Training

Muskelaufbau ist ein schweißtreibende Sache, zumindest in herkömmlichen Fitnessstudios. Dass es auch anders geht, zeigt Belén Rivera-Winkler in ihrem neuen Studio „Simplytrain" an der Märkischen Str. 115-117 im K2-Bürocenter. In nur 20 Minuten pro Woche zur Traumfigur. Je nach dem persönlichen Ziel sollte ein- bis zweimal pro Woche diese Zeit für ein Training investiert werden. Mit kleinen Hanteln und mit wenig Zeitaufwand kann man hier zum Ziel kommen. Das Geheimnis dabei sind Elektroden, die...

Noch bevor die ersten Premieren der Saison starten, gibt das Theater Dortmund am Samstag, 8. September, seinen Besuchern Einblick in die aktuelle Probenarbeit. Außerdem ist wieder ein großer Kostümverkauf von 14 bis 18 Uhr im Foyer des Opernhauses geplant. Neben echten Kostümen aus abgespielten Inszenierungen des Theater werden auch zahlreiche alltagstaugliche Unikate verkauft. Insgesamt stehen über 1500 Kostüme, Accessoires, Schuhe und Kopfbedeckungen zum Verkauf. Im Ballettsaal besteht...

Angehende Tennis-Asse konnten schon mal üben: der TC Brackel lud fünf Tage lang zu einem Trainingslager. Mit 17 Kindern von fünf bis 16 Jahren wurden vielseitige Einheiten absolviert. Je nach Können wurden die Kids in verschiedene Gruppen eingeteilt. Von Grundlagentennis mit Aufwärmen und Grundschlägen so wie „Youngster-Parcours“ für die Newcomer über Reaktionstraining, Netzspiel, Zirkel- und Aufschlagtraining für die Tennis-Erfahrenen wurde das Trainingsprogramm vermittelt. Zum Trainerteam...

Sie sind hochmotiviert, lieben Fußball und suchen Trainer für ihre Mannschaften: Der BSV Fortuna Nachwuchs der E- und der C-Jugend trainiert zweimal die Woche auf dem Platz am Tremoniapark. Da die Jugendabteilung des Vereins nahe der neuen Siedlung mit heute 140 jungen Fußballern rasant gewachsen ist, werden jetzt Trainer für die jungen Teams gesucht. Näheres unter (Tel: 0160-90291621. Foto: Schmitz

Es ist der 01.07.2012 – der Tag des Endspiels bei der Fußball Europameisterschaft in Kiew. Viele hatten ein Endspiel zwischen Spanien und Deutschland erhofft, in dem Deutschland endlich wieder nach 1996 den EM-Titel erringen kann. Leider kam es am Donnerstag ganz anders und wieder konnte Deutschland im Halbfinale, die Italiener nicht schlagen. Dieses EM-Aus für Deutschland schlägt immer noch hohe Wellen und ganz besonders steht der Bundestrainer Jogi Löw im Kreuzfeuer der Kritik. Die...

Unter dem Motto „Cheer & Dance Day“ hatten am Samstag Interessierte die Möglichkeit ins Cheerleading rein zu schnuppern. "41 haben sich angemeldet", freuten sich Kirstin Lorenzo und Katja Geller beim United Cheer Sports über das große Interesse. Wie vielfältig der Sport ist, präsentierten 80 aktive Mitglieder in einer Show in der Turnhalle des Stadt-Gymansiusm. Nach einem ausgiebigen Warm up lernten alle gemeinsam einen Tanz. Anschließend wurden die Teilnehmer in verschiedene Stationen...

An einem neuen Standort wieder eröffnet hat jetzt das Pilates Zentrum Dortmund an der Wittekindstraße. Auf großzügigen 335qm trainieren Pilatistas und Pilateros in einem der größten Pilates Studios Deutschlands. Nachdem Interessierte am alten Standort nur noch über zum Teil lange Wartelisten auf einen Platz in den Kursen hoffen konnten, sind jetzt wieder Plätze frei. Das neue Zentrum bietet Pilates in gemütlicher Atmosphäre in seiner gesamten Spannbreite: Das Gruppentraining auf dem Allegro,...

Sprünge, Choreographien, Pyramiden stehen jetzt auf dem vollen Trainingsplan der United Cheer Sports-Mädchen. Denn es ist nur noch eine Woche bis zu den NRW-Meisterschaften. Hat sich das viele Training das ganze jahr über gelohnt? Alle, von den Peewees über die Silver Smarties, die Junior Dancers, Junior Cheer Supreme (im Bild) bis zum Senior Cheer Team wollen bei den NRW-Meisterschaften punkten. 12 Stunden wird die nächste Woche noch mal ganz hart trainiert. Die Top-Athletinnen im Bild holten...

„Vollgas geben wie die Profis“: Auch 2012 bietet die Fußballschule des BVB für alle fußballbegeisterten Kinder im Alter von sieben bis 13 Jahren Förder-, Ferien- und Spieltagskurse an. Am Trainingszentrum Strobelallee, direkt neben dem Signal Iduna Park, sind bereits jetzt 18 Kurse verfügbar. Weitere Angebote gibt es bei Partnervereinen der Fußballschule und Soccerhallen in Arnsberg, Holzwickede, Münster und Sassenberg, sodass interessierte Kinder auch außerhalb von Dortmund die Möglichkeit...

Zumba heißt die neue Geheimformel für Fitness-Kurse, bei denen es richtig ab geht. Innenstadt-süd. Gleich viermal die Woche lassen Aktive beim TSC mit Trainerin Katrin oder Kollege Mario die Hüften kreisen. Und das neue Training macht nicht nur Spaß, sondern verbrennt auch viele Kalorien. Näheres unter (Tel: 9123150. Foto: Schmitz

Ganz schön flott ist dieses Duo schon auf dem Einrad unterwegs. Mit anderen Einradbegeisterten treffen sie sich samstags in der Turnhalle der Peter-Vischer-Grundschule an der Schillingstraße 26a. Die offene Gruppe des SSV Dortmund Nord trainiert bei gutem Wetter auch draußen. 15 bis 20 Kinder und auch Erwachsene fahren hier Ein- und Hochräder, die sogenannten Giraffen. Wer Lust hat, dazuzustoßen, erfährt Näheres online auf www.rsv-dortmund-nord.de/ unter Radsportarten - Einrad und News Einrad....