Sport
Wassergymnastik: Gelenkschonendes Fitnesstraining für Jeden
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Rücken und Gelenke werden geschont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur gekräftigt. Sie ist auch besonders für ältere Menschen geeignet. Die Übungen, die mit Rumpf, Armen und Beinen ausgeführt werden, sind auf den ersten Blick einfach, können aber durch den erhöhten Wasserwiderstand dosiert und dann anspruchsvoll und anstrengend werden. Wassergymnastik erhält fit und vital, und wirkt sich positiv auf das...
