischen 12 und 15 Jahren können sich hier mit Unterstützung der Referentinnen Heike Siebert, Gernot Schmidt, Elena Rempel und Martina Eisenblätter kreativ entfalten. Am Ende der Woche...

Ob bei der Arbeit oder zuhause, unterwegs oder im Urlaub: Entspannen will gelernt sein. Die einen zählen dazu auf Stille und Wellness, die anderen auf Geselligkeit, Spaß und Ablenkung. Jeder hat da seine speziellen Übungen oder Kniffe. Unsere Frage der Woche: Wie entspannt Ihr Euch am besten? Je kälter und dunkler die Tage, desto wichtiger wird es, dass man dem eigenen Körper Möglichkeit zur Erholung gibt. Die einen setzen auf tolle Wellness-Angebote, ein heißes Bad oder spezielle Ernährung,...

Jetzt kommen die Feiertage auf uns zu und damit die arbeitsfreie Zeit. Wenn man sich nicht unbedingt der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen aussetzt, ist dies der ideale Zeitraum, um mal die Füße hochzulegen und auszuspannen. Wie macht Ihr das am liebsten? Zeigt uns Eure Wohlfühl-Fotos! Foto der Woche: die Spielregeln Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht aller bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es auf unserer zeitlosen...

Es ist wieder so weit. Der Stadtspiegel präsentiert aufs Neue einen Tag, der für die Beteiligte sicherlich unvergessen bleiben wird: wir suchen die „First Lady“ in Menden oder Balve. Denn der 23. Mai wird ihr ganz persönlicher Feiertag. Und, keine Angst, für Rundumbetreuung ist für die komplette Zeit ebenfalls gesorgt. Eine nette Dame begleitet unsere Gewinnerin, beantwortet Fragen und sorgt für Unterhaltung Wer für diese Aktion ausgewählt wird, sollte sich auf jeden Fall schon einmal den...

Morgens beim Aufstehen, aua, ein unangenehmes Stechen in der Schulter. Und das Knie reagiert auch irgendwie nicht innerhalb der Norm. Also auf zum Hausarzt. Der runzelt die Stirn, schreibt ein Rezept und überweist den leidenden Patienten zum Physiotherapeuten. Doch wohin gehen? Mein Nachbar meint, am Harthaer Platz wäre ein Studio, da hätte er schon einiges Gute gehört. Handtuch und Schlappen eingepackt und schon geht‘s nach Fröndenbergs Mitte. Frank Witt, der Chef, nimmt sich persönlich des...