Training

Beiträge zum Thema Training

Sport

Ferienkurse der VHS
Anleitung zum Outdoor-Training

Bewegung ist einfach. Es fällt allerdings nicht jedem leicht, in Bewegung zu kommen oder in Bewegung zu bleiben. Dieses Outdoor-Training bietet eine gute Möglichkeit, in Bewegung zu kommen, Ausdauer zu fördern sowie das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Das Training erfolgt in drei Abschnitten. Zunächst wird mit einer ca. 15-minütigen Aufwärmphase gestartet. Hierbei werden vielfältige Lockerungs- und Mobilisationsübungen durchgeführt. Danach erhalten Sie eine Anleitung zu den Grundhaltungen...

  • Dorsten
  • 10.06.21
Sport

Bis U14 ab Montag (15. März)
BSV Wulfen nimmt eingeschränkten Trainingsbetrieb auf

In seiner Vorstandssitzung am Montag Abend haben die BSV-Verantwortlichen den Wiedereinstieg für Mannschaften bis einschließlich U14 ins Training für den kommenden Montag (15. März 2021) beschlossen. Dabei wird es sich – angelehnt an die Vorgaben des Landes NRW – nicht um klassisches Basketball- bzw. Cheerleadertraining handeln können, sondern um kontaktfreies Training ohne typisches 5 gegen 5-Training oder Gruppenstunts. Dennoch sind alle Trainer voller Tatendrang, endlich mit den Kids wieder...

  • Dorsten
  • 12.03.21
Sport
Auf Grund der neuesten Corona-Regeln stellt der SG JaguS Rhade den Trainingsbetrieb ab dem 2. November für vorerst vier Wochen ein. | Foto: Symbolbild

Corona Rhade
Trainingsbetrieb bei der SG JaguS wird wieder eingestellt

Auf Grund der neuesten Corona-Regeln stellt der SG JaguS Rhade den Trainingsbetrieb ab dem 2. November für vorerst vier Wochen ein. "Diese Entscheidung ist uns nicht leicht gefallen, aber die Verantwortung für die Gesundheit der Teilnehmer und Übungsleiter haben oberste Priorität", so Beate Brucksteg vom SG JaguS Rhade. "In der momentanen Situation sind Besonnenheit und Umsicht die wichtigsten Ratgeber."  Im Zuge der fehlenden Trainingsmöglichkeiten verzichtet der Verein auf die...

  • Dorsten
  • 29.10.20
Ratgeber
Regina Luerweg (rechts) verhilft ehemaliger Teilnehmerin Claudia Diller (links) zu mehr Gelassenheit im Alltag. | Foto: KKRN GmbH

KKRN-aktiv
Stress abbauen und zur Ruhe kommen

Stress gehört zum Alltag dazu, ob beruflich oder privat: Fast täglich sind wir mit unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert, die mal mehr, mal weniger schwer zu bewältigen sind. Wir stellen hohe Erwartungen an uns selbst und setzen uns zusätzlich unter Druck. Bevor dieser Druck gesundheitliche Schäden verursacht, ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen. Um sich in Gelassenheit zu üben und dem Stress entgegenzuwirken, veranstaltet der Verein KKRN-aktiv einen MBSR-Kurs. „Mindfulness-Based...

  • Dorsten
  • 14.09.20
Sport

Vorstand bittet um Verständnis
Trainingsbetrieb bei der SG JaguS Rhade bleibt ausgesetzt

Auf Grund der neuesten Informationen und Auflagen bezüglich der Durchführung von Trainingskursen in geschlossen Räumen hat sich der Vorstand der SG JaguS Rhade dazu entschlossen, den Trainingsbetrieb bis zum 1. Juni 2020 auszusetzen. "Diese Entscheidung ist uns nicht leicht gefallen, aber die Verantwortung für die Gesundheit der Teilnehmer und Übungsleiter haben oberste Priorität. In der momentanen Situation sind Besonnenheit und Umsicht die wichtigsten Ratgeber, ein – auch eingeschränkter –...

  • Dorsten
  • 15.05.20
Sport
Bevor das Training am Montag dann richtig los gehen konnte, waren noch weitere Informationen zu der Abstandsregel von zwei Metern und zu einzelnen Trainingsstätten notwendig.  | Foto: LG Dorsten
2 Bilder

LG Dorsten
Erstes Leichtathletik-Training nach sieben Wochen

Die umfangreichen Vorbereitungen hatten sich für die Leichtathleten der LG Dorsten gelohnt: Desinfektionsmittel besorgen und einen Fragebogen für die Jugendlichen zu Riskokontakten bzw. Korona-Symptomen entwickeln. Wer in den letzten 14 Tagen Kontakt zu bestätigten Corona-Fällen hatte, behördlichen Quarantäneauflagen unterlag oder in den letzten zwei Wochen an Symptomen wie Fieber, Husten, Atemnot, Schnupfen, Durchfall etc. litt, durfte nicht am Training teilnehmen. Im Eingangsbereich der...

  • Dorsten
  • 14.05.20
Sport

Drachenboot sucht Verstärkung!
Wer paddelt mit im "Sweet Poison"-Team?

Pünktlich zum Start der neuen Sommersaison ab dem 30.03.2020 sucht das Damenteamdes Kanuclubs Friedrichsfeld wieder engagierte Ladys jeden Alters, die Spaß am Paddeln haben und gerne eine Mannschaftssportart unter freiem Himmel ausüben wollen. „Unser Sport ist sowohl für Hausfrauen und Muttis, die durch die sportliche Betätigunggerne etwas Abwechslung in ihren Alltag bringen möchten, geeignet, als auch für ehemalige Sportler anderer Sportarten, die aufgrund von Verletzungsproblemen, wie...

  • Wesel
  • 13.03.20
Blaulicht

Angezettelt: Wie eine maue Aktion der Kreispolizei via Pressemitteilung schöngeschrieben wird
Pedelec-Simulator, E-Bike-Training: Kaum Resonanz auf Fahrsicherheits-Angebote im Kreis Wesel

Die Polizei zieht nach ihrer "Pedelec-Aktion" in der vergangenen Woche eine positive Bilanz und formuliert in einer Pressemitteilung: "Insgesamt 35 Bürgerinnen und Bürger haben den Pedelec-Simulator der Polizei getestet und sich über Sicherheit im Straßenverkehr beraten lassen. Elf Radfahrer/innen haben ihre Räder codieren und registrieren lassen, um sie für Diebe uninteressant zu machen." Entschuldigung, liebe Polizei, aber: Dieser Meldung kann ich nicht viel Positives abgewinnen, denn es gibt...

  • Wesel
  • 15.01.20
  • 3
Sport

Deep Work und „Z“ Workout
Trainingsbeginn beim TSZ Royal Wulfen

Der Trainingsbetrieb des TSZ in den Bereichen Tanz, Gymnastik, Tabata, Yoga, Pilates, Zumba, Aerobic, Fitness beginnt ab Montag wieder zu den gewohnten Zeiten. Neu im Programm ist deep Work und „Z“ Workout das mittwochs von 19.30-20-30 Uhr von Miriam Kischnereit geleitet wird. Die Kurse werden zweiwöchentlich im Wechsel angeboten. Deep Work ist ein effizientes Training bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Mit funktionellen Ganzkörperübungen, die stets aus einem Wechsel...

  • Dorsten
  • 29.08.19
Ratgeber

KKRN meldet freie Plätze
Faszientraining am Dorstener Krankenhaus

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten bietet noch freie Plätze für Faszientraining an. Faszien sind elastische Strukturen im Körper, die aus Bindegewebe bestehen. Sie durchziehen den Körper wie ein Netz und verleihen ihm so Stabilität. Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt, zahlreiche Bewegungsabläufe sind jedoch ohne die Fähigkeit der Faszien zur Kraftübertragung, zur elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung gar nicht denkbar - unter anderem das Laufen und...

  • Dorsten
  • 31.07.19
Ratgeber
So funtkioniert's! | Foto: Archiv

Termine in fast allen Kommunen des Kreises Wesel
Mit "Rückenwind": Verkehrssicherheitstraining für die Benutzer von E-Bikes und Pedelecs

 Das sommerliche Wetter nutzen viele Radfahrinnen und Radfahrer mit ihren E-Bikes oder Pedelecs Touren zu fahren. Leider kommt es immer wieder zu schweren Unfällen. Um etwas gegen diesen Trend zu tun, organisiert die Kreispolizeibehörde Wesel mit der mit der Deutschen Verkehrswacht im Kreis Wesel Pedelec-Seminare: Das Team der Verkehrssicherheitsberater trainieren mit Interessierten das Fahren der Räder auf einem geschützten Platz und an einem Pedelec-Simulator. Das schnelle Tempo und das...

  • Wesel
  • 02.07.19
Sport
8 Bilder

Deutschland im WM Finale am 15.Juli? Ganz sicher geht aber um 10:00 Uhr der 3. Paarlauf Wesel an den Start!

Vor drei Jahren hatten die HADIs eine verrückte Idee. Sie war nicht ganz neu, aber in hiesigen Breiten noch nicht präsent. Als Laufpaar 30 Minuten auf einer Bahn soweit zu laufen wie möglich. Gewechselt wird stets nach 400 Metern. Nach zwei erfolgreichen Veranstaltungen findet die 3. Auflage in diesem Jahr bereits am 15. Juli, mit Start um 10 Uhr, zum ersten Male an einem Sonntag statt. Damit sollte kein Athlet mehr aufgrund von Verkehrschaos auf den Straßen, was freitags öfter der Fall war, zu...

  • Wesel
  • 02.06.18
  • 1
  • 2
Sport
9 Bilder

Cheerleader des BSV messen sich auf Landesebene

Wulfen. Seit Januar 2016 kann sich die erste Herrenmannschaft des BSV Wulfen (BSV Münsterland Baskets) bei Heimspielen über eine ganz besondere Unterstützung freuen, wenn die Cheerleader in der Halle für richtig gute Stimmung sorgen. Doch hinter den Auftritten und der guten Laune steckt harte Arbeit. Trainiert wird bei den BSV-Cheerleadern in drei Altersklassen. Den "Peewees" (5 bis 12 Jahre), "Juniors" (11 bis 16 Jahre) und den "Seniors" (16 bis 99 Jahre). Samstags und sonntags werden alle...

  • Dorsten
  • 20.02.18
  • 1
Sport
Die U15 des WSV Schermbeck. (Foto: Privat)
2 Bilder

WSV Schermbeck macht weiter Boden gut

Schermbeck. Die 1. Mannschaft des WSV Schermbeck schwimmt weiterhin auf einer Erfolgswelle. Im Heimspiel gegen die Mannschaft mit den wenigsten Verlustpunkten, dem SV BW Bochum, siegte der WSV mit 20:12. Schermbeck überraschte den Gegner und setzte sich bereits im 1. Viertel ab (7:4). Im 2. Viertel profitierten die Gäste von Fehlern in der WSV-Abwehr und entschieden den Durchgang mit 4:3 für sich. Die Entscheidung fiel direkt nach der Pause, Schermbeck gewann das 3. Viertel klar mit 7:1. Im...

  • Schermbeck
  • 04.04.17
Sport

Die Kinder der Dinslakener Eishockey-Kobras brauchen Hilfe!

Dringend Nachwuchsspieler (5-8 Jahre) gesucht! Bitte verbreiten! Unserer U8 Mannschaft fehlt dringend noch ein Goalie (Torwart), sowie neue Mitspieler ab Jahrgang 2009 und jünger. Unsere Mannschaft ist gerade so an der Meldegrenze und wenn wir nicht noch schnell ein oder zwei Kinder finden die mit in unsere tolle Mannschaft (letztes Jahr Pokalsieger) möchten, wird es viele traurige Gesichter geben. Deshalb helft bitte alle mit. Teilt diesen Beitrag, sprecht alle Mütter mit Kindern von 5-8...

  • Dinslaken
  • 22.09.16
Ratgeber
Wenn man Giftköder rechtzeitig bemerkt, kann man seinen Hund beschützen. Was ist aber, wenn der Hund schneller ist?
3 Bilder

Training gegen Hundehasser: Vorsicht vor Giftködern

Es ist der Alptraum eines jeden Hundebesitzers: Das geliebte Tier frisst einen scheinbar zufällig herumliegenden Brocken Fleisch oder Brot, und wenige Stunden später windet es sich voller Schmerzen. Giftköder sind leider auch in Dorsten ein Problem. Deswegen versuchen Experten, die Tiere mit einem Training zu schützen. Rasierklingen, Gift, Nägel - es gibt kaum eine Gemeinheit, die Tierquäler noch nicht in scheinbar verlockenden Ködern versteckt haben. Ihr Ziel: Hunde. "Die Tiere sterben unter...

  • Haltern
  • 23.08.16
  • 1
Sport

Aktiv in den Sommer mit Fitnesstraining

Der KKRN-aktiv e.V. bietet ab sofort ein gezieltes Fitnesstraining an. Es ist eine perfekte Mischung aus Ausdauer- und Kräftigungstraining, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po, Oberarme und Rücken werden mit effektiven Übungen und speziellen Fitnessgeräten trainiert und gestrafft. Die Gruppen finden fortlaufend montags und mittwochs von 19 Uhr bis 20 Uhr im Raum Physio-Aktiv des Bildungsinstituts am St. Elisabeth-Krankenhaus, Hülskampsweg 1, statt. Weitere Informationen und...

  • Dorsten
  • 27.04.16
LK-Gemeinschaft
Buxe an uns los geht's - zum internationalen Tag der Jogginghose! | Foto: Petra Bork / pixelio.de
15 Bilder

Foto der Woche 03: Tag der Jogginghose

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Diese Woche lautet das Thema Tag der Jogginghose Am 21. Januar, dem Tag der Jogginghose bzw. am Jogginghosentag, wird dazu aufgerufen, der einstigen Modesünde zu gedenken, indem sie einen Tag lang getragen wird, auch in der Öffentlichkeit! Wollt Ihr an diesem besonderen Event teilnehmen? Dann traut Euch einfach und zeigt sie uns: Eure...

  • Essen-Süd
  • 20.01.14
  • 12
  • 4
Überregionales
16 Bilder

Dorstener Löschzüge üben für Leistungsnachweis auf Kreisebene

So mancher Spaziergänger mag sich derzeit wundern, dass er seine örtliche Feuerwehr in einer Nebenstraße oder in einem Gewerbegebiet vorfindet, obwohl es hier keine Rauchentwicklung oder ein Unfallereignis gibt. Da stehen dann neun Feuerwehrmänner und -frauen auf der Fahrbahn und rennen plötzlich hin und her. Verbinden große und kleinere Wasserschlauche miteinander. Laufen zügig mit Strahlrohren und weiterer Ausrüstung vom Fahrzeug weg und bauen dann alles zusammen. „1-tes B Rohr Wasser...

  • Dorsten
  • 06.08.13
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