Walken Nordic Walking

Nordic Walking - Fit mit zwei Stöcken Nordic Walking gilt als die gesündeste Sportart überhaupt. Diese Outdoorsportart ist nicht nur zur Gewichtsreduzierung sehr geeignet, sondern auch um die Risiken von Beschwerden wie z. B. Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen zu senken. Der TC Kray 1892 e.V. bietet am Wochenende den 16./17.04.2016 einen Nordic-Walking-Kurs an. Treffpunkt am Samstag, den 16.04.2016 um 14:00 Uhr und Sonntag, den 17.04.2016 um...

Was ist Taiji & Qigong eigentlich und warum ist das so gesund? Erst einmal muss gesagt werden, dass es unterschiedliche Trainingsansätze gibt. Einige trainieren Taiji als Kampfkunst, einige als reine Entspannung für den Geist und wieder andere trainieren Taiji & Qigong aus gesundheitlichen Gründen, also im Sinne des Yangsheng zur Lebenspflege. Alle Trainingsansätze sind gut und kein Trainingsansatz steht dem anderen in irgendetwas nach. Jeder muss für sich selbst herausfinden, welcher...

Die Distel Walker vom Koronarsportverein Herten 1993 eV beendeten die Westfalenwalkserien auch in diesem Jahr wieder mit hervorragenden Leistungen. Die 4 Veranstaltungen der Westfalenwalkserie fanden in Herne, Halver, Körbecke (Möhnesee)und Ahlen statt. Jeder Walk erhielt einen Punktwert, der die Laufgeschwindigkeit und die Streckenschwierigkeit berücksichtigte. Gewertet wurden die Punkte aller 4 Walkveranstaltungen. Die Wertung erfolgte bei der Einzelwertung getrennt nach Kurz-, Mittel- und...

Am Samstag gab es bereits die 12. Ausgabe dieser beliebten Walking- und Nordic Walking Veranstaltung. Tusem Essen richtet dieses Event immer einen Tag vor dem RWE Marathon aus. Es gibt eine Schnupperrunde über 8,5 Kilometer und eine 15 Kilometerrunde um den Baldeneysee. Das gute Wetter lockte wieder viele Sportler an. Über 400 Starter kamen an Ende ins Ziel. Unter ihnen waren auch 2 Walker des TC Kray 1892 e.V. Beide nahmen die ganze Seerunde in Angriff und kamen gut durch. Marlies Küntzer...

Am Sonntag, den 27.9.2015 fand der letzte Walk der Westfalenwalkserie in Ahlen bei blauem Himmel statt. Er wurde zum 2. Male von LG Ahlen und Rot Weiß Ahlen auf dem ehemaligen Gelände der Zeche Westfalen ausgerichtet. Angeboten wurden jeweils in Walken und Nordic-Walking die 6 km-,11 km und 22 km Strecke. An dieser Veranstaltung nahmen 170 Sportler teil. Die 6 km-Strecke ging vom ehemaligen Gelände der Zeche Westfalen der Werse entlang und anschließend um die Osthalde. Die 11 km-Strecke ging...

Ein Etappenlauf ist, ähnlich wie das Etappenrennen im Radsport, eine Form des Laufsports, bei der die Strecke in Teilstücken zurückgelegt wird, deren Ergebnisse einzeln erfaßt und als Zeiten in einer Gesamtwertung addiert und zusammengefaßt werden. Zweimal im Jahr und zwar im April und im August findet der Rennsteig-Etappenlauf statt. Es ist ein Wettkampf für Unerschrockene, die bereit sind, sich bis an die Grenze der körperlichen Belastbarkeit zu verausgaben. Die Distanz auf der stark...

Ein Etappenlauf ist, ähnlich wie das Etappenrennen im Radsport, eine Form des Laufsports, bei der die Strecke in Teilstücken zurückgelegt wird, deren Ergebnisse einzeln erfaßt und als Zeiten in einer Gesamt- wertung addiert und zusammengefaßt werden. Zweimal im Jahr und zwar im April und im August findet der Rennsteig-Etappenlauf statt. Die Distanz auf der stark profilierten Strecke über den thüringisch-fränkischen Höhenweg mit Anstiegen und Abstiegen von insgesamt circa 6000 Höhenmetern...

Der „10. Walking Day“ fand am 30. Mai 2015 in Körbecke am Möhnesee bei 12°C und regnerischen Wetter statt. Es war die dritte Veranstaltung der Westfalenwalkserie in diesem Jahr von insgesamt 4 Veranstaltungen. Beim 10. Walking Day haben insgesamt 250 Sportler teilgenommen. Es wurde die 5, 12 und 16,6 km, jeweils in Walken und Nordic Walking angeboten. Die Kurzstrecke führte durch den Freizeitpark Körbecke. Die mittlere Strecke ging über die Fußgängerbrücke in den Arnsberger Wald und dann über...

Distel-Walker Rudolf Beier vom Koronarsportverein Herten e. V 1993 , der seit dem Jahre 2009 regelmäßig am Rennsteig, seiner große Liebe, startet und mittlerweile 76 Jahre alt, nahm zum ersten Male am Marathon teil. Ein Marathon hat normalerweise 42,195 Kilometer, doch am Rennsteig sind es 43,5 Kilometer und die haben es mit einer Höhendifferenz von 1403 Metern in sich. Der Rennsteig-Zaubertrank ist Haferschleim mit Fruchtgeschmack. Unterwegs haben die Marathonis mit Wind und Wetter, zwei...

Siegfried Küntzer (TC Kray) berichtet 21,1 km durch den Thüringer Wald walken Mit über 15.000 Teilnehmer auf den Lauf-, Walking- und Wanderstrecken war die Veranstaltung am Samstag bestens bestückt. Bei idealen Wetter machten sich die Aktiven um 7:00 Uhr von Eisenach die Supermarathonis (73,4km), 7:30 Uhr die Halbmarathonis von Oberhof (21,1km) und um 9:00 Uhr die Marathonis von Neuhaus (43km) auf den Weg zum gemeinsamen Ziel nach Schmiedefeld. Hier wurden alle Aktive von den vielen tausend...

Krayer Team sehr erfolgreich Bedeckter Himmel und niedrige Temperaturen waren gute Startbedingen für die Teilnehmer. So konnten die Walker des TC Kray 1892 e.V. wieder hervorragende Platzierungen erkämpfen. 9 SportlerInnen gingen über 5 Kilometer an den Start. Nur Marlies Küntzer entschied sich für den 10er. 5 Kilometer Platz   1  für Dorothe Arhold in der Altersklasse W40 in 44:45 Platz   1  erreichte Christiane Brabender in der Altersklasse W45 in 34:52 Platz   3  belegte Katja...

9 Distel-Walker vom Koronarsportverein Herten 1993 e. V. nahmen am 9. Escha Nordicday in Halver am 26.4.2015 teil. Es wurden die 7,0; 13 und 18 km Strecke angeboten, die entweder gewalkt oder in Nordic Walking zurück gelegt werden konnte. Super Einzelerfolge erzielten Gabriele Bartels (1. Platz in 18 km Walken) und Ferdinand Schubert (2. Platz in 7 km Nordic Walking). 18 km Walken 1. Platz Gabriele Bartels 2:22 Std. 8. Platz Werner Bartels 2:30 Std. 7 km Nordic Walking 2. Platz Ferdinand...

Claudia Steeg (TC Kray) war dabei und berichtet. Rekord bei der Jubiläumsauflage: Insgesamt waren rund 20.000 Teilnehmer am Sonntag  den 19.04 beim 25. Hannover-Marathon auf den unterschiedlichen Teilstrecken dabei. Der Startschuss für alle Aktiven fiel direkt vor dem neuen Rathaus und Trammplatz. Die Marathonstrecke dehnte sich auch auf die Vororte aus. Die kürzeren Strecken blieben mehr in der Innenstadt. Ein tolles Sightseeingprogramm: Maschsee, HDI Arena , Oper, Herrenhäuser Gärten,...

Wochenendkurs am 11./12.04.2015 Nordic Walking gilt als die gesündeste Sportart überhaupt. Diese Outdoorsportart ist nicht nur zur Gewichtsreduzierung sehr geeignet, sondern auch um die Risiken von Beschwerden wie z. B. Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen zu senken. Der TC Kray 1892 e.V. bietet am Wochenende, dem 11./12.04.2015 einen Nordic-Walking-Kurs an. Treffpunkt am Samstag, dem 11.04.2015 um 14:00 Uhr und am Sonntag, dem 12.04.2015 um...

Am 22.3.2015 wurde die Westfalenwalkserie 2015 in Herne in der Akademie Mont-Cenis eröffnet. An dieser Veranstaltung nahmen insgesamt 403 Walker und Nordic Walker teil. Die Walkserie findet in diesem Jahr an 4 verschiedenen Orten statt (Herne, Halver, Möhnesee und Ahlen). In Herne wurden die 5 km, 14 km und 21 km Strecke jeweils in Walken und Nordic Walking angeboten. Die Strecken führten von der Akademie Mont Cenis durch die Uhlenbruch-Parkanlage und den Voßnacken. 17 Distel-Walker nahmen in...

Es ist wieder so weit. Der Nordic-Walking-Kurs des VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V. und des Vereins "Aktiv gegen Brustkrebs" beginnt am 14.04.2015 um 18:00 Uhr. Was ist Leichtathletik ? VfL Bochum 1848 Leichtathletik unser Leitbild: Leichtathletik ist eine vielseitige Sportart, die zum Mitmachen auffordert S paß, Freude, harmonisches Miteinander, Fair Play, Gemeinschaft erleben, erfahren und zu erlernen L aufen, Springen und Werfen in den verschiedensten Arten und Formen L eicht erlernbar...

Die Distel Walker beendeten die Westfalenwalkserien in diesem Jahr wieder mit beachtlichen Leistungen. Die 4 Walkveranstaltungen der Westfalenwalkserie fanden in Herne, Körbecke (Möhnesee), Lünen-Brambauer und Ahlen statt. Jeder Walk erhielt einen Punktwert, der die Laufgeschwindigkeit und die Streckenschwierigkeit berücksichtigte. Gewertet wurden die erwalkten Punkte aller 4 Walkveranstaltungen. Die Wertung erfolgte bei der Einzelwertung getrennt nach Kurz-, Mittel- und Langstrecke. Bei der...

Bevor am morgigen Sonntag die Läufer zu Ihrem RWE-Marathon an den Start gehen , hatten heute die Walker und Nordic-Walker ihren großen Auftritt. Die Sportler erwischten einen Sahnetag. Sonne und Wolken wechselten sich ab, das Thermometer zeigte 18 Grad. Um 13:30 Uhr fiel der erste Startschuss. Ausrichter TUSEM Essen hatte wieder zwei Strecken im Angebot. Über 15 Kilometer musste eine ganze Seerunde zurückgelegt werden. Über 8,5 Kilometer gab es eine Pendelstrecke am Nordufer des Sees . Start...

Am Sonntag, den 28.9.2014 fand der letzte Walk der Westfalenwalkserie in Ahlen bei blauem Himmel statt. Er wurde erstmals von LG Ahlen und Rot Weiß Ahlen auf dem ehemaligen Gelände der Zeche Westfalen ausgerichtet. Angeboten wurden jeweils in Walken und Nordic-Walking die 6 km-,11 km und 22 km Strecke. . An dieser Veranstaltung nahmen 204 Sportler teil. Die 6 km-Strecke ging vom ehemaligen Gelände der Zeche Westfalen der Werse entlang und anschließend um die Osthalde. Die 11 km-Strecke ging vom...

Trotz widriger Wetterbedingungen, Hagelschauer in der ersten Runde, waren die Preußen Walker sehr erfolgreich. Alle 6 gestarteten Walkingstaffeln kamen auf's Treppchen. Die schnellsten nach 2x 7,9km waren Günter und Herbert Pietsch, 1 Sekunde später überquerten Waldemar Gusko und Conny Hardt nach 1:55:38 Std. die Ziellinie. Unsere erste Frauenstaffel, mit Birgit Seebauer und Heike Mrozek, kam als drittes Team mit knapp über 2 Stunden glücklich ins Ziel.

Vom 9. bis 10. August 2014 waren wir mit 20 Personen im schönen Monschau. Hier nahmen wir mit 16 Walkern am 3. Eifel-Panorama-Walk teil und das auch noch sehr erfolgreich. Günter Pietsch wurde Gesamtsieger über 4,2 km, sein Bruder Herbert kam nur ein paar Schritte nach ihm ins Ziel. Auf der 12,3 km Runde wurde Christian Ernst bester männlicher Walker (und Gesamtzweiter), bei den Frauen kamen Cornelia Hardt und Marion Rodegro zeitgleich als zweite bzw. dritte ins Ziel. Günter und Herbert nahmen...

Der „9. Walking Day“ fand am 31. Mai 2014 in Körbecke am Möhnesee bei 22°C und sonnigem Wetter statt. Es war die zweite Veranstaltung der Westfalenwalkserie in diesem Jahr von insgesamt 4 Walkingtagen. Beim 9. Walking Day haben insgesamt 303 Sportler teilgenommen haben. Es wurde die 5, 12 und 16,6 km, jeweils in Walken und Nordic Walking angeboten. Die Kurzstrecke führte durch den Freizeitpark Körbecke. Die mittlere Strecke ging über die Fußgängerbrücke in den Arnsberger Wald und dann über die...

VfL Bochum 1848 Leichtathletik e.V. Bei guten Wetterbedingungen waren 18 Teilnehmer mit viel Spaß unterwegs. 18 Teilnehmer können nicht irren. Vom Parkplatz „In der Lake“ ging es zur Ruhrtalfähre an der Ruine Hardenstein. Nach der Überquerung der Ruhr kam in der Ruine sie Sage des Zwergenkönigs Goldemar zur Sprache. Dann ging es in den Hardensteinerforst. Am Carthäuserloch vorbei rauf zur Siedlung „Am Herrenbusch“ dann durch den Wald Richtung Restaurant „Zur alten Tür“. Leider war der Weg durch...

Beste Bedingungen fanden die Sportler bei der 12. Walkingveranstaltung des TLV Germania Überruhr vor. Der im Vorfeld angesagte Regen blieb aus, Sonne und Wolken wechselten sich ab und das Thermometer zeigte etwa 17 Grad an. So wurde es für Zuschauer und Aktive eine gelungenes Event. Es ging über die Strecken von 5 oder 10 Kilometer. Für die Walker des TC Kray steht diese Veranstaltung schon traditionell fest im Terminkalender. Es wurden wieder alle Sportler mobilisiert, um den Pokal für die...