Stressbewältigung

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INSELN... aus dem fahrenden Auto heraus die Sonne genießen ... Auf einen guten Start ins Neue Jahr...
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...eine INSEL ...

BRAUCHT doch JEDER... irgendwann und irgendwo irgendwann einmal im Leben, oder am besten regelmäßig... so zwischendurch, mitten im Alltag, unter der Woche, am Wochenende, einfach mal´ eine Auszeit, einfach ganz friedlich sein können, relaxen und ruhen, ein gutes Buch lesen, oder die Zeitung... ein Gläschen Rotwein, vielleicht tut auch ein Kaffee gut, vielleicht dabei auch ein klein wenig schmausen, naschen, etwas leckeres trinken, etwas Neues probieren, aber auch schmusen, flirten, sich nett...

  • Essen-Ruhr
  • 16.02.15
  • 17
  • 20
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Achtsamkeit - der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben

Achtsamkeit bedeutet "Acht geben". Acht geben auf sich, seinen Körper, seine Gedanken und seine Gefühle. Achtsamkeit hilft uns, wieder mehr im "Hier und Jetzt" zu sein - wieder in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Eines meiner Lieblings-Zitate ist: "Es kommt nur darauf an, wie viel Zeit man sich gönnt, um die Zeit zu spüren (von Unbekannt)". Und genau das ist unser Problem in der aktuell so schnelllebigen und hektischen Zeit. Wir sind permanent in unseren Gedanken - haben die Kontrolle über...

  • Langenfeld (Rheinland)
  • 09.12.12
  • 1
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