Sportkurs

In unserem Kurs Gymnastik + erwartet Sie ein Mix aus gewohnter Gymnastik und Übungen für den Rücken. Dabei werden die Faszien nicht vergessen. Durch das abwechslungsreiche Programm trainieren Sie Ihre Kraft und Ihre Beweglichkeit. Der Körper wird gedehnt und kann sich zum Ende der Stunde entspannen. Spaß, sich auszuprobieren und die Fähigkeit, sich auf der Matte zu bewegen, sollten vorhanden sein. Zeitraum: DO 12.09.-05.12.24       9.45 – 10.45 Uhr                   10 Treffen Ort:          ...

Nach seiner Flucht aus dem Irak möchte Rayan Omar, der in Dortmund die 10. Klasse der Hauptschule am Hafen besucht, sich als Sporttrainer für Kinder sozial engagieren. Die Ausbildung zum Übungsleiter unterstützt DOKOM21 jetzt mit der Initiative „schlau & fit – Verantwortung für die Region“. Der 17-jährige will in im Sommer seinen Hauptschulabschluss machen. 2016 kam er zunächst in die Auffangklasse und hat beim größten Dortmunder Sportverein, der TSC Eintracht Dortmund, bereits ein...

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet an vier Samstagen einen Sportkurs zum Thema Selbstverteidigung an: Neben dem Erwerb des klassischen „Handwerkszeugs“ der Selbstverteidigung, soll hier auf lockere Art und Weise der Blick für mögliche Gefahren geschärft werden, die auch im alltäglichen Tagesablauf entstehen können. Es soll simuliert aufgezeigt werden, welche Gefährdungsmomente entstehen können und mit welchen Maßnahmen aus Vorbeugung, Verhalten und nötigenfalls effektiver...

Sie wollen Körper, Geist und Seele spielerisch in Schwung bekommen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Badminton für EinsteigerInnen ab 26.04.2017, 18.00-19.30 Uhr!! Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration: all das und noch mehr trainiert man beim Badminton. Mit dem gemütlichen Hin und Her des Federballs hat Badminton allerdings nicht viel zu tun: beim Badmintonspiel geht es darum, den Ball so zurückzuschlagen, dass das Gegenüber ihn...

Die Sporteinheit, in der man seine Sorgen mal vergessen und den Alltag wegtanzen kann. Eine tänzerische Herz-Kreislaufchoreographie gefolgt von gezielten Kräftigungsübungen, die den Problemzonen den Kampf ansagen. Trainerin Tanja Slomke erläutert, dass Vorkenntnisse im Aerobic von Vorteil sind, aber nicht zwingend erforderlich, da in erster Linie der Spaß an oberster Stelle steht. Immer Mittwochs 20.00 – 21.30 Uhr in der Sporthalle des Josef-Albers-Gymnasiums, Schützenstraße. Handtuch und...