TaiBo

Diese Fortbildung kombiniert kraftvolle Kampfkunstelemente mit Yoga-Übungen: Nachdem im ersten Teil der Schwerpunkt auf Muskelkräftigung, (Kraft)Ausdauer und Stabilisation unter Berücksichtigung von Körperspannung, Atmung, Kontrolle und Konzentration gelegt wird, lernen die Teilnehmer im zweiten Teil intensives und achtsames Dehnen, Mobilisieren, Entspannen und "Loslassen". Eine Grundkondition mitzubringen ist für diesen intensiven Lehrgang von Vorteil. Termin: 11.06.2016 Ort: Kerken Leitung:...