Ultramarathon

Am Sonntag hatte ich ,Ralf Schuster aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V. ein Problem. Zwei Läufe ,die mir sehr am Herzen liegen, fanden leider mal wieder zeitgleich statt. Das ist schon seit Jahren so und sehr ärgerlich. Also was tun? Da ich im vergangenen Jahr beim 50. Bottroper Herbstwaldlauf am Start war, war heute der Steinhart500 auf meiner Liste.  Da ich eher selten im Münsterland unterwegs bin, ist für mich der Lauf in Steinfurt immer noch etwas Besonderes.  Für die 120 Kilometer...

Immer wieder was Neues ausprobieren. So erhält man die Freude am Laufen. Das ist das Motto von Ralf Schuster aus dem Laufteam des TC Kray 1892 e.V. Aus diesem Grund stand für ihn erstmals der Rursee Marathon auf dem Programm. Von Essen aus sind das knapp 150 Kilometer, also etwa 2 Stunden, wenn man gut durchkommt. Nahe der belgischen Grenze liegt der See dann im Naturschutzgebiet. Von Einruhr aus unmittelbar am Ufer startet das Event über 2 Tage mit Lauf - und Walkingstrecken.  Schon am Samstag...

Am Sonntag ging der 18. Rhein-Herne-Kanal Marathon auf die Strecke. Ein Hauch von Herbst wehte über die 7,1 Kilometer Runde am Kanal. Temperaturen im einstelligen Bereich ließen die 59 Starter morgens noch frösteln. Mittags wurde dann aber die 20 Grad Marke geknackt und es war ein sehr schöner Spätsommer Tag. Es war angerichtet für einen tollen Lauftag. Und die LäuferInnen lieferten auch ab. 7 Starter hatten sich die 50 Kilometer vorgenommen. Bei den Männern war Holger Peek in 4:53:30 Std....

Samstag gab es mittlerweile schon zum 6. Mal den 6h Lauf in Werl. Sicherlich wir es nicht die letzte Auflage der Laufveranstaltung gewesen sein. Schließlich gehört der Lauf zu einer langen Liste kleiner, privater Veranstaltungen, die den Laufsport so bunt und vielfältig machen. Kommerz ist hier ein Fremdwort. Natürlich muss man auch hier Startgebühren bezahlen. Denn ganz umsonst kann man einen Lauf mit 100 Startern natürlich nicht ausrichten. Sämtliche Überschüsse werden allerdings gespendet....

Am Samstag war es endlich wieder so weit. Der 16. Thüringen Ultra stand auf dem Laufplan des kleinen Krayer Laufteams. Dieses Laufevent ist eindeutig die Nummer 1 der beliebtesten Läufe der Essener. Warum auch hier über die Jahre einen Verlust an Startern gibt, ist ihnen ein Rätsel.  An der Strecke liegt es jedenfalls nicht. Die100 Kilometer Runde durch den Thüringer Wald ist mit circa 2200 Höhenmetern recht anspruchsvoll. Aber dafür bekommt man eine Menge für das Auge geboten. Über Wiesen und...

Am Samstag fand nun auch schon zum 11. Male der Bergische 6 Stundenlauf in Remscheid statt. Wie gewohnt sorgte Veranstalter Oliver Witzke und sein erfahrenes Helferteam für optimale Betreuung des Läuferfeldes. Auch die Verpflegung ließ wie bei den vergangenen Veranstaltungen keine Wünsche offen.  Auch bei der Strecke setzte man auf Altbewährtes. Die 3 Kilometer Runde um die Eschbachtalsperre auf überwiegend festem Waldboden mit viel Schatten macht schon Spaß. Einfach ist der Kurs dennoch nicht....

Schon zum 17. Mal stand am Samstag der Rhein-Herne-Kanal Marathon im Laufkalender. Der Lauf hat sich fest etabliert und hat viele Freunde gefunden. Das liegt vor allem daran, daß so gut wie Jeder daran teilnehmen kann. Ob Laufen oder Walken, kurze Runde oder Ultramarathon. Viele sind Wiederholungstäter, sind schon oft hier am Kanal gestartet. Man kennt und schätzt sich und die Stimmung ist äußerst familiär. Hier kommen alle auf ihre Kosten, obwohl es hier ja gar keine Kosten gibt. Die...

Ein tolles Jubiläum feierte der Eifelmarathon in Waxweiler bereits am vergangenen Sonntag. Bereits zum 25. Male wird der Landschaftslauf in der schönen Südeifel ausgerichtet. Über die Jahre ist die Veranstaltung immer weiter gewachsen und hat die Palette seiner Läufe immer weiter ausgebaut. Die kürzeste Distanz geht über 10 Kilometer und kann auch gewandert werden. Der Halbmarathon ist besonders beliebt, da er sehr stimmungsvoll auf Schloss Hamm startet. Neben dem ursprünglichen Marathon kam...

Der Bödefelder Hollenlauf gehört definitiv zu meinen Lieblingsläufen. Jetzt stand dieses schöne Event schon zum 9. Male auf meinem Programm. Eigentlich ist es ja der Hollemmarsch. Und das aus gutem Grund. Die Wanderer sind hier klar in der Überzahl. Probleme gibt das aber keine. Gegenseitige Rücksicht prägen die Stimmung auf den Strecken. Man grüßt sich freundlich, feuert sich gegenseitig an. Der große Vorteil ist aber, dass man selten alleine unterwegs ist. Das gibt mir das gute Gefühl von...

Zu Pfingsten 2024 gab es wieder große Vorfreude in der Ultra Laufszene. Die TorTour de Ruhr stand am 18. und 19. Mai wieder einmal im Laufkalender. Das ist nur jedes zweite Jahr der Fall. Mit 230 Kilometern ist die TorTour de Ruhr einer der längsten Läufe in Deutschland. Weitere Starts über 160,9 Kilometer (100 Meilen) und ein Bambinilauf über 100 Kilometer machen das Streckenangebot komplett. Gelaufen wird entlang der Ruhr auf dem RuhrtalRadweg. Für die längste Strecke ist der Start an der...

Am Sonntag fand nun bereits zum 16. Mal der Rhein-Herne-Kanal Marathon statt. Damit ist der von Michael Scheele ausgerichtete Lauf längst ein fester Bestandteil des Laufkalenders geworden. Und immer beliebter wird die Veranstaltung auch. Am Sonntag kamen 112 StarterInnen in die Ergebnislisten. Es hätten auch noch locker viel mehr werden können. Aber Scheele vom Tusem Essen musste die Reißleine ziehen und schloss die Anmeldung schon eine Woche vor dem Startschuss.  Diese große Beliebtheit hat...

Ich liebe die Nordsee. Mindestens zweimal im Jahr bin ich dort und genieße die Ruhe und lasse die Seele baumeln. Auch beim Biikefeuer Ultra geht es ruhig zu. Darum steht er auch seit einigen Jahren in meinem Laufkalender. Der Veranstalter ist Christian Hottas. Er ist auch verantwortlich für viele weitere Veranstaltungen in Norddeutschland.  Am Vorabend vor St. Petri, diesmal am 21.Februar,soll es losgehen. Von der Deichkrone des Seedeichs geht es über einen schmalen Fahrweg hinaus in die...

Am Sonntag gab es für Michael Scheele einen besonders schönen Lauftag. Der begeisterte Läufer vom Tusem Essen war angetreten, um seinen 100. Marathon zu laufen. Bessere Bedingungen hätte er sich kaum wünschen können. Knackig kalt war es am winterlichen Rhein-Herne Kanal zwischen Essen Dellwig und Oberhausen. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt wurde es im Laufe des Vormittags immer sonniger. Fast 100 StarterInnen waren also bei der bereits 15. Auflage der mittlerweile sehr beliebten...

Am 12/13. August fand wieder der Mauerweglauf in Berlin statt. Das ist wohl einer der bekanntesten und emotionalsten Ultraläufe überhaupt. So besonders macht ihn vor allem der enge Bezug  zur jüngeren deutschen Geschichte. Denn gelaufen wird entlang der früheren Grenze . 100 Meilen rund um das westliche Berlin , wo  früher eine Mauer stand, sind jetzt Hunderte Läuferinnen und Läufer aus aller Welt unterwegs. Sie setzen ein sportliches Zeichen der Erinnerung an die Teilung Berlins und ihre Opfer...

Während viele Laufveranstaltungen mit stagnierenden oder sogar sinkenden Starterzahlen zu kämpfen haben, gibt es beim 6 Stundenlauf in Bönen den gegenläufigen Trend. In seiner 4. Auflage meldete der Veranstalter mit 150 Teilnehmern:" Ausgebucht !" Das hat viele Gründe. Allem voran ist hier Veranstalter Michael Klein mit seinen Lauffreunden Bönen zu nennen. Die vielen freiwilligen Helfer sind meist selbst lauferfahen und wissen so genau, was sie für die Starter tun können. Außerdem gibt es eine...

Eingebettet in Wiesen und Felder liegt es da. Fröttstädt in Thüringen zwischen Gotha und Eisenach gelegen, ist nur ein kleiner Ort von etwa 400 Einwohnern. Es ist ziemlich abgelegen und ruhig, ja fast idyllisch hier. Die Nähe zu A4 macht es aber gut erreichbar. Weit sichtbar ist der Inselsberg, mit 916 Metern eine der  höchsten  Erhebungen im Thüringer Wald. Es geht hier eher beschaulich zu , die Uhren scheinen manchmal  hier still zu stehen.Es ist ein Ort um auszuspannen.  Das ändert sich aber...

So etwas wie seine Lieblingsveranstaltung ist der EIFEL-Marathon für Ralf Schuster vom TC Kray.  Schon seit 10 Jahren fährt er nun schon in die Südeifel nach Waxweiler, um an diesem schönen Laufevent teilzunehmen. Leider verhinderte Corona  2 Jahre diesen schönen Lauf. Darum stand in diesem Jahr am 11. Juni sein 8. Start auf dem Programm.  Er hat dieses Event in sein Herz geschlossen und verbindet ihm immer mit einem Kurzurlaub. Gerade zum Wandern ist die Südeifel ideal. Neben den Südeifel...

Bereits am 19. und 20. Mai fand der Bödefelder Hollenlauf statt.  Für Ralf Schuster so etwas wie eine Pflichtveranstaltung. Schon zum 8. Mal ist der Läufer vom TC KRAY 1892 e.V schon mit dabei und hat den Lauf lieben gelernt. Besonders der familiäre Charakter und die liebevolle Betreuung durch die vielen freiwilligen Helfer bleiben den StarterInnen in der Erinnerung haften.  Besonders zu Erwähnen ist das gute Miteinander von Walkern und Läufern, die zusammen auf der Strecke sind. Der...

Das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden ist schon seit einigen Jahren mein Plan. Darum fahre ich im Winter zur Nordsee, um mal richtig die Seele baumeln zu lassen. Jetzt geht es hier ruhig und beschaulich zu. Urlauber sind hier zur Zeit selten anzutreffen.  Wenn dann noch in dieser Zeit ein schöner Ultralauf stattfindet, schlage ich zwei Fliegen mit einer Klappe. Hier kommt Christian Hottas ins Spiel. Er ist Veranstalter vom vielen Marathon Veranstaltungen in Norddeutschland  und auch für...

Mit einer langen Strecke begann das neue Laufjahr des TC Kray Laufteam.Beim G1 Grüngürtel Ultra rund um Köln herum standen gleich 63 Kilometer auf dem Programm  Entstanden ist der Lauf seinerzeit als Vorbereitung auf die TorTour de Ruhr 2018. Ausgedacht hatte sich das seinerzeit Thorsten Klenke . Als Einladungslauf nahmen bei der Premiere nur etwa 40 StarterInnen Teil. In diesem Jahr findet die Veranstaltung schon zum 5. Male statt und die Teilnehmerzahlen haben sich vervielfacht. Bei 400 soll...

Das Laufjahr neigt sich so langsam dem Ende entgegen. Am Sonntag war schon der 3. Advent und Weihnachten steht quasi vor der Tür. Auch die Temperaturen geben sich mit 0 Grad nun schon sehr winterlich.  Eigentlich ist es keine  Zeit mehr für lange Läufe.  Aber es gibt da ja noch den Rhein-Herne-Kanal Marathon, der jetzt bereits zum 11. Male ausgetragen wird. Seinerzeit von Michael Scheele ins Leben gerufen, um die vielen Laufabsagen bedingt durch Corona auszugleichen,ist er fester Bestandteil...

Wenn es ihn nicht schon gäbe, müsste man ihn glatt erfinden.  Damit meine ich den Baldeneysteig Ultra , für mich eines meiner Highlights des Laufjahres.  Ich bin Ralf Schuster vom TC Kray 1892 e.V und in Essen geboren. Über meine Liebe zum Laufsport bin ich zwangsläufig beim Baldeneysteig gelandet,  den ich lieben gelernt habe. Essen ist nämlich nicht gerade gesegnet mit schönen Laufstrecken.  Darum war ich seinerzeit begeistert,  als der Steig ausgeschildert wurde.  Meine Begeisterung kannte...

So langsam füllt sich der Wettkampf Kalender für den TC Kray wieder.  Beim Steinhart 500 war mit Ralf Schuster aber leider nur ein Starter dabei .  Dieses mal war er lange Zeit mit Sonja Knorr von den GREND Runnern aus Steele unterwegs. Mit gemischten Gefühlen machte sich das Duo auf den Weg ins Münsterland.  Denn schon seit Jahren findet zeitgleich der Bottroper Herbstwaldlauf statt. Darum wird jedes Jahr gewechselt,  um an beiden Veranstaltungen teilnehmen zu können.  Hier sollten  sich die...

Ruhig , ja beschaulich geht es normalerweise  zu in Fröttstädt,  gelegen im Thüringer Wald. Nur wenige 100 Menschen leben hier. Ruhe ist allgegenwärtig.  Aber einmal im Jahr ist alles anders und die idyllische Gemeinde zeigt ein komplett neues Gesicht.  Dann ist Fröttstädt die Hauptstadt der Ultraläufer in Deutschland  ! Der Laufverein Lauffeuer Fröttstädt richtet einen der größten 100 Kilometerläufe landesweit aus und leistet dabei fast Unglaubliches. Von Freitag Abend bis Sonntag Abend gibt...