Training

Wenn durchtrainierte Hobby-Sportler Muskeln spüren, deren Existenz sie vorher nur erahnten, dann hat das Training seinen Sinn erfüllt. So geschehen nach dem Zirkeltraining, das das Laufteam des Wochen-Magazins jetzt exklusiv von Personal-Trainerin Sabrina Trenner am Üttelsheimer See auf der Grenze zwischen Moers und Duisburg erhielt, um sich für den nächsten Lauf der ENNI-Laufserie, den Donkenlauf in Neukirchen-Vluyn, fit machen zu lassen. Sie, liebe Leser, könnten auch in einen solchen Genuss...

Mein Job als Redakteurin macht mir echt Spaß - keine Frage! Noch besser wird es jedoch, wenn man in gewissen Situationen die Chance bekommt, etwas selbst zu testen. So besuchte ich in dieser Woche zum Beispiel eine sympathische Heilpraktikerin, die mir unter anderem ihren VIBRAFIT vorstellen wollte. Ja - ich habe im ersten Moment genauso geschaut wie Sie vielleicht jetzt!? Vibra... was? Was ist VIBRAFIT? Aber beim VIBRAFIT handelt es sich einfach „nur“ um ein Duales-Vibrations-System medic,...

Training für Deutsches Feuerwehr-Fitness-Abzeichen angelaufen Arnsberg. Am Samstag, den 24. Januar traf sich zum zweiten Mal eine Gruppe von Einsatzkräften der Arnsberger Feuerwehr aus verschiedenen Feuerwehr-Einheiten des Stadtgebiets, die sich für ihre anspruchsvolle Einsatz-Tätigkeit fit halten wollen. Hierfür absolvieren sie ein Training und wollen im Juni dieses Jahres die Prüfung für das Deutsche Feuerwehr-Fitness-Abzeichen (DFFA) ablegen. Eine überdurchschnittliche körperliche...

Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet einen Kurs zum Muskelaufbau mit Kleingeräten an. Ab dem 03.Februar jeden Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr, im Sportraum der Christus König Kirche in Gladbeck, Schultenstr. 42, Zur Zeit sind noch 3 Plätze frei! Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail: Ute.Weishaupt@gmx.de URL: www.g-sg.de

An so manchem Tag wünschen sich viele von uns einfach nur eine Pause auf dem Sofa. Nicht so Theodor Alkemper: Seit 25 Jahren trainiert der Eigener regelmäßig im Fitnessstudio. Inzwischen ist er 90, und hat nicht vor, aufzuhören. "Man muss in Bewegung bleiben", das ist so etwas wie der Wahlspruch von Theodor Alkemper. Tatsächlich wirkt der Senior nicht wie ein typischer Greis, der seine neun Lebensjahrzehnte auf dem Buckel hat. Er ist noch immer hochbeweglich, und das sowohl im Kopf, als auch...

Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet Fitness-Gymnastik zum Muskelaufbau mit Kleingeräten an. Jeden Freitag von 17.30 bis 18.30 Uhr, im Sportraum der Christus König Kirche in Gladbeck, Schultenstr. 42, Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail: Ute.Weishaupt@gmx.de URL: www.g-sg.de

Die Gladbecker Sportgemeinschaft bietet einen Kurs zum Muskelaufbau mit Kleingeräten an. Jeden Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr, im Sportraum der Christus König Kirche in Gladbeck, Schultenstr. 42, Ein unverbindliches „Reinschnuppern“ nach Anmeldung, ist ausdrücklich erwünscht! Ansprechpartnerin: Ute Weishaupt Telef.: 02043 319918 Mail: Ute.Weishaupt@gmx.de URL: www.g-sg.de

Nach den Sommerferien startet das Sportzentrum Ruhr wieder mit neuen Kursen. Das umfangreiche Sportprogramm des Vereins DJK Franz Sales Haus e. V. bietet Bewegungsangebote für alle Altersklassen an. Wer also seine Gesundheit fördern oder Problemzonen angehen möchte, der ist im Sportzentrum Ruhr an der richtigen Stelle: Freie Plätze gibt es z. B. noch beim „Nordic Walking“, einem dosierten Ausdauertraining mit reduzierter Belastung der Gelenke, Bänder, Sehnen und der Wirbelsäule. Bei dem Kurs...

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Diese Woche lautet das Thema Tag der Jogginghose Am 21. Januar, dem Tag der Jogginghose bzw. am Jogginghosentag, wird dazu aufgerufen, der einstigen Modesünde zu gedenken, indem sie einen Tag lang getragen wird, auch in der Öffentlichkeit! Wollt Ihr an diesem besonderen Event teilnehmen? Dann traut Euch einfach und zeigt sie uns: Eure...

Zu Silvester nehmen sich viele Menschen vor, künftig gesünder zu leben. Haben Sie sich sportliche Ziele für das neue Jahr gesetzt? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Melden Sie sich bei uns an und erfahren Sie mehr über einen ganzheitlichen Ansatz des Sports, angefangen über die richtige Trainingsdosierung, eine sportgerechte Ernährung und der ebenso wichtigen Regeneration. So kann das Jahr beginnen. mehr Informationen

Gezieltes Fitnesstraining für Kraft, Ausdauer. Der TV Jahn 1911 Königshardt bietet seinen Mitgliedern neben seinem seit Jahrzehnten bekannten umfangreichen Angebot für den Breitensport nun auch einen entsprechend ausgestatteten Fitnessraum, der mit fachlicher Beratung und Begleitung durch die Übungsleiter ein gezieltes Aufbautraining zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit bei den motorischen Beanspruchungen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft möglich macht. Diese...

Nach der Auflösung der JSG Wanne-Herne Ende März präsentiert sich die Handballabteilung des TV Wanne 1885 jetzt neu. „Wir werden in der nächsten Saison mit zehn Mannschaften starten“, berichtet die Jugendleiterin Steffy Schwarz. Neben den beiden Damenmannschaften starten im Jugendbereich eine Kindergartengruppe, eine F-Jugend, eine weibliche und eine männliche E-Jugend, eine weibliche und eine männliche D-Jugend, eine weibliche C- und eine weibliche A-Jugend. Erfahrene und gut geschulte Trainer...

Dortmund. Auf Spaß bei der Bewegung, eine Gruppe und die Natur setzt Trainer René Poier. Daher trainiert mit Dortmundern jetzt im Park.Unser Fotograf traf eine Gruppe donnerstagabends auf der Wiese im Stadtewäldchen beim warmmachen. Am Montag folgt das erste Trainingsangebot draußen im Westfalenpark. „Das ist ein bißchen in die Richtung ‚Biggest Looser‘„, meint er zu dem neuen Outdoortraining, das auf ein gemeinsdames Fithalten in der Gruppe setzt. Und es ist ganzheitlich. „In der Gruppe pushen...

"Realisieren Sie mit uns zusammen ihre guten sportlichen Vorsätze für das neue Jahr,“ schlägt Klaus Kalinke, Inhaber „Mrs. Sporty“, allen Gladbeckerinnen vor, die mit einem kurzen und effektiven Training fit werden möchten. Schon zwei bis drei je 30-minütige Einheiten pro Woche reichen aus, um dynamisch und gesund zu bleiben: Mit diesem erfolgreichen Konzept trainieren seit über einem Jahr Damen jeden Alters auch in Gladbeck bei „Mrs. Sporty“ in der Rentforter Straße 52. Mrs.Sporty bietet...

fit & mobil, Kieser Training und Vitalcoach eröffneten im Breidohr-Center HILDEN. (wk) Autos ohne Ende – gerade auch am Samstag auf dem Parkplatz im Breidohr-Einkaufscenter am Mühlenbachweg 12 / Walder Straße. Bürgermeister Horst Thiele, der zur Neueröffnung des neuen Gesundheitszentrums gekommen war, verband das vorgefundene Bild der im Einkaufsgewusel platzierten überwiegend schmucken Karossen spontan mit dem Menschen selbst: „Wenn das Auto von seinem Besitzer gehegt und gepflegt wird, ist...

fit 4 fun Sport ist Leben Abnehmen mit Sport ist mehr als nur Bewegung. Beim Abnehmen mit Sport ist das ausgewogene Verhältnis zwischen Kraftsportelementen und Ausdauertraining wichtig. Werden Sie Mitstreiter in einer unserer Sportgruppen. Wir freuen uns aus Sie. Bewegung hält gesund!! Hier erfahren Sie mehr

Das Jahr 2012 ging so schnell vorbei – wie war das denn nochmal mit den Neujahrsvorsätzen? Knapp die Hälfte aller Menschen in Deutschland nehmen sich jedes Jahr am Silvesterabend einige Ziele für das neue Jahr vor. Häufig wird daran gedacht sich mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu nehmen und gesünder zu leben. Tausenden ist dies im Jahr 2012 mit dem „10 Weeks Body Change Programm“ erfolgreich gelungen. Das Ernährungskonzept ist denkbar einfach und funktioniert gänzlich ohne Hunger....

Sport und Fitness für Männer richtet sich an jung gebliebene Männer, die Lust haben gesundheitsorientierten Sport zu treiben. Ein vielseitiges Trainingsprogramm bietet Abwechslung. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden ebenso geschult wie Technik und Koordination. Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir noch Aktive. Infos unter: http://www.wanderglueck-bochum.de/breitensport.html Rolf Günther

Endlich effektiv trainieren, mit Gleichgesinnten, egal ob jung oder alt, Spaß haben und optimal betreut werden - wer das und mehr sucht, ist genau richtig beim Ruhrbootcamp, dem Fitness-Bootcamp im Ruhrgebiet. Die Vorteile: Gemeinsames Training in der Gruppe, funktionales Zirkeltraining an der frischen Luft mit einem Hauch Bootcamp-Feeling und Coaching durch professionelle Personal-Trainer. Das Ruhrpowercamp vereint verschiedene Elemente aus dem neuen, modernen Training wie zum Beispiel...

Wer möchte nicht gerne fit und schlank sein? Dabei geht es nicht darum, einem Schönheitsideal nachzujagen, sondern um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Deshalb geben die Fitnesscenter Injoy in Ratingen und Mülheim gemeinsam mit der Mülheimer Woche zehn Mülheimern die Gelegenheit, drei Monate kostenlos unter fachlicher Anleitung zu trainieren. Denn nicht nur ein paar Kilo zu viel plagen zahlreiche Zeitgenossen. Auch der Rücken oder die Schulter machen vielen zu schaffen, die vor allem in...