TSC Schwarz-Silber Marl

Die monatelange erzwungene sportliche Zwangspause ist an vielen Hüften nicht spurlos vorüber gegangen. Mit einem dreiwöchigen Ganzkörpertraining sagt TSC-Trainerin Sabrina Fikus diesen Corona-Kilos den Kampf an. Drei Wochen lang wird täglich von 18 bis 19 Uhr, samstags von 10 bis 11 Uhr im Tanz-Sport-Zentrum des TSC Schwarz-Silber Marl e.V. trainiert – nur sonntags ist Ruhetag! „Drei Wochen tägliches Training sind sicherlich auch für hartgesottene Fitness-Fans eine Herausforderung!“, schmunzelt...

Nach dem erfolgreichen Workshop „athleticflow-special“ im September startet der Tanzsportclub Schwarz-Silber Marl e.V. am 26.10.2020 – dem ersten Montag nach den Herbstferien – mit der neuen Trendsportart athleticflow™ in den Herbst. Das Beste aus zwei Welten wird miteinander vereint: Yoga trifft auf hochintensives Krafttraining, und beides verschmilzt zu einem dynamischen Workout. Nach einem Warm-up folgen HIIT-Übungen und Yoga-Übungen im Wechsel. Das Training schließt immer mit einer...

Der Tanzsportclub Schwarz-Silber Marl e.V. bietet erstmalig im Kreis Recklinghausen einen Workshop für den neuen Fitness-Trend athleticflow™ an. Am Samstag, den 12. Sept. zeigt TSC-Trainerin Annika Tietze, erste athleticflow™-Trainerin im Kreis, was dieses besondere Trainingsprogramm auszeichnet. Der Workshop findet von 16:00 bis 17:30 Uhr im Tanz-Sport-Zentrum des TSC (Goethestr. 37, 45768 Marl) statt. „Hier trifft High Intensity Interval Training (HIIT) auf ruhige Yoga-Flows”, berichtet...

TSC zeigt neues Intervalltraining Für alle, die mehr als Zumba® wollen, gibt es jetzt „STRONG by Zumba®“. Sabrina Fikus, Trainerin beim Tanzsportclub Schwarz-Silber Marl e.V. und Zumba®-Instructorin lädt dazu ein, diese neue Trainingsvariante in einem Workshop kennen zu lernen. Der Workshop findet am Samstag, den 18. März von 17 bis 18.30 Uhr in der Mehrzweckhalle der Ernst-Immel-Realschule (Droste-Hülshoff-Str. 36, 45772 Marl) statt. „Die Bewegungen bei dem neuen hochintensiven...

Der TSC Schwarz-Silber Marl e.V. war geradezu überwältigt von der Teilnehmerzahl im ersten ZUMBA-Schnupper-Workshop und in den beiden folgenden 8-wöchigen Kursen. Und die Nachfrage ist nach wie vor ungebrochen. Deshalb hat der Verein sich entschlossen, zusätzlich zum Tanzsport nun auch eine Abteilung Fitness mit ZUMBA für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren anzubieten. Wer sich also für den Rhythmus heißer, lateinamerikanischer Musik mit einfachen und trotzdem effektiven Tanzschritten...