Waldbaden

Brackel. In unserer hektischen Welt kann es schwierig sein, einen Moment der Ruhe zu finden und in Einklang mit sich selbst zu kommen. Das Kulturzentrum balou lädt hierfür am Samstag, den 29. Juni 24, zu einer wohltuenden Wandertour unter Leitung von Entspannungstrainer und Wald-Gesundheits-Scout Manfred Plieske ein. Der Waldspaziergang zwischen 10:00 – 13:00 Uhr ist ein Angebot für Körper, Geist und Seele. In Bewegung im Wald können die Teilnehmenden bei dieser wohltuenden Wanderung den...

Brackel. In unserer hektischen Welt kann es schwierig sein, einen Moment der Ruhe zu finden und in Einklang mit sich selbst zu kommen. Die Natur bietet uns einen Ort der Erholung und Inspiration, der uns dabei helfen kann, Antworten auf drängende Lebensfragen zu finden und den Ballast des Alltags loszulassen. Am Samstag, den 1. Juni 24, lädt der Wald-Gesundheits-Scout und Entspannungstrainer Manfred Plieske Sie zwischen 10:00 – 13:00 Uhr ein, die heilende Kraft des Waldes zu entdecken und bei...

Gesundheitskurse für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit, körperliches und mentales Wohlbefinden eingebettet in die außergewöhnliche Kulisse des Botanischen Gartens.  Was macht QiGong, Yoga und Waldbaden aus und was macht es mit einem - ich habe an einem Nachmittag reingeschnuppert! QiGong aus China Was ist QiGong? Ein jahrtausendaltes Bewegungssystem, das sanft die Gesundheit und Kraft fördert.  In meditativen, fließenden Bewegungen des Körpers, in der Stille, verbunden mit der Atmung, dem...

Monheim am Rhein. Manchmal wenn man durch den Knipprather Wald in Monheim am Rhein streift findet man gelegentlich an einem Baum Trauerredner Holger Höhn vor, der seinen Ausgleich im Waldbaden, einer Praxis die ihm Ruhe und Entspannung inmitten der Natur schenkt, vor. In der Fastenzeit betont er die Bedeutung von Achtsamkeit, Entspannung und Fokus, die durch das Waldbaden gefördert werden können. Die bewusste Verbindung mit der Natur ermöglicht es, den Alltagsstress loszulassen und sich auf das...

Mit „offenen Sinnen wie die Wildkatze“ erspüren alle Teilnehmer*innen am Sonntag, den 21. Mai 23 zwischen 10:00-13:00 Uhr, die Impulse der Natur. Gemeinsam mit dem Wald-Gesundheits-Scout und Entspannungstrainer Manfred Plieske folgen Sie auf schmalen Pfaden und kommen bei sich selbst an! Die Natur inspiriert uns; hier finden wir Antworten auf drängende Lebensfragen und lassen den Ballast (des Alltags) los. Die Länge der Wanderung beträgt ca. 4km. Bitte ziehen Sie festes Schuhwerk an. Die...

Brackel. Bewegung im Wald hebt die Stimmung und baut Stress ab, da ist sich die Wissenschaft sicher. Beim Waldbaden mit Entspannungstrainer Manfred Plieske kann diese Wirkung im Angebot „Seele und Bewegung“ vom Kulturzentrum balou ausprobiert werden. Der Trainer für Wald-Gesundheits-Scout bietet im an unterschiedlichen Tagen wohltuenden Spaziergang von zirka 4km Länge an. In Bewegung im Wald vermittelt Manfred Plieske seinen Gästen Methodenund Ansätze für mehr Stabilität - nicht nur körperlich....

Brackel. Workshops eignen sich hervorragend, um für sich noch unbekannte Bereiche zu entdecken diese auszuprobieren. Das Kulturzentrum balou bietet bereits zu Beginn des neuen Jahres Workshops, die zum Austesten einladen. Workshop Beckenboden Yoga 14. Januar, 15-18 Uhr, 36 Euro|28. Januar, 10-13 Uhr, 36 Euro Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden (BB) hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe, Gebärmutter und Darm. Eine BB-Schwäche kann für viele Beschwerden...

Vorweihnachtlicher Trubel auf Märkten, entspannte Stille im Winterwald oder ein regionales Erlebnis-Geschenk: Die Adventszeit im neanderland lädt gleichermaßen zum Bummeln, Wandern und Shoppen ein. Wer mag, kann alles bequem miteinander verbinden und sich nach einer Tour über den neanderland STEIG und seine Entdeckerschleifen auf einem der zahlreichen Weihnachtsmärkte mit einem Heißgetränk aufwärmen. Bereits geöffnet hat der beschauliche Haaner Pyramidenmarkt. An Wochenenden gibt es Live-Musik...

Brackel. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit jedes Einzelnen, um (Lebens-)Krisen bestmöglich zu bewältigen. Zum Auf- und Ausbau der benötigten Schutzfaktoren bietet das Kulturzentrum balou 2023 mehrere Angebote. Psychisch positiv wirkt sich das sogenannte Waldbaden aus. Beim Angebot „Seele &Bewegung, Wandern für Körper, Geist und Seele“ vermittelt Wald-Gesundheits-Scout und Entspannungstrainer Manfred Plieske am Samstag, den 22.01.23 und Samstag, den 11.02.23 (Thema Die...

Hemer/Frönsberg (lwl). Stefan Alberts ist Fachkrankenpfleger für Psychiatrische Krankenpflege, Kulturwissenschaftler und Wildnispädagoge. Seit vielen Jahren nimmt er seine Patienten mit zu Waldspaziergängen und lädt sie zum Waldbaden ein. Am Lagerfeuer im selbst gebauten Waldlager finden angeregte Gespräche statt. Die Natur rund um die LWL-Klinik Hemer hilft den Patienten zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und in sich hinein zu horchen. Jetzt hat Stefan Alberts ein Buch geschrieben, das...

Der im insel-VHS-Programm angekündigte Termin für den Einführungskurs Waldbaden am 24. September wird auf Samstag, den 8. Oktober 2022 verschoben. Der Kurs richtet sich an alle, die das Waldbaden gerne kennenlernen und die einzigartige Verbindung zur Natur wieder spüren möchten. Der Workshop findet im Waldgebiet Matena in Marl statt und dauert etwa zwei Stunden. Anmeldung werden erbeten unter 02365 50356699 oder online hier unter www.vhs-marl.de.

Schon mal ausprobiert? - Im Wald die Seele baumeln lassen, das ist Erfrischung für den Körper und Geist. Zu dieser Erkenntnis gelangten jedenfalls die Teilnehmer der diesjährigen Aktion „Waldbaden“ am Tag des Wanderns. 16 HemeranerInnen waren der Einladung der LWL-Klinik gefolgt und trafen sich mit dem Wildnispädagogen Stefan Alberts, der einige Überraschungen im Gepäck hatte. „Erst einmal die Schuhe ausziehen“, forderte er die Teilnehmenden auf. Denn wer kann sich wohl daran erinnern, das...

Idyllische Weitblicke und überraschende Einblicke: Auf der neanderland Wander-Woche vom 7. bis 15. Mai führen erfahrene Guides Einheimische und Gäste auf ausgewählten Thementouren zu besonderen Orten und Naturschönheiten in der gesamten Region. Auch in Velbert, Wülfrath, Heiligenhaus und Ratingen finden spannende Touren statt. Passend zum Frühling geht es am Sonntag, 8. Mai, in Velbert auf die Tour „Blütensteig Langenberg, 5 Berge, 5 Täler“. Die anspruchsvolle Wanderung ist 16 Kilometer lang...

Hinter dir liegt eine stressige Arbeitswoche und du möchtest einfach nur den Kopf frei bekommen? Du würdest gerne mal eine kleine Wanderung unternehmen, magst aber nicht alleine laufen? Du möchtest neue Orte und Wanderstrecken hier am Niederrhein entdecken? Dann begleite uns doch auf unseren „Niederrheinischen Streifzügen“. Die Routen werden im gemütlichen Tempo gelaufen und sind damit ideal für Personen, die nicht regelmäßig wandern. Hier steht nicht das „Ablaufen von Kilometern“ im...

Um Umwelt-Themen, Ideen zur Vermeidung von Abfall und um Tipps für die eigene Gesundheit ging's beim Bürgerprojekt "Von A wie Apfel bis Z wie Zero Waste". Die Corona-Pandemie macht auch vor den Bürgerprojekten der Ideenbörse 2020 der Grünen Hauptstadt Agentur nicht Halt. Und so konnte das Projekt "Von A wie Apfel bis Z wie Zero Waste" auch nicht als größere Veranstaltung im Siepental stattfinden, sondern neue Ideen mussten her. Das Ergebnis: Zwei Online-Seminare, eine Exkursion sowie ein Tag...

Auch im Herbst gibt es in Xanten "noch einige Workshops, die sich an Menschen richten, die für Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun möchten. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Am Telefon erhalten Interessierte Informationen zu Schutzmaßnahmen, Kosten, Schlechtwetterregelungen und anderen Details.", heißt es seitens Tourist Information Xanten (TIX). Zum Outdoortraining Fit& Fun treffen sich Sportbegeisterte am Samstag, 10. Oktober, im Kurpark am Ostwall. Das Training mit Heike Eichler...

Auch der Kurs "Fundstücke im Essener Westen" der Volkshochschule wagt mitten in Corona-Zeiten einen Neustart. Fanden im letzten Semester bis zum Lockdown noch Treffen mit bis zu 37 Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt, gibt's nun ein abgespecktes Kursprogramm, das auf zwei Gruppen verteilt ist, die sich ausschließlich im Freien treffen. So fand nun das Angebot "Waldbaden im Essener Westen - Zwischen Qi Gong und Plogging" mit Heilpraktikerin Jeannette Schulz (Bildmitte) im Mühlbachtal statt....

„Ich habe ein Taubenschwänzchen gefilmt, schauen Sie nur Frau Noltenhans“, die Filmerin hält begeistert ihr Handy vor Silke Noltenhans, Organisatorin der Ausstellung „Fantastische Welten der Fluginsekten“ auf dem Kreativhof Lehmberg. Doch es handelt sich nicht um eine Ausstellung über Insekten als solche, sondern um eine Kunstausstellung mit 66 teilnehmenden Künstlerinnen und Künstlern aus der ganzen Bundesrepublik Deutschland und den Niederlanden. Die Bildwerke sind in der maximalen Größe...

In den Herbstferien wird's richtig spannend: An der Umwelt interessierte Essenerinnen und Essener kommen zusammen, um gemeinsam nachhaltige Ideen zur Vermeidung von Abfall zu entdecken und zugleich etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Zwei Online-Seminare, eine Exkursion und ein Tag der Initiativen machen’s möglich. Alles ist kostenlos! Die Veranstaltung ist ein Bürgerprojekt zur Ideenbörse 2020 der Grünen Hauptstadt Agentur. Diese Programmpunkte werden angeboten: - Online-Seminar:...

Mit besonderer Achtsamkeit durch einen Wald gehen und sich dabei ganz auf sich sowie die Natur konzentrieren, keinen Zeitdruck verspüren und die üblichen Gedanken des Alltags rund um Erledigungen, Termine und Pläne ausblenden. Dem Einen fällt genau das ganz leicht, für Andere hingegen ist es schwer, sich damit selber mal etwas Gutes zu tun. In Japan gehört ein bewusster Gang durch den Wald mit verschiedenen Achtsamkeits-Übungen seit den 80er-Jahren sogar zur Gesundheitsvorsorge. Unter dem...

Die Volkshochschule in Recklinghausen bietet das Seminar "Waldbaden" in der Haard an. Wer gerne Entspannung bei Bewegung in freier Natur sucht, tut gut daran, das Waldbaden für sich zu testen. Entwickelt und tradiert in Japan ist das Waldbaden eine achtsame Methode, den Wald mit allen Sinnen zu erleben und als natürlichen Entspannungsraum zu entdecken. Die VHS Recklinghausen bietet im Rahmen ihres Sommerprogramms kurzfristig ein Kleingruppen-Kompaktseminar an. Die im Seminar erlernten Methoden...

Das leise Rauschen der Blätter hat Mühe, gegen das lautstarke Konzert der Vogel im frühlingshaften Wald mitzuhalten. Unter den Fußsohlen breitet sich der weiche Waldboden wie ein Teppich aus und weckt die Lust, barfuß darüber zu laufen. Das harzige Aroma der ätherischen Öle – ausgesandt von den Bäumen – umschmeichelt die Nase, während die Hände über die raue Rinde oder das weiche Moos gleiten. Die Produktion der Glückshormone läuft auf Hochtouren. Wer braucht teure Wellnesstempel, wenn das...

Sprachenlernen, Waldbaden und Ernährung Yoga, Sprachen, Walderlebnisse, Kochen, Kunst und noch viel mehr: Das Programm des 1. Halbjahres 2020 der Volkshochschule Witten, Wetter, Herdecke kann sich wahrlich sehen lassen. Direktorin Bettina Sommerbauer stellte im Bürgerhaus Villa Vorsteher gemeinsam mit den Fachbereichsleiterinnen Michaela Heinl, Dr. Selma Erdogdu-Volmerich und Martina Schulte-Zweckel das neue Kursprogramm vor. Insgesamt bieten die Dozenten der Dreier – 509 Kurse und...