Stressbewältigung in Essen

Ratgeber

Inhalte des MBSR-Kurses sind unter anderem Achtsamkeitsübungen im Sitzen. Foto: VKJ

MBSR-Kurs startet am 3. Februar in der VKJ-Familienbildungsstätte im Südviertel
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wer kennt ihn nicht, den stressigen Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt der Kurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" der VKJ-Familienbildungsstätte an der Brunnenstraße 29. Das über acht Wochen gehende Angebot findet vom 3. Februar bis zum 6. April jeden Montag von 16 bis 18.30 Uhr statt. Das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon...

Essen-Süd
20.01.20
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Vera Hopp

Ratgeber

Kursbeginn ist am 14. März
CSE bietet Kurs zur Stressbewältigung für Mütter an

Mütter in ihrer belastenden Situation nicht alleine zu lassen ist die Zielsetzung der Erziehungsberatung und Ehe-Familien- und Lebensberatung der CSE. Das kostenfreie Angebot zur Stressbewältigung startet am Donnerstag, 14. März. Der Alltag von Müttern ist oft angefüllt mit Terminen, Verpflichtungen und dem Spagat zwischen Berufs-und Familienaufgaben. Nicht selten tritt ein Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung ein, der so gar nicht zum Selbstbild einer glücklichen Mutter, die...

Essen-Süd
26.02.19

Lokalkompass Essen-Süd

Ratgeber

Trotz chronischer Erkrankung des Stress bewältigen

Das Institut für Psychosoziale Medizin der Contilia Gruppe bietet ab Donnerstag, 30. August, gemeinsam mit Angela Homfeldt, Coach und Achtsamkeits-Trainerin, erneut einen achtwöchigen Kurs zur Stressbewältigung im Alltag an. Mit diesem Angebot richtet sich das Institut für Psychosoziale Medizin gerade an Menschen mit chronischen Erkrankungen. Der insgesamt achtwöchige Kurs findet einmal wöchentlich von August bis November, von 18.30 bis 20 Uhr an folgenden Terminen statt: 30. August, 6....

Essen-Süd
05.08.18
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Lokalkompass Essen-Süd

Überregionales

INSELN... aus dem fahrenden Auto heraus die Sonne genießen ... Auf einen guten Start ins Neue Jahr...

...eine INSEL ...

BRAUCHT doch JEDER... irgendwann und irgendwo irgendwann einmal im Leben, oder am besten regelmäßig... so zwischendurch, mitten im Alltag, unter der Woche, am Wochenende, einfach mal´ eine Auszeit, einfach ganz friedlich sein können, relaxen und ruhen, ein gutes Buch lesen, oder die Zeitung... ein Gläschen Rotwein, vielleicht tut auch ein Kaffee gut, vielleicht dabei auch ein klein wenig schmausen, naschen, etwas leckeres trinken, etwas Neues probieren, aber auch schmusen, flirten, sich nett...

Essen-Ruhr
16.02.15
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ANA´ stasia Tell

Ratgeber

Gute Vorsätze für´s neue Jahr

Fight or Flight in Stresssituationen? Dies war die Devise der Urzeitmenschen, als es um die Frage ging, entweder mit einem gefährlichen Raubtier zu kämpfen oder doch besser die Flucht zu ergreifen. Die bereits damals erlebten Stressreaktionen wie z.B. erhöhter Herzschlag, angespannte Muskulatur oder Kurzatmigkeit konnten nach geglückter Flucht oder erfolgreichem Kampf durch die Regulation des Nervensystems wieder ausgeglichen werden. Der Urzeitmensch zog sich dazu einfach zur Erholung in seine...