Vorsätze

Kaum sind die Festtage vorbei und das neue Jahr eingeleutet, beginnt für die meisten Menschen – auch im Kreis Unna –  die Zeit, die guten Vorsätze für das Jahr 2020 auch in die Tat umzusetzen. Doch wie schafft man es, die Pläne von weniger Rauchen, mehr Bewegung oder gesünderer Ernährung auch umzusetzen? Die Lösung: „Realistische Ziele, Verzicht und viel Geduld sind erforderlich, um die guten Vorsätze erfolgreich umzusetzen“, so AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock. Kreis Unna. Zum Start im neuen...

"Zeig dich! Sieben Wochen ohne Kneifen" - Unter diesem Motto beginnt am heutigen Aschermittwoch, dem 14. Februar 2018 (ausgerechnet am Valentinstag, wo man weit und breit nur Pralinen sieht), die diesjährige Fastenzeit. Und das heißt: Sieben Wochen ohne. Aber: Ohne was eigentlich? Und warum nicht auch mal mit - mit Energie oder mehr Freude beispielsweise? Die Fastenzeit: Vorbereitung auf Ostern Ursprünglich ging es beim Fasten ja um den Verzicht auf Nahrung, auf das Essen und das Trinken....

Nach den Feiertagen mit Blick in den Spiegel wollen viele ihre körperstraffenden Vorsätze fürs neue Jahr gleich im Fitness-Studio aktiv umsetzen: Damit sich Freizeitsportler im Dickicht undurchsichtiger Vertragsklauseln zurechtfinden, helfen folgende Tipps bei der Suche nach fairen Fitness-Konditionen: Sorgfältiger Check vor Unterschrift: Wer Mitglied in einem Fitness-Studio werden will, sollte vorher Erreichbarkeit, Öffnungszeiten und Mitgliedsbeiträge checken. Viele Studios bieten zum...

Die guten Vorsätze direkt umsetzen, das kann man auch in diesem Jahr wieder mit dem vielseitigen Kursprogramm im VfL Kamen. Am Montag, 9. Januar, startet der Kurs "Ganzkörperkräftigung - Fit ins Neue Jahr" mit Vera Ritzler von 20 bis 21 Uhr in Doppelturnhalle am Gymnasium. In zwölf Übungsstunden gibt es ein abwechslungsreiches Programm für Frauen und Männer zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und Steigerung der körperlichen Fitness mit verschieden Geräten. Mitzubringen sind Turnschuhe,...

Wer kennt es nicht: Spätestens zu Silvester gibt es jedes Jahr viele gute Absichten. Einige Vorsätze, die sich kinderleicht umsetzen und damit gut einhalten lassen, hat der Kreis Unna als Untere Wasserbehörde zusammengestellt: Warum nicht auch zum Jahreswechsel an die Umwelt denken?   Es sind oft Unachtsamkeiten, die im Haushalts-Stress ganz nebenbei passieren, der Umwelt aber Schaden zufügen können: Das Bratfett landet im Spülbecken, das Waschmittel wird nicht dosiert, sondern nach Augenmaß in...

Mit dem Rauchen aufhören, 10 kg abnehmen und das Auto öfter mal stehen lassen. Wir nehmen uns zum Jahreswechsel oft viel vor. Was wünschen Sie sich 2014?

Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben - jedes Jahr nehmen sich viele Bürger zu Silvester vor, etwas in ihren Alltagsleben zu verändern oder zu verbessern. Wie sieht es bei Ihnen aus?