VHS

Kreisstadt Unna. In der zweiten Maiwoche beginnen zwei Online-Pilates-Kurse mit Kursleiterin Hildegard Hoffmann. Die Angebote richten sich an Männer und Frauen aller Altersgruppen, ob mit Erfahrungen mit Pilates oder ohne. Pilates bietet einen gesunden Ausgleich für einseitige Belastungen wie langes Sitzen. Die Übungen verbinden Atmung und Bewegung mit Dehnung, Kraft und Beweglichkeit. Der Online-Kurs „Pilates am Abend“ startet am Montag, 10. Mai und findet an acht Nachmittagen von jeweils...

Am Donnerstag, 4. Februar, startet ein neuer Online-Fitness-Kurs der VHS. Der erste Kurstag ist ein kostenloser Schnuppertermin. Beginn ist um 18.45 Uhr. Anmeldungen müssen bis Mittwoch, 3. Februar, vorliegen. In dem Kurs stehen Ganzkörperübungen im Fokus. Sie werden in komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, ausgeführt. Muskeln der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur werden mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert....

Wurde der Darm früher als bloßes Verdauungsorgan betrachtet, so bestätigt die Forschung immer mehr seine zentrale Bedeutung für die Gesundheit des gesamten Körpers und für die Psyche. Gibt es ein Bauchhirn? Der Volksmund (etwas aus dem Bauch heraus entscheiden), weiß schon lange, was die Wissenschaft jetzt beweisen kann: unser Bauchgefühl täuscht uns nicht. Zu den vielfältigen Zusammenhängen zwischen Darm und Psyche bietet die Volkshochschule am kommenden Montag, 7. Dezember, um 19 Uhr einen...

Von Stefan Reimet.  Der Start der Volkshochschule Unna ins EDV-Zeitalter erfolgte kurz nach dem Ende der Lochstreifen-Schreibsysteme. Magnetbänder und Löttechnik am ersten "Rechner" der VHS gehörten damals zum Themenfeld. Mit dem "Zauber der Elektronik" lockten die Semesterprogramme. Das Angebot hat sich deutlich erweitert: War das Angebot im Semester 1990/I noch übersichtlich, differenziert es vier Jahre später schon nach Themen, Zielgruppen und sogar verschiedenen Veranstaltungsorten. ...

Auch die musikalische Weiterbildung kommt an der VHS Unna Fröndenberg Holzwickede nicht zu kurz. Ab dem 21. Februar beginnen die neuen Gitarrenkurse. Endlich Gitarre spielen lernen! Das ist das Ziel der Gruppenkurse, die mittwochabends im zib stattfinden. Ganz gleich, ob man nur für sich „im stillen Kämmerlein“ Gitarre spielen oder die persönlichen Hits begleiten möchte oder ob man mit Kindern zu Hause, in Schule oder Kindergarten singen will. In den Gitarrenkursen werden die notwendigen...

Mit virtuellen Maschinen wie VirtualBox können ohne Probleme und Gefahren für die bestehende Installation Anwendungsprogramme und Betriebssysteme installiert und getestet werden. So können Windowsanwender/innen über VirtualBox Linux ausprobieren oder ein Uraltbetriebssystem wie Win 95 zum Leben erwecken, um eine alte Software wieder ans Laufen zu bekommen. In der Veranstaltung wird das Prinzip der Virtualisierung vorgestellt und anhand der Software VirtualBox praktisch gezeigt. Die...

Klopfakupressur ist eine Methode, um Selbstbewusstsein zu steigern und besser mit belastenden Situationen umzugehen. Die im Workshop vorgestellte Form der Klopfakupressur wurde in den 1990er Jahren entwickelt und nutzt die seit 5.000 Jahren bekannten chinesischen Meridiane. Durch das Beklopfen oder Berühren bestimmter Punkte, verbunden mit Gedanken und Aufmerksamkeit, können sich Empfindungen und Haltungen verändern. Dadurch entsteht Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen in die eigene...

Im Januar 2018 beginnen für die Fächer Mathematik, Englisch, Französisch und Spanisch wieder zahlreiche Kleingruppenangebote. Die Schülerinnen und Schüler können in den Arbeitsgruppen Schulstoff wiederholen, Wissenslücken schließen und sich gezielt auf Klassenarbeiten vorbereiten. Im Unterricht wird dabei im Sinne einer Individualförderung immer auf die Bedürfnisse und Fragestellungen der einzelnen Schülerinnen und Schüler eingegangen. Der Unterricht richtet sich an Schülerinnen und Schüler...

Die Volkshochschule Unna Fröndenberg Holzwickede lädt zur Foto-Exkursion nach Wuppertal ein. In dem zweiteiligen Workshop, der am Samstag, 18. November, beginnt, lernen die Teilnehmenden, Lichter und Motive in der Dunkelheit in einzigartigen Bildern festzuhalten. „Nachtfotografie ist trotz gründlichster Vorbereitung und sorgfältigster Durchführung ein häufig vom Zufall mitbestimmtes Lichtspiel“, erklärt VHS-Dozent Wilfried Wirth. Denn auch mit letzter Sicherheit sind die Bildergebnisse nie...

Ob der eigene Krimi oder das Sachbuch zum Spezialthema - mit einer E-Book-Software können Bücher professionell und in kurzer Zeit selbst erstellt werden. Das offene Standardformat EPUB erlaubt es, mit einer Textverarbeitung wie Word und weiteren kostenfreien Zusatzprogrammen eigene Werke als elektronisches Buch zu erstellen und für ein breites Publikum zu veröffentlichen. Und mit dem eigenen E-Book kann sogar richtig Geld verdient werden. Der Workshop der VHS Unna-Fröndenberg-Holzwickede führt...

Ein weltweit einzigartiges Museum besuchen und dabei die neu gewonnen Sprachkenntnisse festigen – dieses Angebot schaffte das Zentrum für Internationale Lichtkunst in Kooperation mit der VHS Unna. Alle Niederländisch-Kurse der Volkshochschule erhielten die einmalige Gelegenheit auf eine lehrreiche Sonderführung. Museums-Direktor John Jaspers hatte als niederländischer Native Speaker zugesagt, rund 30 Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer aller Sprachniveaus in seiner Muttersprache durch die...

Kurse der Volkshochschule zeigen Anfang März anhand des Betriebssystems Windows, wie mehr Ordnung auf dem PC hergestellt und Daten gesichert werden können. Das Seminar „Ordner- und Dateiverwaltung unter Windows 10“ ist dazu angelegt, das EDV-Grundlagenwissen zu festigen. Im Zentrum der Veranstaltung steht die Entwicklung eines sicheren Umgangs mit der Ordnerstruktur unter dem Betriebssystem Windows 10. Eine gekonnte Handhabung der Ordnerstruktur ist Grundlage für das gezielte und schnelle...

Vorhandene Sprachkenntnisse auffrischen oder neue Sprachen erlernen, beides ist an der VHS Unna Fröndenberg Holzwickede möglich. Neue Sprachkurse werden ab dem 20. Februar 2017 in folgenden Bereichen angeboten: Das breiteste Themenspektrum bieten die Englischkurse: Der „Refresher A2“ richtet sich an Menschen mit verschütteten Grundkenntnissen der englischen Sprache, die in zwei Semestern ihre Fertigkeiten strukturiert aufarbeiten möchten. Der Auffrischungskurs unter Leitung von Anette Fischer...